ਇਹ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਸੇਬ ਗੁਆ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਘਟਾਉਣ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਹਨ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਇਹ ਅੰਕੜੇ Resort ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ ਹੈ, ਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਅਸਰ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਜਦਕਿ ਲਈ ਦੇਣ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਖੁਰਾਕ ਸੇਬ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਾਫੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ, ਪਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਆ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਛੇ ਸੱਤ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਲਈ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੇਬ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਸੇਬ ਹਰੇ ਚਾਹ ਖਣਿਜ ਗੈਰ-carbonated ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਬ ਦੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖਾਣ ਲਈ, ਦੂਜਾ ਵਿੱਚ - ਅੱਧਾ ਕਿਲੋ. ਅੱਗੇ, ਤੀਜੇ ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸੇਬ ਦੇ ਦੋ ਕਿਲੋ ਖਾਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਪੰਜਵ ਅਤੇ ਛੇਵੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਿਲੋ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ, ਦਿਨ, ਪਹਿਲੇ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਲਈ ਦਿਨ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ.

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਪਾਬੰਦੀ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੈ , ਇੱਕ duodenal ਿੋੜੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਸੇਬ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ gastritis ਹੈ, ਮਿੱਠੇ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗ ਨਾਲ ਲੋਕ ਸੇਬ ਦੇ ਹਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੀ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ, ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਸਭ ਪਸੰਦੀਦਾ ਚੁਣਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ ਸੇਬ ਦੀ ਕਿਸਮ. ਸਿਹਤ ਭਾਰ ਗੁਆ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਖ਼ੁਰਾਕ ਇਕ ਹਫਤੇ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੇਬ ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਦੇ ਦਿਓ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਸਰ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸੇਬ ਦੇ ਲੰਬੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੋਈ ਘੱਟ ਅਸਰਦਾਰ ਅਗਲੇ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਉਹ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ 'ਚਾਵਲ, ਚਿਕਨ, ਸੇਬ, "ਨੌ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਪੰਜ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਇੱਥੇ, ਹਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਇਸੇ ਗੱਲ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ - ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਵਲ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਉਬਾਲੇ ਖਾਣ ਵਿੱਚ. ਚੌਲ ਇੱਕ ਬਿੱਟ tastier ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਗਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਪਕਾਏ ਚਿੱਟੇ ਮੀਟ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਟੁਕੜੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀ ਹਨ. ਮੀਟ ਅਤੇ Peppers ਲੂਣ ਨਾ ਕਰੋ.

ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਖਰੀ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਸੇਬ ਖਾਣ ਲਈ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹਾਲੇ ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਿੱਠੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਭੁੱਲ ਹਰ ਦਿਨ ਤਰਲ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਵਿਚ ਖੰਡ ਹਰੀ ਚਾਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ kefir-ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ - 9 ਦਿਨ ਮਨਫ਼ੀ 9 ਕਿਲੋ. ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਹ ਅਤੇ ਸੇਬ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ, ਜੋਸ਼ ਸੀ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਹਾਸਲ ਕਰੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ 'ਚ ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਵਿਆਜ ਦਹ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪੀਓ. ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਨੂੰ ਛੇ ਸਮੇਤ ਸਿਰਫ ਖਾਣ ਦੀ ਹਰੀ ਸੇਬ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਕਿਲੋ. ਸਤਵ ਤੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕੁ ਦਿਨ ਨੂੰ ਫਿਰ kefir ਘੱਟ ਵਿਆਜ ਦੀ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਲਿਟਰ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਪੀਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੌ ਦਿਨ ਲਈ ਨਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਦੇ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫ਼ਲ ਨਾ ਖਾਵੇ. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨੌ ਦਿਨ ਦਾ ਹਿਸਾਬ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ. ਬਾਅਦ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੈ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ - ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ.