ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ

ਪਿਛਲੇ ਨੌ ਮਹੀਨੇ, ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਦਰਤ ਗਏ ਸਨ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ - ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਭੋਜਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਉੱਥੇ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਬਦਲਾਅ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨਾਹੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਇਸ ਦੇ ਹਾਲਤ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ' ਤੇ.

ਜੋ ਵੀ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀ ਹੈ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਵ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4-5 ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਵੇਲੇ ਰਵੱਈਆ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਰਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਖਤਮ:

• ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਰੋਥ,

• ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ (ਦੋਨੋ ਘਰ ਅਤੇ ਸਟੋਰ)

• ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ, ਸ਼ਰਾਬ,

• ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਕ ਚਿੱਟੇ ਆਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਸਾਮਾਨ,

• ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ

• ਸੌਗੀ,

• ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ (ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਪੱਕਾ ਸੇਬ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ).

ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਮੰਮੀ ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ:

• ਉਬਾਲੇ ਚਰਬੀ ਮੀਟ ,

• ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ,

• ਪੱਕਾ ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੇਲੇ,

• buckwheat, ਜਵੀ, ਮੱਕੀ, ਏਥੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ porridges ਕਣਕ ਦੀ groats ,

• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮੱਕੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਤ ਵੱਧ 15,

• ਬਸੰਤ ਪਾਣੀ ਦੀ, ਹਰੀ ਚਾਹ, ਬਰੋਥ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, stewed ਫਲ.

'ਤੇ ਇਹ ਪੰਜ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਜਨਮ ਖੁਰਾਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ, ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ:

• ਸੂਹੜੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਬੇਕਿੰਗ ਭੂਰਾ ਰੋਟੀ ,

• ਉਬਾਲੇ ਜ ਬੇਕ ਆਲੂ,

• , ਉਬਾਲੇ ਬੇਕ ਜ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਤੇ ਮੱਛੀ ਪਕਾਇਆ,

• ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਠੋਸ ਗੈਰ-ਤਿੱਖੀ ਪਨੀਰ,

• kefir, fermented ਬੇਕ ਦੁੱਧ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ,

• ਉਬਾਲੇ ਜ ਬੇਕ ਆਲੂ,

• ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ,

• ਤਾਜ਼ਾ Greens,

• , ਉਬਾਲੇ ਤਲੇ ਜ ਭੁੰਲਨਆ ਸਬਜ਼ੀ (ਪੇਠਾ ਅਤੇ turnips, ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, ਸਕੁਐਸ਼ ਅਤੇ beet, ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ).

ਚਾਹ ਲਈ ਜ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਖੂਬੀ, ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਦਰਜ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੀਕ ਸੁਕਾਉਣ ਜ ਬੇਗਲਸ, ਬਿਸਕੁਟ, ਕਰੈਕਰ, pie ਦਾ, ਪੈਨਕੇਕ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਕਰੈਕਰ.

ਜਦ ਹੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ 60 ਦਿਨ ਦਾ ਸੀ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਖੁਰਾਕ, replenished ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਅਤੇ inhibitions ਘਟਾਉਣ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ, ਕਾਲਾ ਚਾਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਪੀ ਸਕਦਾ ਸਾਰੀ ਦੁੱਧ, ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਖਾਣ ਦੀ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਘਰ-ਪਕਾਏ Cherry, ਸੇਬ ਅਤੇ Plum ਦੇ ਜੈਮ ,

• ਬਰਤਨ ਦੀ ਇੱਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ,

• ਕੱਚੇ ਫਲ ਅਤੇ, ਸੀਜ਼ਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਬਜ਼ੀ

• ਖਰਗੋਸ਼ ਮੀਟ, ਮੁਰਗੇ ਅਤੇ ਬਟੇਰੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵੀਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ,

• ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਿਰੀਦਾਰ (ਮੂੰਗਫਲ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿਸਤਾ ਸ਼ਾਸਨ)

• ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ,

• ਬਲੂਬੈਰੀ, currants, cranberries ਜ ਚੈਰੀ ਦੇ ਜੂਸ, pitted.

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਮੰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਨੂੰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਏਥੇ ਅਤੇ ਬਾਜਰੇ ਦਲੀਆ,

• ਸ਼ਹਿਦ, ਗੁੜ, ਅਤੇ propolis,

• ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ, Basil, tarragon, Thyme, ਪੁਦੀਨੇ, oregano, Melis, ਮਿਠੇ,

• beets, ਪੇਠੇ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਤਾਜ਼ਾ ਦਾ ਰਸ.

ਜਦ ਬੱਚੇ ਮਾਤਾ ਦੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ, ਤਾਜ਼ਾ ਲਸਣ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਖਾਸ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਾ ਕਰੋ. ਹਰ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਹਰ ਨਵ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਸਿਰਫ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਤਾ 'ਤੇ ਆਮ ਸਲਾਹ ਦੇਣ. ਇਸ ਲਈ, ਨਿਯਮ ਤੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਫਰਕ.