ਜੋ ਦੋਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੀ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ: ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹਰ ਦਿਨ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੋਨੋ ਕਰਮਚਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਲਕ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਟੀਮ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋਰ ਵੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਡਿਊਟੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ? ਨਤੀਜੇ ਕੀ ਹਨ?

topicality

ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ - ਸਭ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕਰਮਚਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਲਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਡਿਊਟੀ ਕਰਨ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਕੇਵਲ ਕੰਮ - ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਸਭ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ. ਰਿਣਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਸਿੱਖ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਫਲ ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦੂਜਾ ਮੁਲਾਜ਼ਮ ਜਲਦੀ ਜ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਲੜਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਹੈ? ਕੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ?

ਲੋਕ

ਦੀ ਸਭ ਆਮ ਮਾਮਲੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਜ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ, ਸੌਖਾ ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਲਈ. ਕੁਝ ਲਈ ਤਣਾਅ - ਲੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ. ਜੀ, ਆਦਮੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਅਤੇ ਵੀ ਸਾਥੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹਨ. ਇਸ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, misanthrope ਵਰਗੇ ਲੋਕ ਹਨ. ਉਹ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਗੱਲ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਆਮ, ਲਗਭਗ ਰੋਣ ਬਹਿਸ ਵਿਚ. ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਬੇਹਤਰੀਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਨੌਕਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹੈਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਟੀਮ - ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ. ਕੀ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਗਾਹਕ / ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ.

ਲੋਡ

ਕੋਈ ਵੀ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਥਿਤੀ ਉੱਚ, ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਜ਼, ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਾਲਤ ਦੀ ਪਰਵਾਹ. ਇਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੰਮ ਤੇ, ਅਕਸਰ ਹੁਕਮ ਚਲਾਏ ਲੋਡ ਵੰਡੇ. ਜ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ. ਕੀ, ਆਮ ਵਿੱਚ, ਅਸੰਭਵ.

ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ, ਫਰਜ਼ ਅਤੇ ਕਿਰਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਲੋਡ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਯੋਗਦਾਨ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਸਫ਼ਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, - ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੇ ਅਸੂਲ ਕੰਮ ਕਰਨ "100% ਦੇਣ." ਅਤੇ, ਫਿਰ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਸਪਸ਼ਟ ਭੂਮਿਕਾ

ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ - ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਲ ਹੈ, ਨਾ ਦੇਣ. ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਈ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਰੋਲ ਦੀ ਗਲਤ ਵੰਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਨਾ ਕਿ ਕੁਝ ਉੱਚ-ਦਰਜੇ ਦੇ ਅਹੁਦੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਵੱਧ ਸੇਵਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੇ. ਫਿਰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਕੰਮ - ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ "ਗਲਤ ਭੂਮਿਕਾ 'ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਕਰਨਾ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ. ਇਹ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਮ ਚਾਰਜ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਰੇਗੀ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੈਬ ਡਿਜ਼ਾਇਨਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਧਣ ਵੈੱਬ ਸਫ਼ੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਪਰੇ, ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਪਰਸ਼ਾਸ਼ਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੈਨੇਜਰ-ਸਲਾਹਕਾਰ. ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ. ਅਕਸਰ ਮਾਤਹਿਤ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਵਾਰੀ ਹਿੱਸਾ ਉੱਚ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਥਾਈ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਕਮਾਈ

ਅਜੀਬ ਇਸ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਤਨਖਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਅਸਰ ਨਹੀ ਹਨ. ਕਮਾਈ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਦੀ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸਾਫ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਜੇ.

ਪੈਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ - ਇੱਕ ਆਮ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਜੇ. ਨਹੀ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੰਮ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਤਨਖਾਹ 'ਤੇ ਵੀ.

ਹੇਠਲੀ ਤਨਖਾਹ - ਇੱਕ ਆਮ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਹ ਦਿਨ. ਕਰਮਚਾਰੀ ਅਤੇ ਬਿਨੈਕਾਰ ਧੋਖਾ, ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਜੁਰਮਾਨਾ ਅਤੇ ਕਿਰਤ ਕਮਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਅਸਥਿਰਤਾ - ਤਣਾਅ ਦੀ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਸਰੋਤ. ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਿਨਰਧਾਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਸੇਵਕ ਅਤੇ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵੱਧ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਪਹਿਲੇ ਅਸਲੀ ਹੈ.

ਲਾਲ ਟੇਪ

ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਮ ਹੈ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ. ਕੁਝ ਕਰਮਚਾਰੀ ਮਜ਼ਾਕ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਬੇਲੋੜੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ 'ਸੰਸਕਾਰ' ਦੀ ਬਹੁਤ ਨਾਰਾਜ਼. ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਆਮ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਦਿਵਸ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, nerezinovye ਅਤੇ ਵਾਰ - ਪੈਸੇ ਦੀ. ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ!

ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਰਮਚਾਰੀ ਬੇਕਾਰ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੌਦੇ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੱਖਣ 'ਸ਼ੋਅ ਲਈ "ਜ ਬੇਕਾਰ ਨਿੱਜੀ ਮਕਸਦ, ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕੁਝ ਐਲਾਨ ਅਤੇ ਬਿਆਨ ਨੂੰ ਭਰਨ. ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਗਲਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਨੈਤਕਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਰਮ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵਾਰ ਵਰਕਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਮਨੁੱਖੀ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਰੀਅਰ ਵਿਕਾਸ ਦਰ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੰਮ 'ਤੇ? ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਹੋਰ ਵੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਤਰੱਕੀ. ਅਕਸਰ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜੀਬ Heights ਪ੍ਰਾਪਤ, ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਪੌੜੀ ਉੱਤੇ ਭੇਜੋ. ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਖਾਲੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਹਨ, ਜੇ, ਵਾਰ ਵੱਧ, ਉੱਥੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਤੱਥ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਪੌੜੀ ਉੱਤੇ ਲਿਜਾਣ ਲਈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਲਕ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦੀ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ

ਹੋਰ ਕੀ? ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਤਣਾਅ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਹੋਰ ਠੀਕ ਠੀਕ, ਆਪਣੇ ਸੀਈਓ ਦੀ ਪਛਾਣ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਗੂ ਸੇਵਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਰੰਗ ਵਿੱਚ, ਨਾ ਬੋਲਣ ਦੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਸ ਦੇ ਸੇਵਕ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੌਕਰ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਤਣਾਅ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕ ਹਨ. ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅੱਖਰ ਗੁਣ ਹੈ. ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਕਸਰ ਹੰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਚਲਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਲੋਕ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੀ ਜਦ ਨਿੱਜੀ ਤਣਾਅ ਸੰਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਤੇ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਚੀਕ - ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਦਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ, ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੇ ਲਈ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਲੜਨ ਲਈ ਹੈ!

ਪਿਆਰ ਦੀ ਘਾਟ

ਕੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ - ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ, ਕਰਮਚਾਰੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਾਰੋਬਾਰ ਕਿ ਉਹ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀ ਹਨ, ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਉਹ ਮਾਪੇ / ਦੋਸਤ ਨੌਕਰੀ 'ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਮੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ negativity ਦੀ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਫੀਚਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਪੈਸੇ ਲਈ ਕੰਮ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ ਕਿ ਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਰੂਹ ਨੂੰ ਝੂਠ, ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਾਲ ਪਾ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਸਭ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਨਾ. ਕੁਝ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ, "ਮੈਨੂੰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ." ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਸ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਕੀਤੀ. ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ.

ਚੈਨ ਰਹਿਣ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਹੈ? ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਸਲਾਹ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂ - ਅਮਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਜ ਦੇ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਖਹਿੜਾ. ਕੰਮ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ pacification ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਕਰੇਗਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਚਾਹ ਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪੀਣ.

ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤਰਜੀਹੀ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. Steadiness - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੇ - ਇਹ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜ ਕੁਝ ਗਾਹਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੇਵਲ ਉਹ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪਰ ਘੱਟੋ ਨੂੰ ਸੰਪਰਕ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਜਿਹੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਝਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨ ਹਨ.

ਤਬਦੀਲੀ

ਹੋਰ ਠੀਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ - ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ ਉੱਥੇ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੱਚ ਹੈ. ਕੀ ਕੁਝ ਸਥਿਰਤਾ, ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਾਪਤਾ ਹਨ.

ਆਮ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਜ ਕੰਮ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਿਆਨਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ podyschu ਕੰਪਨੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੋਵੋ ਪਿਆਰ ਕਲਾਸ ਦੇਣ. ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਲੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ: ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ.

ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦਾ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਫੋਰਸ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਲਿੱਖਿਆ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਮੂਰਖ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਚੋਣ ਹੈ, ਜਦ.

ਜੇਕਰ ਇਹ ਨਹੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ...

ਕੀ ਹੋਰ ਵਰਗੀਕਰਣ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ? ਸੋਚੋ ਬਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਸੀ? ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਸਿੱਟਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਕੁਝ ਸਮਾਜਿਕ climber, ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਕੁਝ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਪੈਨਿਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ' ਤੇ,. ਪਰ ਇਹ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਰਨ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਾਊਸਕੀਪਿੰਗ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਰੇਆਮ ਆਲਸੀ ਲੋਕ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਨਾ 'ਤੇ ਸਾਰੇ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ.

ਪਰ ਬਾਕੀ ਦੇ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁਚਿਤ, ਹਾਊਸਕੀਪਿੰਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ-ਪਾਲਣ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਕੰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਕਦ ਭੁਗਤਾਨ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਖ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਪੈਸਾ ਬਣਾਉਣ ਕਿ "ਚਾਚਾ ਤੇ ਕੰਮ" - ਨਾ ਆਪਣੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਿੰਦੂ. ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਖਹਿੜਾ ਲੇਅ ਦੁਆਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਛੁੱਟੀ ਲੈ.

ਰਿਪੋਰਟ

ਕੀ ਸਿੱਟੇ ਉੱਪਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਵਰਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੀਵਤ ਕਮਾਉਣ ਲਈ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਲਈ ਹੈ ਸੀ. ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਕਈ ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਲੈ ਲਈ, ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਜ ਵੀ ਨੌਕਰੀ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਓਪਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰੁਜ਼ਗਾਰ - ਬਦਲ ਵਰਤੋ. ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਰੋਤ ਪੂਰੀ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿੱਖੋ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਡਰ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀ ਹੋ! ਕੰਮ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ - ਇਸ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਹੈ!