ਪਾਲਕ ਸਾਸ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ

ਸੁਆਦੀ ਹਰ ਵਰਗੇ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ girls ਦੇ ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਏ ਹਨ ਤੱਕ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਹਾਏ, ਸਾਰੇ ਚਟਨੀ ਅਤੇ ਸਾਸ, ਨੂੰ ਵੀ, ਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਕੀ ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ? ਓ, ਕੋਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ fashionable ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਸਾਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦ ਮੱਛੀ ਜ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ. Caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਾਸ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਢੰਗ ਹੈ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਮੀਟ-eaters

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਤਬਦੀਲ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਤਾਕਿਯਾ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਮਾਸ, salami ਅਤੇ sausages ਵੱਧ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਕਦੇ ਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਣ ਚੰਗਾ ਮੀਟ ਸ਼ੇਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਛਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾ ਸੋਡੀਅਮ ਗਲੂਟਾਮੇਟ. ਪਰ ਚੰਗੇ ਪੋਸ਼ਣ - ਇਸ ਮੀਟ ਦਾ ਇੱਕ ਇਨਕਲਾਬੀ ਰੱਦ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਕੈਚੱਪ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸਾਸ ਕੁਦਰਤੀ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ analogue ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਨਹੀ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਅਮੀਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਮੀਟ eaters intertwine ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ - ਉਹ ਪਾਲਕ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਾਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼!

ਰੇਸ਼ੇ

ਪਾਲਕ - ਹਰਿਆਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਲਾਘਾ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਲਾਭ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਫੈਕਟਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਾਲਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ detoxifies, metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਵੀ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਊਰਜਾ, ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਾਲਕ ਹੈ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ Greens ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਘੁੱਟ ਪਾਲਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਲਾਭ ਨਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਵਿਆਪਕ ਪਾਲਕ ਦੇ ਸਾਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਨਰਮੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸਾਹਾਇਕ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ ਸਵੇਰੇ ਪਾਲਕ ਸਾਸ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਤਲੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਹਾਇਕਣ, scrambled ਅੰਡੇ, ਟੋਸਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਪਾਲਕ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਲਈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਾਣੀ ਦੀ - ਵੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਾਸ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ. ਘਣਤਾ ਲਈ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ, ਮਾਵਾ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਰਿਆਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, Dill, Basil ਜ parsley. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. Girls, ਭਾਰ Watchers, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਨੂੰ ਖਤਮ, ਜ ਲਸਣ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਲੂ.

ਪਾਲਕ ਦੇ ਸਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਝੁਲਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਗਿਆ ਸੀ, ਨੂੰ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਪਿਘਲ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. thickened ਸਾਸ ਮਰ ਕੱਟਿਆ Greens ਘਟ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਸਾਸ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਲਈ

ਚੰਗਾ ਡਾਇਨਿੰਗ ਭੋਜਨ ਲਈ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਾਸ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਮੱਛੀ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲਵੋ. ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਪਿਆਜ਼, ਕਰੀਮ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਮਸਾਲੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਉਹ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜਦ ਤੱਕ ਨਰਮ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਕੁੱਕ ਮਸ਼ਰੂਮ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੇਕਣ ਕਰੀਮ ਅੱਪ ਚੋਟੀ ਦੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲਿਆਉਣ. ਅੱਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਰਾਈ, ਕੱਟਿਆ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਨਰਮ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.

ਦੂਜਾ ਚੋਣ Parmesan ਪਨੀਰ, ਮੱਖਣ, ਆਟਾ ਅਤੇ nutmeg ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਦੁੱਧ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਅਤੇ nutmeg ਲੂਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਨੂੰ ਇੱਕ skillet ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਟਾ ਫਰਾਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਲਕ ਅਤੇ grated parmesan ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤਿਆਰ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਦੇ ਸਾਸ! ਇਹ ਪੁੱਛਗਿੱਛ chops ਅਤੇ ਬੇਕ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨੋਟਸ ਦੇ ਨਾਲ

ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਸਲੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਵੀ ਆਮ ਪਾਸਤਾ ਦਾ ਸਾਥ ਦੇਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਕਰੀਮ, ਅਦਰਕ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਗਰਮ ਤੇਲ 'ਤੇ ਫਰਾਈ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ flavored ਸਾਸ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ. ਮਿੰਟ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ, ਕਰੀਮ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ simmer. ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਜ ਆਟਾ ਜੋੜ ਕੇ ਘਣਤਾ ਨੱਥੀ ਕਰੋ.

ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸਾਸ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਜੋ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਉਸ ੋਹਰ, ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੋੜੀਦਾ ਹਾਲਤ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ simmer. ਇਹ ਸਾਸ ਸਾਰੀ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸਵੇਰੇ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ.

ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਸਨੈਕ

ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀ ਹੈ. ਫ਼ੌਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਪਾਲਕ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੇ ਬਾਰੇ 500 ਮਿ.ਲੀ. ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, 250 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਲਕ, ਮਾਰਜਰੀਨ, ਸੈਲਰੀ, ਪਿਆਜ਼, ਦੋ ਅੰਡੇ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ 20 g ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ੋਹਰ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਮਿਸ਼ਰਣ 'ਤੇ ਫ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਕੁੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਕ ਹੋਰ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ.

ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਨੀਲੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਸ Gourmet ਦਾ ਸਨੈਕ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. Greens ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਕੱਦੂਕਸ parmesan ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਪੇਸ਼.

ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਚੰਗੀ ਮੈ ਸਾਸ. ਇਸ ਨੂੰ ਲਸਣ, Thyme, ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਵਾਈਨ, ਪਾਲਕ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਅਤਰ ਦਾ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਰਲਾਉ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਇਕਸਾਰਤਾ, ਜਦ ਤੱਕ simmer. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੜਵਾਹਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ravioli ਅਤੇ khinkali ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਸ ਹੈ.