ਕਿਸ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ?

ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ - ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਅਹਿਮ ਪਲ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਆਗਮਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਇਸ ਲਈ ਬੁੱਕ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਤੇਜਨਮ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਹੈ.

ਕੋਈ ਗੱਲ ਸਿੱਖਣ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥ ਸੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਔਰਤ ਨੂੰ ਗਿਆਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡਰ ਅਤੇ ਕਈ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ.

ਕਿਸ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਥਿਊਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਈ, ਭਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਾਧਾ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦੇਣ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਕੂਲ mums 'ਤੇ ਮਾਹਰ ਸੈਮੀਨਾਰ ਅਤੇ ਸਮਝਾਉਣ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਕਚਰ ਰੱਖਣ.

ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਅਮਲੀ ਹੁਨਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ਼ਨਾਨ, swaddled ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਡਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ?

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਰਕਤਸ੍ਰਾਵ ਰਹਿਤ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ prolapse ਅਤੇ perineal ਹੰਝੂ) ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ.

ਇਹ ਕਲਾਸ ਵਧੀਆ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੁਣ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਬਿਹਤਰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੇ ਇਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਸਾਹ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਸਾਹਿਤ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਹ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਮੰਨਿਆ Kegel ਕਸਰਤ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੇਡ ਮੰਜ਼ਿਲ ਪੱਠੇ (ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਗੁਦਾ) ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਜਣੇਪੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸੈਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ, ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਮਸਾਜ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਪਾਅ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਕਰਨਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਣੇਪੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ?

ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆ ਮਿਤੀ ਇਸ ਘਟਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਡਰ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਚ ਹੈ hypochondriac ਮਹਿਲਾ ਜ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹੀ ਅਤੇਬਾਅਦ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ (ਇਸ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਦਮੇ, ਖੂਨ ਅਤੇ. ਐਨ) ਹੈ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜਿਹੇ ਸਧਾਰਨ (ਮਾਨਸਿਕ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ) ਜ ਸਬਿੰਧੀ ਸਿਖਲਾਈ (ਸਵੈ-ਸੁਝਾਅ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਕਨੀਕ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਕਈ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਕਦਰ ਦੋਨੋ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਣੇਪੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਤਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪਿਉ ਹਨ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਹੋਰ ਲਈ ਬਣੀ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਜਣੇਪੇ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ?

ਮੈਟਰਿਨਟੀ ਅਦਾਰੇ ਦੀ ਚੋਣ - ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੇਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਜ ਭਰੂਣ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀ ਹੈ ਹਨ.

ਚੇਤਾਵਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਕਮਰਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੈਗ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ (ਪਾਸਪੋਰਟ, ਕਾਰਡ ਮੁਦਰਾ) ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਪੂਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਚਾਰੂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ ਹੈ.