ਕਿਸ ਆਈਸਾਈਟ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ?

ਬਾਰੇ ਗੁਮਾਨ ਚੰਗਾ ਨਜ਼ਰ ਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਜ਼ੂਅਲ acuity ਹੇਠ ਕਾਰਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ: ਕਮਰੇ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਬੋਝ, ਬਿਜਲੀ, ਘੰਟੇ ਟੀ.ਵੀ. ਜ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖਰਚ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਅਤੇ ਗਲਾਸ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਹੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ, ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਪਰਦਾ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਪਰਦਾ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਸਿਰਫ ਜਦ ਉਹ ਪਹਿਨਣ, ਦੀ ਮਦਦ ਦਿੱਖ acuity , ਉਹ ਠੀਕ ਹੋ ਨਾ ਕਰੋ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ?

ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਲੇਜ਼ਰ ਤਾੜਨਾ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਦਰਸ਼ਣ ਦੇ ਬਾਅਦ 100% ਤੱਕ ਬਹਾਲ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਕਈ ਵਾਰ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਡਿੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਬਗੈਰ? ਉੱਥੇ ਮੈਡੀਕਲ ਦਖਲ ਬਗੈਰ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ, ਜੇ ਪੂਰੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਮੁੜ-ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ, ਫਿਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਸ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦਾ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੀ ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, eyestrain ਬਚਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਾਕੀ ਦੂਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ ਇਕਾਈ ਤੱਕ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਦੇਣ, ਜ ਉਸ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠ, ਨਾ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ,, ਫੋਕਸ ਬਦਲਣ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਟੀ ਵੀ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਬੈਠ ਵਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਚਮਕਦਾਰ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਧੁੱਪ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਬਚਾਅ ਦੇ ਉਪਾਅ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹਨ. ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ: ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉਪਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਲੋਕ ਬੁੱਧ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਉਸ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ ਪੋਸ਼ਣ ਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ? ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ?

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਕਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ "ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ", ਭਾਵ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਨਜ਼ਰ ਹਨੇਰੇ ਵਿਚ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਮੱਖਣ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ carotene ਤੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ synthesize ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਠਿਆ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, buckthorn, ਪਾਲਕ. ਇਹ ਦਿੱਖ acuity ਬਲੂਬੈਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਲਾਵਾ ਨਜ਼ਰ ਟਰੇਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਰੁੱਪ 'ਬੀ' ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ

ਕਿਸ ਵਰਤ ਕੇ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਖ ਨੂੰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ? ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨੂੰ 1 ਕਸਰਤ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਿਆਪਕ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਹੈ. ਕਸਰਤ 30 ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ 6-8 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. 2 ਕਸਰਤ: ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਕਰ ਦਿਓ ਬਿਨਾ ਛੱਡ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੱਜਾ, ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਥੱਲੇ. ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਅੱਖ ਖੁੱਲੀ ਜ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 3rd ਕਸਰਤ: ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਨਜ਼ਰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਪਹਿਲੀ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੋਰ.

ਬਹਾਲੀ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਢੰਗ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਗੈਰ-ਰਵਾਇਤੀ ਹਨ. ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ? ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਰੋਤ ਲੋਕ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜ ਅਜਿਹੇ ਤਕਨੀਕ ਪੌਲੁਸ ਨੂੰ Bragg ਅਤੇ ਵਿਲੀਅਮ ਬੇਟਸ ਖਾਸ ਤਕਨੀਕ, ਵਰਤ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ 'ਤੇ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਿਸਫ਼ਾਰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਲਈ.