ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ

ਸਵੈ-ਪਿਆਰ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਦਮੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਮੰਨ ਲੈਣਾ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ. ਆਉ ਸਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦਾ ਯਤਨ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭ ਲਵਾਂ ਕਿ "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?".

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਮੰਨਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਮੈਂ ਕੀ ਹਾਂ? ਇਕੱਠੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝੋ , ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

1. ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ, ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ, ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਹੈ? ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਹੋਰ ਵੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਇਸ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਥੋੜਾ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਅਤੇ ਬੇਸਮਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਿੱਲੀ ਨੂੰ ਘੁਮਾਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਨ ਰਾਹੀਂ ਖੁਰਕਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਪੱਟੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮੁਸਕੁਰਾਉਣ ਦੇਵੇਗੀ. ਅਜਿਹੇ ਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਮਲ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋਗੇ. ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

2. ਮੁੱਖ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਸਿੱਧ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਇਹ ਯੋਗਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਰਹੱਸਮਈ ਰਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਪੜ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ. ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੁਗੰਧਤ ਕਾਪੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਰੇਡੀਓ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਅੱਜ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਕੁਝ ਲੱਭਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੇਖੋ.

3. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨਾ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਆਦਰਸ਼ ਦਿੱਖ ਹੈ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਉੱਤੇ ਅਟਕ ਨਾ ਜਾਓ. ਆਪਣੇ ਬਾਹਰੀ ਡੇਟਾ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁਹੱਪਣ ਅਤੇ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ ਦਿੱਸਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ. ਗੰਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਜਾਵੋ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਪੈਨਿਸੱਕੁਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲਸੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ, ਮਨੋਬਿਰਤੀ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਨਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣਾ. ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਿਵੇਂ ਆਵੇਗੀ. ਚਮੜੀ ਮਖਮਲੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ, ਚਿਹਰਾ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੇਸ਼ਮਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਇੱਕ ਬਟਰਫਲਾਈ ਵਾਂਗ ਉੱਡ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਐਸਾ ਅਸਲੀ ਵਿਅਕਤੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਕੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ "ਮੋਟੇ ਲੱਤਾਂ" ਅਤੇ "ਵੱਡੇ ਕੰਨਾਂ" ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਪੈਸੇ ਬਚਾਓ. ਪਰ ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆਏਗਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

4. ਵਾਤਾਵਰਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਨੋਲੀਅਤਾ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਬੈਗ ਦੇਖੋ ਇਸ ਨੂੰ ਡੰਪ ਵਰਗਾ ਨਾ ਬਣਾਉ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਥੱਪੜਾਂ ਨਾਲ ਗੰਦੇ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਲੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਣ ਲਈ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੱਸਰਾ ਨਾਲ ਗੰਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਆਪਣੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਅਲਮਾਰੀ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ-ਸਤਰੀਤ ਔਰਤ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇੱਕ ਚਮਕੀਲਾ ਪਰਸ, ਡਾਇਰੀ, ਸਨਗਲਾਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫੈਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੇਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਤਿੜਕੀ ਮਗਨੂੰ, ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਸਫੈਦ ਸਿਨੇਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਧੋਤਾ ਹੋਇਆ ਤੌਲੀਆ ਸੁੱਟੋ. ਸਾਰੇ ਆਬਜੈਕਟ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ, ਅਤੇ ਵੱਧ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਵੱਧ ਰੰਗੀਨ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਸਮਾਂ ਲੰਘ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਗੜਬੜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ.