ਪਾਣੀ ਤੇ ਦਿਨ ਵਰਤ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤ ਨਿਯਮ ਅਨੁਸਾਰ

ਮਨੁੱਖ ਸੰ ਮੈਨੂੰ ਕਰਿਸ਼ਮੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਵਿੱਚ ਮਤਵਾਲੇ ਬਾਅਦ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਢੰਗ ਦੇ ਇੱਕ - ਪਾਣੀ ਤੇ ਦਿਨ ਵਰਤ. ਉਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਨਾ ਹਰੇਕ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ, ਨਾ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਪਾਣੀ ਤੇ ਦਿਨ - ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਚਰਚਾ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤਬਾਹੀ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ' ਤੇ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਇਨਕਲਾਬੀ ਮਾਪ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਇੱਕ nightmarish ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਚਲਾ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਲੜੀ ਦੇ ਘਟਨਾ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, "ਕੁਝ ਵੀ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ." ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਰਤ ਦਾ ਦਿਨ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦਾਸ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਭਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ (ਹੋਰ ਸਲਿਮਿੰਗ) ਰਾਤ ਪੀਤੀ ਹੈ ਫਰਿੱਜ ਨੂੰ ਚਲਾ. ਕੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਚਣ ਲਈ?

ਕੋਈ ਕਾਹਲੀ

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਵਾਰ ਦੇ ਅੱਗੇ ਪੈਨਿਕ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਸਲੀ ਲਾਭ ਸਿਰਫ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ 2-3 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਹੁਣੇ ਹੀ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੋਖਦਾ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ - ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਬਾਹੀ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1.5 ਲੀਟਰ 'ਤੇ kefir ਪੀਣ. ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਅਤੇ ਕਾਲ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਤੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਇਸ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀ ਹੈ. kefir ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਕੀ ਵੇਖਣ - ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਗਭਗ ਲਾਭ ਹੈ.

Watching ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਖਾਧਾ

ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਥਾਰਤਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦੀ ਹੈ - ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ 5000 ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਦਾ ਪਰਬੰਧ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਾ ਵਧੀਆ ਚੋਣ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਪਾਣੀ' ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ,. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲੋਡ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ 500-800 ਕੈਲੋਰੀ ਕੱਟਣ ਖਾਧਾ ਊਰਜਾ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਹੈ. ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਰਤ - ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ metabolism ਨੂੰ kefir ਜ ਸੇਬ ਦਿਨ ਨੂੰ ਫੜਨ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ.

ਅਨਲੋਡ ਨਿਯਮ

ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਉਤਾਰਨਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 75-100% ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤਾ ਵੱਧ ਹੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਖਾਰੀ ਖਣਿਜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੀਜਾ, ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਰਤ. ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੇ ਇਕ-ਦੋ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਲਾਕ ਰੀਡਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਾਅਦ, ਪਰ ਤਿਉਹਾਰ ਲਈ ਸੀ, ਨਾ ਹੈ. ਦੁੱਖ ਦੀ "ਤਾਜ਼ਾ" ਮੈਮੋਰੀ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪਹੁੰਚ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸਰਗਰਮੀ - ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ

ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਵਰਤ ਦਿਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ' ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਕਾਰਨ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉਚਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਲੋਡ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੈਰ ਜ ਜਾਗਿੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪਾਚਕ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੰਦੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਰਬੀ, ਹੋਰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਣ ਕਸਰਤ.

ਇਸੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਪੇਟ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਊਰਜਾ ਵਿਚ ਫਰਕ - ਹੋਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਕਦਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ. ਅਤੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਾਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਥੇ ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਹਨ. ਦੇ ਨਾ 7.00 ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਦਿਓ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਦੇ ਬਾਅਦ kefir ਜ ਸੇਬ ਦਿਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ, ਨੂੰ ਵੀ, ਮੋਨੋ ਦੀ ਮਦਦ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਮੀਟ ਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਨਾ ਕਰਨ) ਨਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.