ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਬਰੌਕਲੀ ਬਿਅੇਕ ਕੀ ਹੈ

ਬਿਅੇਕ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਲੋਕ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਦੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਪਕਾ ਓਵਨ ਵਿਚ ਬਰੌਕਲੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਦਿਲਚਸਪ ਚੋਣ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਮਜ਼ੇਦਾਰ casserole

ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਰੌਕਲੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਚਿਕਨ, ਬਿਅੇਕ ਕੋਮਲ ਦੁੱਧ-ਅੰਡੇ ਭਰਨ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ': ਬਰੌਕਲੀ ਦੇ 500 ਗ੍ਰਾਮ (ਦੇਦੋਫੁੱਲ 2-3), 2 ਅੰਡੇ, ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ, ਦੁੱਧ ਦਾ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ, semolina ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 15-20 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਕਰੀਮ.

ਚਿਕਨ ਦੇ ਕਈ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਰੌਕਲੀ ਕੁੱਕ:

1. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ inflorescence ਗੋਭੀ ਰਿੰਸ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਨਰਮ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਬਾਅਦ crackle ਲਈ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ inflorescences ਨੂੰ ਇੱਕ colander ਵਿੱਚ ਰੱਦ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
2. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਮੱਖਣ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਵਿਚ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ skillet ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ 1-2 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.
3. ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੈਨ ਕੱਟਿਆ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਬਜ਼ੀ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ 3-4 ਮਿੰਟ ਮੱਖਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਫਰਾਈ. ਕਾਰਜ ਦੇ ਅੰਤ ਮੀਟ ਦਾ ਰੰਗ ਹੈ (ਇਸ ਨੂੰ ਰੁਸ਼ਨਾਉਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਉਤਪਾਦ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
4. ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਚੌਰ.
5. ਕਟੋਰੇ (ਵਸਰਾਵਿਕ, ਪਕਾਉਣਾ fluff ਮੱਖਣ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੱਚ ਜ ਅਲਮੀਨੀਅਮ) ਅਤੇ semolina ਛਿੜਕ. ਬਾਕੀ ਹਾਸ਼ੀਏ ਭਰਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
6. ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਪੁਟ preprocessed ਭੋਜਨ (ਗੋਭੀ, ਮੀਟ) ਵਿੱਚ, ਉਹ ਪਕਾਇਆ ਅੰਡੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ 30-35 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਭੇਜ. ਕਟੋਰੇ ਅਸਲ ਖੁਰਾਕ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਪੁਡਿੰਗ, ਸਾਰਣੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੇ ਬਹੁਤ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੰਜਿਆ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ Greens, ਫਿੱਟ.

ਸਫਲ ਸੁਮੇਲ

ਰੂਸ ਵਿੱਚ, ਬਰੌਕਲੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਹੋਰ ਵੱਧ 3-4 ਦਹਾਕੇ ਪਹਿਲੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਿਹਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਬਾਅਦ ਮਾਹਿਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ "ਹਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ," ਉਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਗਿਸਟ ਬਣ ਗਿਆ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਹ ਥੋੜਾ ਹਰੇ kochanchiki ਬੀਫ ਵੱਧ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਮੀਰ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਗੰਧਕ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਇਸ ਦੇ succulent ਪੱਤਾ ਲਾਟ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ. ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ (A, C, B _1, ਬੀ _2, ਬੀ _5, ਬੀ _6, ਈ, ਪੀ.ਪੀ. ਅਤੇ ਕਸ਼ਮੀਰ), ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬੀਟਾ-carotene ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ. ਮੰਨਿਆ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਰੌਕਲੀ ਬਿਅੇਕ ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਸਬਜ਼ੀ ਰਸੋਈ ਦੇ ਸਭ ਕੋਮਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਲਈ. ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਮੀਟ ਭੋਜਨ, ਵੱਧ ਕੋਈ ਵੀ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ neutralizes. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ excrete ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪਕਾਏ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮਿਲ ਖੁਰਾਕ ਕੀਮਤੀ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਥ ਘਰੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ.

ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ

ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਓਵਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੌਕਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਰਫ 69.2 kcal: ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਲਈ ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

ਜਦ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਨਾਲ ਮੌਜੂਦਾ ਉਤਪਾਦ ਪੀਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਬਰੌਕਲੀ ਦੇਦੋਫੁੱਲ ਵਿੱਚ disassemble ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੀਟ - 4 ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਬਜ਼ੀ - ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ 2 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਕੱਟ.
2. ਓਵਨ 200 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਗਰਮ ਹੈ.
3. ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ, ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਫਟ.
4. ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜੋੜ.
5. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਾਏ ਭਾਰ ਡੋਲ੍ਹ.
6. 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.

ਪਕਾਇਆ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ.

ਬੇਕਿੰਗ marinated ਚਿਕਨ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ

ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਜੀਬ ਹੈ ਚਿਕਨ, ਬੇਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਰੌਕਲੀ ਨਾਲ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਖੁਸ਼ਕ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 2 ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, 3 ਮਿੱਠੇ Peppers ਦੇ, ਬਰੌਕਲੀ ਦੇਦੋਫੁੱਲ 2 ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ 8-10 ਗ੍ਰਾਮ: ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਲੂਣ ਦੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ 1/3 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਜ਼ਮੀਨ paprika ਅਤੇ ਘਾਹ ਦੇ ¼ ਚਮਚਾ (Dill, Basil, oregano, ਆਦਿ): ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਟ marinating ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਤਿਆਰ ਕਟੋਰੇ ਸਧਾਰਨ ਹੈ:

1. ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਮੀਟ marinate ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖਹਿ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟੇ ਝੂਠ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਦੇਦੋਫੁੱਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰਸ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਧੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ 3 ਮਿੰਟ ਥੋੜਾ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ ਬੇਕਿੰਗ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ 'ਤੇ ਸੰਕਟ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਦੇ ਬਾਅਦ.
3. Pepper ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਟਿਕਸ ਜ ਆਪਹੁਦਰੇ ਮਤਲਬ ਮੁੱਲ ਦੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
4. Fluff ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਇਆ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ.
5. Marinated ਛਾਤੀ ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੰਦ ਲੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ.
6. 35 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫੁਆਇਲ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿਚ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਨਾਲ ਫਾਰਮ ਕਵਰ. ਇਸ ਲਈ ਹੀ ਤਾਪਮਾਨ 'ਦੇ ਅੰਦਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 185 ਡਿਗਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਲੇ ਛਾਲੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੱਖੇ ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਫਿਰ ਚਿਕਨ ਥੋੜ੍ਹਾ browned ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੇਕਿੰਗ ਪਨੀਰ ਸਾਸ

ਕੋਈ ਵੀ ਬਹਿਸ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਪਨੀਰ ਸਭ ਅਕਸਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਓਵਨ ਵਿਚ ਬਰੌਕਲੀ ਨਾਲ ਚਿਕਨ roasting ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਦੇ 250 ਗ੍ਰਾਮ, ਬਰੌਕਲੀ, ਲੂਣ, ਕੱਚ ਪੂਰੀ ਕਰੀਮ, ਮਿਰਚ ਦਾ 300 g, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ 100 ਿਮਲੀਲੀਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ: ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਸਮੱਗਰੀ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.

ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਕਈ ਕਦਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਗੋਭੀ, ਪਹਿਲੀ ਰਿੰਸ, ਅਤੇ ਫਿਰ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਉਬਾਲਣ.
2. ਮੀਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾ 2 ਸੈ ਵੱਧ ਗਾੜ੍ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ, ਫਿਰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਸ ਇਸ ਨੂੰ 2-3 ਘੰਟੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਖੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਜਦ ਤੱਕ ਸਕੇਲ 200 ਡਿਗਰੀ ਵੰਡ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਰੁਕ ਓਵਨ ਸੇਕਣ ਹੈ.
4. ਪਨੀਰ ਕਰੀਚਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ grater ਵਰਤ ਕੇ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ.
5. ਮੀਟ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.

ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਚਿਕਨ, ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਵੀ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਗੇ.