ਕਿਸ ਸਲਾਦ "ਸੁੱਟੀ" ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ? ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ

ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਤੇਜ਼ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਖੜੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ. ਪਰ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਲਈ ਰੁੱਝੇ ਘਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਰਸੋਈ, ਤੇਜ਼, ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨਾਲ ਹੀ ਆਏ. ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਖਣਿਜ ਭਾਗ ਤੱਕ - ਇਹ ਦੇ ਇੱਕ ਇੱਕ ਸਲਾਦ "ਸੁੱਟੀ ਹੈ", ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਕੀ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਠੰਡੇ ਭੁੱਖ? ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ (ਤਲੇ). ਬਸ ਖਹਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤਲਣ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਤੱਕ ਸੁੱਕ ਪਰਾਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਰਗੇ ਬਾਅਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨਾ grater ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸੀ, ਉਥੇ ਸਲਾਦ ਦਾ ਨਾਮ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦ ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਚੰਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਫਿਰ crunches ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਮਾੜਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਛੱਡਦੀ ਹੈ,!

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਸਮੱਗਰੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ,, ਮੀਟ ਵਰਤਿਆ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ cucumbers ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ! ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ "ਮੂੰਹ ਪਾਣੀ" ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਤਸੀਹੇ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਜਾਰੀ. ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਦਾ ਵਰਣਨ.

ਸਲਾਦ "ਸੁੱਟੀ ਹੈ": ਪਹਿਲੀ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਭਾਗ

ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ:

• ਦੋ ਛਾਤੀ;
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਨੀਰ (100 g);
• ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ (ਵੱਡੇ);
• ਦੋ ਮੱਧਮ ਗਾਜਰ;
• 2 ਅੰਡੇ;
• ਦੋ ਆਲੂ (ਕੱਚੀ);
• ਲਸਣ ਦੇ ਕੁਝ cloves;
• ਮੇਅਨੀਜ਼;
• ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਢੰਗ ਹੈ

, ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ - ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਲੇਅਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਸਾਫ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਰੀਆਈ ਗਾਜਰ ਕਰ ਧੋ ਦੇਵੇਗਾ. ਸਾਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਉਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਲੂਣਾ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਤਰਜੀਹੀ kettle, ਤੇਲ (ਦੋ ਦਸਤਕਾਰੀ), ਗਰਮ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਟੁਕੜੇ ਛੱਡਣੇ. ਭੂਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ, ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਟਮਾਟਰ ਉਬਾਲ ਵੱਧ ਪਾਣੀ, ਪੀਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਅੱਧੇ-ਰਿੰਗ ਜ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਿਵਸ ਛਾਤੀ ਫਾਈਬਰ 'ਤੇ ਅੱਥਰੂ ਹੱਥ, ਪਨੀਰ ਰੱਬ ਦੀ. ਬਾਰੀਕ ਅੰਡੇ ਖਤਮ. ਕੁਚਲ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਰੱਖੋ. ਲੋੜੀਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਰੰਗ ਨੂੰ cilantro ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਤਿਆਰ ਹਨ. layered ਸਲਾਦ "ਸੁੱਟੀ" ਦੇ ਗਠਨ - ਹੁਣ ਸਭ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਕਦਮ ਹੈ ਆਇਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਚਿਕਨ 'ਤੇ ਪਾ, ਫਿਰ ਅੰਡੇ, ਟਮਾਟਰ, ਪਨੀਰ ਕੱਦੂਕਸ - ਹਰ ਕਵਰ ਲੇਅਰ ਲਸਣ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ. ਸਿਖਰ ਫੈਲਣ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਆਲੂ ਅਤੇ impregnation ਲਈ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਗਾਜਰ.

ਚੋਣ ਨੂੰ ਦੋ. ਸਮੱਗਰੀ

ਉਤਪਾਦ ਸਨੈਕ ਲਈ "ਸੁੱਟੀ ਹੈ" ਸੂਚੀ:

• ਦੋ ਤਾਜ਼ਾ cucumbers ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ;
• ਦੋ ਆਲੂ;
• ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ (200 g);
• ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼.

ਦੀ ਲੋੜ Garnet ਅਨਾਜ, ਬਾਖੂਬੀ ਅਤੇ Dill ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ sprig ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਸਾਨੂੰ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੀਟ ਉਬਾਲਣ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਇਸੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ cucumbers (ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਟਮਾਟਰ ਤੱਕ ਪੀਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ) ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ. ਸਲਾਦ "ਸੁੱਟੀ" ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿਤ ਲੇਅਰ: ਖੀਰੇ, ਚਿਕਨ, ਟਮਾਟਰ, ਹੈ French ਫ੍ਰਾਈਜ਼. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਜਾਉਣ ਦੀ ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰੋ. Holiday ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਕਟੋਰੇ!

ਤੀਜਾ ਸਰੂਪ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਲਾਦ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, Greens ਭੁੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਹੈ, ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕਲਪਨਾ. ਕੁਝ ਰੈਸਟੋਰਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ "ਪਰਾਗ" ਦੇ ਤਹਿਤ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• beets ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਪੱਤੇ (2-3 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.);
• ਚੀਨੀ ਸਲਾਦ (ਕਈ ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..);
• ਛੋਟੇ cucumbers (5-6 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.);
• Cherry ਟਮਾਟਰ (ਪੰਜ ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..);
• Basil;
• ਆਲੂ (2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..);
• ਮਿਰਚ;
• balsamic ਸਿਰਕੇ;
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ;
• ਖੰਡ ਦੇ ਅੱਧੇ ਮਿਠਆਈ ਚੱਮਚ;
• ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ;
• ਲੂਣ.

ਦੋ ਅੱਧੇ, cucumbers ਅਤੇ Peppers ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਟਮਾਟਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸਲਾਦ ਹੱਥ ਚੁੱਕਣ. ਫਰਾਈ ਆਲੂ ਸਟਿਕਸ. ਖੰਡ, Basil, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਕੇ ਜੋੜ ਲਈ: ਉਤਪਾਦ ਸਾਸ, ਜੋ ਕਿ ਤਿਆਰ ਹੈ ਹੇਠ ਭਰੋ. ਤਲੇ ਆਲੂ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ. ਸਲਾਦ "ਸੁੱਟੀ" ਕੁਝ ਜ਼ਮੀਨ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਸ਼ਾਮਿਲ.