ਕੀ ਐਰੋਬਿਕਸ ਸਿੱਖਿਅਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਸੀ?

ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ? ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਮੈਨੂੰ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਓ!

ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਤੰਗ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਰ ਕਿ ਤੂੰ ਕੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਦ ਸ਼ਾਮਲ ਪਹਿਲੀ ਕਤਾਰ ਵਿਚ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆ, ਪਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰ? ਇਸੇ, ਫਿਰ, ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ?

ਰਹੋ ਹੱਸਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਆਸਾਨ

ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. , ਇੱਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਬਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ mindless windbag ਜ ਇੱਕ Rake ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ: ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਟੇਰੀਓਟਾਈਪਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਹੈ.

ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਨੂੰ ਛੂਹ ਨਾ ਕਰੋ

ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਖੇਡ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਬਿਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਕੋਝੇ ਹਾਲਾਤ ਹਨ

ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿਚ ਹਰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਕੁਝ ਕੋਝੇ ਮਾਮਲੇ 'ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਦੇ ਮੂੰਹ ਚਬਾਉਣ ਗੰਮ ਤੱਕ ਕੱਢੀ. ਇਹ ਆਮ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹੈ. shy ਹੋ ਨਾ ਕਰੋ - ਕੋਚ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਆਮ ਆਦਮੀ ਜੋ ਸਭ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ!

ਕਾਫੀ - ਕੋਚ ਦੇ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ

ਦਿਨ ਜਦ ਕਲਾਸ ਕਾਫ਼ੀ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਨਾ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਸੀ ਜੋ ਵੱਡਾ ਜਾਣ ਲਈ, ਜਦ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਕਾਫੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਮੁਸਕਾਨ ਗੁਆ ਨਾ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਖਾਵਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ, ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਰੁਝਿਆ

ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਜਾਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਤੁਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ - ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਚ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਵਿੱਚ ਸੁਣਾਇਆ.

ਲਗਾਤਾਰ ਤੋਲਿਆ ਰੋਕੋ

ਨਿਊਕਮਰਜ਼ ਨੂੰ ਚਮਤਕਾਰ ਦੀ ਉਡੀਕ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ - ਕੱਪੜੇ ਬਿਹਤਰ ਬੈਠੇਗਾ. ਪਰ, ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀ ਹੈ - ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਅੱਸੀ ਫੀਸਦੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਖ਼ੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੋਚ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਉਸੇ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਕੜਿਆ, ਵਿਚ ਹਉਕੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ, ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਵੀ ਘਰ ਨੂੰ ਛੱਡ.

ਸੰਗੀਤ ਮਾਮਲੇ

ਕੋਚ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ. ਜੇ ਕਸਰਤ ਹੋਰ ਤੀਬਰ, ਇੱਕ ਸਾਫ ਤਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਾਣੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਹੈ, ਜੇ, ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਗਲਤ ਪਸੰਦ ਗੰਭੀਰਤਾ ਕਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦਖਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਗੀਤ ਕੋਚ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੀਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਜੇ, ਉਹ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਸੀ.

ਡਰੈੱਸ ਸਹੀ ਕਬਜ਼ੇ

ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹਾ ਕੱਪੜੇ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰੇਗਾ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤਹਿਤ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਯੋਗਾ ਅਜੇ ਵੀ ਕੱਛਾ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ! ਉਸੇ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਜਦੀਕੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਜਦਕਿ ਕਸਰਤ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਕੋਚ ਆਦਰਸ਼ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ

ਲੋਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਚ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਲੱਗੇ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ ਸੋਚਦੇ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਖਿਡਾਰੀ ਪੀਜ਼ਾ ਖਾਣ ਦੇ ਥੱਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਰਾਮ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਹਨ, ਜੇ, ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਹੈ ਦੀ ਲਾਗ ਫੈਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਵੀ ਕਸਰਤ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਛ ਅਤੇ ਖੰਘ ਹੋ, ਘਰ ਦੇ ਰਹਿਣ.

ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਿਨਾ ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆ ਨਾ ਕਰੋ

ਇਹ ਪਾਣੀ ਨਿਯਮਿਤ ਪੀਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਚ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਭਾਰੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਉਹ ਵੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ, ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਦਖਲ.