ਕਦਮ ਹੈ ਵਿਅੰਜਨ ਕੇ ਕਦਮ: ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ buckwheat ਨੂਡਲਜ਼

ਨੂਡਲਜ਼, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ buckwheat ਆਟਾ, ਕਹਿੰਦੇ ਸੋਬਾ ਦੇ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਪਾਨ ਅਤੇ ਚੀਨ, ਜਿੱਥੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਸੂਪ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ, ਪਾਸੇ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ. ਸੋਬਾ ਇੱਕ ਉੱਚ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਪਰ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ buckwheat ਨੂਡਲਜ਼ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ stewed ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਕਵਾਨ ਬੇਹਤਰੀਨ ਪਕਵਾਨਾ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ buckwheat ਨੂਡਲਜ਼

ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਹੋਰ ਇੱਕ ਸਲਾਦ, ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਸੇਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ buckwheat ਨੂਡਲਜ਼ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪਗ਼ ਹਨ:

1. ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੇਸਟ, 8 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਤੌਰ ਸੋਬਾ.
2. Brokkolini (ਸ਼ਤੀਰ 2) ਜ 4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਰੌਕਲੀ inflorescences ਦੇ ਹੋਰ ਬਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਗਿਆ.
3. Sweet Peppers ਅਤੇ ਸੂਰਜ-ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ (¾ ਕੱਪ) ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
4. ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰੇ ਮਿਕਸਡ ostyvshaya buckwheat ਨੂਡਲਸ brokkolini ਜ ਬਰੌਕਲੀ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ.
5. ਪਹਿਨ ਸਲਾਦ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਆਧਾਰ ਸਾਸ (¼ ਪਿਆਲਾ) balsamic ਸਿਰਕੇ (30 ਮਿ.ਲੀ.) ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ (1 tbsp. ਚਮਚਾ).
6. ਇੱਕ ਸਲਾਦ Basil ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ.

ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ buckwheat ਨੂਡਲਜ਼: ਸਕਦੀ ਹੈ

ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਵਾਦ ਦੇ appetizing ਦਿੱਖ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚੀਨੀ ਸਾਸ teriyaki. ਇਹ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪ੍ਰੀ-ਬਣਾਉਣ ਜ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ buckwheat ਨੂਡਲਜ਼ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ roasting ਮੀਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਫਿਰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਇਕ ਤੂੜੀ ਅਤੇ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਦੂਕਸ coarsely ਗਾਜਰ, Peppers ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. 3 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਬਜ਼ੀ ਚਿਕਨ teriyaki ਸਾਸ (1 ਕੱਪ) ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੁਝ ਰਹੇ ਹਨ. ਪੈਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸੋਬਾ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਬੀਫ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ buckwheat ਨੂਡਲਜ਼ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ eggplant ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਲਾਭ ਦੀ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ.

ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਬੀਫ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ buckwheat ਨੂਡਲਜ਼ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪਗ਼ ਵਿੱਚ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. Beef (300 g) ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ (30 ਮਿ.ਲੀ.) ਵਿੱਚ pickled ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
2. 2 chasa ਬਾਅਦ ਮੀਟ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੈ.
3. ਛੋਟੇ ਮਿੱਠੇ Peppers ਦੇ, eggplant ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਪੈਨ ਵਿਚ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ (60 ਮਿ.ਲੀ.) ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਕੜਵਾਹਟ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ.
4. Buckwheat ਨੂਡਲਜ਼ ਕੋਮਲ (6 ਮਿੰਟ), ਜਦ ਤੱਕ ਉਬਾਲੇ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਪੈਨ 'ਤੇ ਪਾਸ ਕੀਤਾ. ਡਿਸ਼ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਮਿਲਾਇਆ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ buckwheat ਨੂਡਲਜ਼: teriyaki ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

Teriyaki - ਜਪਾਨੀ ਪਕਵਾਨ, ਵਿੱਚ ਸਭ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਾਸ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਕਈ ਪਕਵਾਨ ਤਲਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ.

teriyaki ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ buckwheat ਨੂਡਲਜ਼ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ:

1. ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, (2 tbsp 'ਤੇ. ਚੱਮਚ) ਸੋਇਆ ਸਾਸ (¼ ਪਿਆਲਾ), ਭੂਰਾ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲ ਸਿਰਕੇ ਜੋੜ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ (½ h. ਚਮਚਾ), ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਸਟਾਰਚ (1 tbsp. ਚਮਚਾ) ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 30 ml ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ. ਇਸ ਲਈ ਬਾਰੀਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ (2 ਟੁਕੜੇ) ਤੇ ਕੱਦੂਕਸ. ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ.
2. ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ saucepan ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਆਏ, ਨੂਡਲਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ, ਦੇ ਬਾਰੇ 6 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਜਦ ਤੱਕ ਸੋਬਾ ਨਰਮ ਹੈ ਜਾਰੀ ਹੈ.
3. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਲਣ ਪੈਨ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਜ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ (500 g) ਰੱਖਿਆ. ਪਿਹਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ teriyaki ਸਾਸ, ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਆਏ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉਣ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ, ਜਦ ਤੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਾਏ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਲਣ ਪੈਨ ਨੂੰ ਅੱਗ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਸਬਜ਼ੀ buckwheat ਨੂਡਲਜ਼ ਚਲੇ ਗਏ.

shrimps ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਬਾ ਨੂਡਲ

ਬਹੁਤ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਟੋਰੇ shrimps ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ buckwheat ਨੂਡਲਜ਼ ਤੱਕ ਪਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਤੌਰ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਦੇ ਖਾਣੇ. ਅਤੇ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ buckwheat ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ. ਕਦਮ ਹੈ ਵੇਰਵੇ ਨਾਲ ਫੋਟੋ ਅਤੇ ਕਦਮ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੇਠ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਤਰਤੀਬ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ:

1. ਸੇਕਣ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲਸਣ (4 ਦੇ ਟੁਕੜੇ) ਦੇ ਝੁੰਡ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ. 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ simmer.
2. shrimp (400 g) ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਬਜ਼ੀ ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਪਕਾਉਣ, ਇਕ ਹੋਰ 7 ਮਿੰਟ ਕਵਰ ਕੀਤਾ.
3. ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ, ਕੋਮਲ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੋਬਾ ਨੂਡਲ ਪਕਾਉਣ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, buckwheat ਨੂਡਲਜ਼ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਧੀਨ rinsed.
4. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੋਬਾ ਨੂਡਲਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ shrimp ਜੁੜੋ.
5. ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਲੇ shrimp ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ (80 ਮਿ.ਲੀ.) ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ (70 ਮਿ.ਲੀ.) ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਤੇਲ (1 tbsp. ਚਮਚਾ), ਸਟਾਰਚ (2 tbsp. ਚੱਮਚ) ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ (1 ਘੰਟਾ. ਚਮਚਾ). ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਖੜਕਦਾ ਨਾਲ brewed ਸਾਸ (5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕੁੱਲ ਵਾਰ).
6. shrimp ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 5 ਮਿੰਟ ਖੜੇ ਦਿਉ. ਨਿੱਘਾ ਜ ਠੰਢੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਨੂੰ ਇੱਕ wok ਵਿਚ buckwheat ਨੂਡਲਜ਼ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਵੱਧ ਹੋਰ 3 ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ, ਚੀਨੀ ਲੋਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ wok ਲਈ ਵਰਤਿਆ. ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਖੜਕਦਾ ਵੱਧ ਤਲ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਥਰਮਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਅਤੇ ਸਾੜ ਨਾ ਕਰੋ.

ਚੀਨ ਨੂੰ ਇੱਕ wok ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ buckwheat ਨੂਡਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ. ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

1. Buckwheat ਨੂਡਲਜ਼ ਪੈਕੇਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਫਿਰ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਨੂਡਲਸ.
2. ਡੋਲ੍ਹ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਪੈਨ (2 tbsp. ਚੱਮਚ) ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ ਬਿਠਾ ਫਰਾਈ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਮਸ਼ਰੂਮ (8-10 ਯੂਨਿਟ).
3. ਮਸ਼ਰੂਮ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਫਰਾਈ ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਵਾਸਪੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਹੈ.
4. ਮੈਨੂੰ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਕੱਟੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਾਲਕ ਦੀ ਇੱਕ ਪੈਨ 2 ਛੱਟੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲਈ.
5. ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਾਲਕ ਪੱਤੇ wok ਵਿਚ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸੋਇਆ ਸਾਸ (3 tbsp. ਡੇਚਮਚ) ਅਤੇ ਜੋੜੇ buckwheat ਨੂਡਲਜ਼ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ.
6. ਨੂੰ ਫਿਰ ਚੇਤੇ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿੱਘੀ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
7. ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਗਰਮੀ ਤੱਕ wok ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ.