ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਜ ਕਿਸ ਸੌਣ ਲਈ, ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਸੌਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਨੂੰ ਨਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਤੇਜ਼ ਤੁਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਮਲੇ Nemer ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅੱਜ, ਰੋਗ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਲਾ ਗਿਆ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ. ਤੂੰ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਕੀ ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਵਿਚ "ਪਾਗਲ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਹੈ.

ਕਿਸ ਸੌਣ ਲਈ, ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਸੌਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਉਹ ਜੋ ਮਰ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਸ ਦਾ ਸਿਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨੂੰ ਛੂਹਿਆ ਡਿੱਗ ਵੀ, vigils ਤੱਕ ਇਮਿਊਨ ਨਹੀ ਹਨ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਧੂ ਅਸਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ - ਅਤੇ ਸਲੀਪ, ਭੱਜ ਸਲੀਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਯਤਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ. ਜੀ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ, ਅਜੀਬ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼, ਨੂੰ ਵੀ, ਮੱਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਅਤੇ ਸਲੀਪ, ਪਰ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਭਲਕੇ ਇਕ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਦਿਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਗੈਰ-ਔਸ਼ਧ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ, ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਸੌਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਵਾਕ ਲੈ ਲਈ, ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਸੰਗੀਤ ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਰ੍ਬਲ ਨਾ ਕਰਨ. ਇਹ ਸਭ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਲੀਪ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਅਜੇ ਵੀ ਮੱਸਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਡਰ ਹੈ.

ਇੱਕ ਰਾਤ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਦੂਜਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤੀਜੇ 'ਚਿੱਟੇ ਰਾਤ "ਉਸ ਨੂੰ ਦਹਿਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ. ਉਸ ਨੇ, ਸਲੀਪ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ, ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਸੌਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ "ਹਵਾ" ਉਸ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੰਗੀਤ, ਨਾ ਕਿ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਲਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਓਪਨ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਦੁਆਰਾ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੰਜੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵੱਧ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੀਟ ਥੱਲੇ ਭੇਜਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਹਾਣਾ ਉਸ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੰਬਲ ਕੰਬਲ ਕਵਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਖਿਸਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਿਣਿਆ ਭੇਡ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੀ ਤੀਜੇ ਇਕ ਹਜ਼ਾਰ ਪਾਸ, ਛੇਤੀ ਹੀ wipers ਕੰਮ ਕਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਆ ਨਹੀ ਸੀ.

ਮੈਨੂੰ ਸੌਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਮਾਹਰ ਠੰਢਕ ਜੜੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਜਾਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਸੁਝਾਅ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੰਜੇ ਪੀਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਜਾਣ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ,,. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਕਾਨਿਏਕ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਨਾ ਲੈ ਕੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ overdose contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਸੌਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ, ਸਿਰਫ ਬੰਦ ਸ਼ੈਲਫ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਲੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਰਣਾ ਬੋਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਬੋਰ ਦੇ ਪਾਠ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਤੁਹਾਨੂੰ Morpheus ਦੇ ਹਥਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਝੱਲਣੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ. ਪਰ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਕਹਾਣੀ ਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਭੁੱਲ ਮੱਸਲ ਤਪੀੜਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਜਾਗਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਸਲੀਪ ਦੀ ਘਾਟ ਯਾਦ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਥੇ, ਕਗਾਰ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ otyazheleyut ਝਮੱਕੇ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਦਿਮਾਗ ਕੋਮਲ ਝਪਕੀ envelop ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖ ਬਿਨਾ, ਮਰ ਘਟ.

ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ, ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਆ, ਜੇ "ਚਿੱਟੇ ਰਾਤ" ਸਿਰਫ ਕਦੇ ਕਦੇ ਦੁਹਰਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਦਾਇਮੀ ਮੱਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.