ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਭਾਵਾਤਮਕ ਐਲਗੋਰਿਥਮ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਖੁਸ਼ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਲੋਕ ਬਿਲਕੁਲ ਦੁਖੀ ਹਨ. ਜੋ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਪੇਸ਼ ਮੁਸੀਬਤਾ ਨਾਲ ਬਾਗ ਬਾਗ ਘਟਨਾ ਵਾਰੋ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਹੈ.

ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੀਚਰ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਸਾਨੂੰ ਅਪਾਰ ਅਪਮਾਨ ਕਿਸਮਤ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਚ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਤੇ ਵਿਚਾਰ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ-ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਗ਼ਲਤ ਰਵੱਈਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕੀ ਹੈ ਤਣਾਅ, ਦਹਿਸ਼ਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗ਼ੁਲਾਮੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਅਸੰਭਵ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦੇ ਹੋਰ embodiments ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

, ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ?

1. ਝਲਕ ਦੇ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਈ ਹੈ ਲਾਉ. ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਜਿੰਦਾ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਚੇਅਰ , ਜ ਲਈ ਸਿਰਫ ਉਸ ਦੀ ਸਭ ਦੇ ਪਿਆਰੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋ. ਸਾਰੇ ਮੁਸੀਬਤਾ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਅਤੇ ਆਰਜ਼ੀ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਫ਼ਲ ਨਾ ਕਰੇਗਾ ਹੈ! ਇਸ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ alarmist ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਨਾਲ ਵੱਧ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਲੰਘਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.

2. ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪੈਦਾ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਿਛਲੇ ਲਾਈਨ, ਪਿਛਲੇ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ 'ਤੇ ਦੇਖੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ ਬਚਾਅ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਹ ਕਦਮ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ - ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ. ਬੇਅੰਤ ਕਲਪਨਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਚਮਤਕਾਰ ਭਵਿੱਖ ਘਟਨਾ ਇਰਾਦੇ ਡਰਾਇੰਗ ਦੇ ਸਮਰੱਥ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਮੁਹਿੰਮ ਦੀ, ਆਪਣੇ ਹੀ ਘਰ ਦੇ, ਜ ਟਾਪੂ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਵਧਣਾ.

ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਹੇਠ ਐਲਗੋਰਿਥਮ ਦੀ ਸਾਰੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਹੱਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੀ ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਹੋ;
• ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਦੇਖੋ, ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਨ, ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੀ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ ਲਾਉਣ. ਪਰ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੇਵਲ ਅਜੇ ਤੱਕ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਦੀ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਝੂਠ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਸਿਆਣਾ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ judiciously ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਰੱਥ ਹੈ.
• ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਾਲ ਆਓ ਅਤੇ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਕਾਮਚਟਕਾ ਦਾ ਇਹ ਕਦਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਮਝਦਾਰ ਫ਼ੈਸਲੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਹੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਮੋਢੇ ਪਰਬਤ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਨਿਕੰਮਾ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਨੂੰ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਲਪਨਾ 'ਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿੱਘਾ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰ ਨਾਲ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨੈਤਿਕ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਮੂਡ ਬਣ ਗਿਆ.
• ਇਸ ਲਈ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ! ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਮੰਦਭਾਗਾ ਹੈ, "ਕੱਲ੍ਹ" ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਾਰੂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼, ਬਣਾਉਣ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਕੱਲ." ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਕਰਕੇ ਪਤਾ ਕੰਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੀ ਸਫਲਤਾ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਆਪਣੇ ਭਾਈਵਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ ਕੁਦਰਤੀ antidipressanty ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ

- ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ;

- ਚਾਕਲੇਟ, ਸ਼ਹਿਦ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅੰਗੂਰ, ਜ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵੀ ਕੜਵਾਹਟ ਨੂੰ ਮਿਰਚ ਵਰਗੇ ਸਾਮਾਨ. ਇਕਸਾਰ ਸੂਚੀ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਐਨਡੋਰਫਿਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਨੂੰ ਵੀ "ਧੰਨ ਹਾਰਮੋਨ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ;

- ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਚਾਰਜ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ;

- ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦੇ. ਉਹ ਉਪਚਾਰ ਪੀਜ਼ਾ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਸ਼ੋਰ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਸੱਜੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਆਸ 'ਚ ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ;

- ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ;

- ਮੁਸਕਾਨ. ਬਸ ਇੱਕ ਮਿਰਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਮੁਸਕਾਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਮੈਮੋਰੀ ਅੱਪ conjure ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ,, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਪੱਠੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੀ ਹਾਲਤ ਯਾਦ ਕਰੇਗਾ. ਹੋਰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ. ਚੈੱਕ;

- ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ;

- ਖਰੀਦਦਾਰੀ;

- ਦੀ ਤਾਰੀਖ;

- ਨਾਈ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੀ ਮੁਹਿੰਮ;

- ਆਰਾਮ.