ਕੀ ਖਾਣ chlorogenic ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਿਜ਼ਨ ਯੋਗਦਾਨ?

ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਅਹਾਤੇ chlorogenic ਐਸਿਡ, ਲਗਭਗ 200 ਸਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਆਪਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਬਾਰੇ ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਬੂਮ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਾਲ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਸਲਿਮਿੰਗ ਦੀ ਮਹਿਮਾ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ. ਕੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਤਫ਼ਤੀਸ਼ ਵਿਗਿਆਨੀ chlorogenic ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਵੱਧ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ (ਲਗਭਗ 50%!) ਹਰੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਾਫੀ ਬੀਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਮਾਰਕੀਟ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹੜ੍ਹ.

ਕੀ ਹਰੇ ਕਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, chlorogenic ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ?

ਅਣਜਾਣੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇਸ ਮਾਰੂ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸਿਰਫ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰੇ ਕਾਫੀ ਸਮਝ ਹੈ. ਪਰ, ਕੁਝ ਅਨੁਪਾਤ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਤਪਾਦ chlorogenic ਐਸਿਡ ਕਾਫੀ ਘੱਟ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ? Artichokes, barberry, ਿਚਟਾ, sorrel, ਆਲੂ ਦੇ tubers, eggplant, ਸੇਬ, ਪਰ ਹਰੇ ਕਾਫੀ ਬਰਾਬਰ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ "ਕਾਤਲ" ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੀ ਬਣੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ, chlorogenic ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਵਿਚ ਪੇੜ ਦੇ ਕੁਝ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ, ਖਾਣ ਲਈ ਨਾ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਐਸਿਡ ਦੇ ਹਰੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੀਨਜ਼ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ. Dieters ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਭੋਜਨ chlorogenic ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦਿਲਚਸਪੀ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਭਾਗ ਦੇ ਮਾਲਕ ਦੀ ਸੂਚੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ, Plum ਨੂੰ, ਪੋਪਲਰ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੇ ਬੀਜ germinating, chicory ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਵਿੱਚ, ਚਾਵਲ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿਧੀ

ਮਾਹਰ ਜੋ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾਈ chlorogenic ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਿਧੀ, ਸਿੱਟਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਤੇ ਹੈ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ glycogen ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਉਣ - ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜਿਸ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਰੋਤ, ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ caloric ਦੀ ਲੋੜ glycogen ਗਲੂਕੋਜ਼, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਵ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ, ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦ. ਕੁਝ ਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਇੱਕ "ਸਪੇਅਰ." ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ glycogen ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ chlorogenic ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰੇਗਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪਦਾਰਥ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਸਾ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਆਮ.

ਲਾਭ ਅਤੇ ਹਰੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ

ਇਤਫਾਕਨ, ਡਾਕਟਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮੰਦਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਰੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ chlorogenic ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਗੈਰ-ਸਧਾਰਨ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਫਿਰ ਖੋਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.