ਓਰਸਕ ਵਿੱਚ ਆਧੁਨਿਕ "ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਰਕ": ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਔਰੇਨਬਰਗ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਂਟਰ 2007 ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਖਿਰ ਵਿਚ ਰਾਹਤ ਦੀ ਇਕ ਅਸ਼ਲੀਲ ਸਾਹ. ਓਰਸਕ ਵਿੱਚ "ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਰਕ" ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਾਰਗ ਸੀ. ਪਰ ਦਸ ਸਾਲ ਦੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ, ਨਤੀਜੇ ਸਾਰੇ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਫਿੱਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਸੁਧਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਆਧਾਰ, ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੋਚਿੰਗ ਸਟਾਫ ਹੈ.

ਇਹਨਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਰਕ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਲੱਭੇ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਲੱਬਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਰੁੱਤ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਬਸ ਸਧਾਰਨ ਕਲਾਸਾਂ ਬੇਮਿਸਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

3500 ਵਰਗ ਮੀਟਰ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤ. ਓਰਸਕ ਵਿਚ ਮੀਟਰ, ਸਿਹਤ-ਖੇਡ ਕੰਪਲੈਕਸ "ਫਿਟਨੈੱਸ ਪਾਰਕ", ਇਸਦੇ ਸੈਲਾਨੀ ਨੂੰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਚ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ), ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹ ਵਰਗਾਂ, ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਤੈਰਨਾ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌਨਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਬੀਚ ਖੇਤਰ ਵੀ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਗਰੁੱਪ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੋਵੇਂ ਹਾਲ ਅਤੇ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਹਨ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ, ਫਾਈ ਕਲੱਬ ਸੰਗਠਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਵੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੋਚ ਸਾਰੇ ਡਾਂਸ ਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਇਹ ਅਤੇ ਬੈਲੀ ਡਾਂਸ, ਸਟਰੀਟ ਡਾਂਸ, ਓਰੀਐਂਟਲ, ਲੇਡੀ ਸਟਾਈਲ, ਡਾਂਸ ਸਟੈਪ, ਬਸ ਡਾਂਸ, ਹਿੱਪ-ਹੋਪ ਅਤੇ ਲੈਟਿਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕਮਰੇ ਹਨ ਬੱਚਾ ਹੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬੱਚਾ, ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਓ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਟਾਫ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੈ.

ਗਰੁੱਪ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

1. ਐਰੋਬਿਕਸ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਬੇੜੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਓਰਸਕ ਦੇ "ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਰਕ" ਵਿੱਚ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪ-ਸਮੂਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਅਸਤੰਗਾ ਯੋਗਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਸਰਤਾਂ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਮੂਹਿਕ ਹਨ, ਸੌਫਟ. ਕੰਮ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਚੀਲਾਪਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ. ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
3. ਮਿਕਸਡ ਗਰੁੱਪ ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ, ਪਾਇਲਟਸ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕਈ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
4. ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.
5. ਫੈਬਰਿਕ hammocks ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ ਓਰਸਕ ਦੇ "ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਰਕ" ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਯੋਗਾ, ਖਿੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਏਰੀਅਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
6. ਲਚਕੀਲੇਪਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੋਡ਼ਾਂ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਮੁੜ ਬਹਾਲੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਂਝੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਲੂਣ ਪੇਸ਼ਗੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾਵੇਗਾ.
7. ਸਟ੍ਰੈਪ-ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਉੱਪਰ ਐਰੋਬਿਕਸ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8. ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਰੱਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਵਰ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਲੋਡ ਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਪਾਠ.
9. ਫਿਟੈਸੈਸ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਮੂਹ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ "ਫਿਓਟੋ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਮੂਹ ਪਾਠਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ 55 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਪਾਣੀ ਉੱਪਰ ਵਰਗਾਂ

ਬਾਲਗ ਫੈਸਟੀਕਾਂ ਲਈ "ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਰਕ" ਓਰਸਕ ਦੇ ਪੂਲ ਵਿਚ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਤੈਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਚ ਐਕੁਆ ਏਰੌਬਿਕਸ ਦੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਗਰੁੱਪ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਡੂੰਘਾਈ ਤੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗਰਮ ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ "ਫ਼ਰਿਆਦ ਮੱਛੀਆਂ" ਦੇ ਨਾਮ ਹੇਠ ਛੋਟੇ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੋਚਾਂ ਵੱਲੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ

ਸਬੰਧਤ ਸੇਵਾਵਾਂ

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਊਟੀ ਸੈਲੂਨ ਵਿਚ ਪੂਰੇ ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਹੇਅਰਡਰੈਸਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਾਸਲੌਜਿਸਟੈਸ ਇੱਕ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਸੁਲਾਰੀਅਮ ਵਿੱਚ ਰੰਗ ਦੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁਧਾਰ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਲਾਕਰ ਨੂੰ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਨਿੱਜੀ ਵਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਮਾਸੂਕੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣਗੇ.

ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਫਿਟਨੈੱਸ ਕਲੱਬ ਓਰਸਕ ਵਿੱਚ ਜਾਓ. ਸਭ ਇੱਕੋ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ "ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਰਕ" ਉੱਤੇ ਆਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਟਾਫ ਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਹਾਲ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.