ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੋਰਗੇਟਸ ਦੀ ਪਰੀ - ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ "ਬੁਨਿਆਦ" ਇਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਰਚਨਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ

ਜੇ ਮਾਂ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਦੁੱਧ ਫਾਰਮੂਲਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ "ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਰਚਨਾ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਮਾਨਤ ਹੈ. . ਜਿਉਂ ਹੀ ਬੱਚਾ ਬਾਲਗ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਯਕੀਨਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਵਿਚ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਪ੍ਰੈਣ ਨਾਲ ਸੁਚਾਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਅੱਜ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੋਣ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ: ਗਾਜਰ, ਪਿਕਚਰ, ਪੋਰਚ ਤੋਂ ਕੁਰਗਾਟ ਤੋਂ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰੂਪ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਅਕਸਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਂਵਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਪਾਈਟੇਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੀਡੀਐਟ੍ਰਿਯਨ ਡਾਕਟਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੁਰਗਾਟ ਤੋਂ ਪਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਉਕਚਨੀ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਉਕਾਚਿਨੀ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੋਟੇ ਫਾਈਬਰ ਫਾਈਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜੋ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ੌਕਿਨਿਨੀ ਇਸਦੇ ਸੱਜਾ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਸੋਡੀਅਮ ਲੂਟਾਂ , ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ. ਉਬੇਰਿਚਨੀ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਵੀ. ਜੇ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਸਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦਾ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ' ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਪਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਉਬਚਿਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅਨਪ੍ਰੀਤ ਨੂੰ ਚੀਕਣ ਲਈ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਉ c ਚਿਨਨੀ ਚੁਣੋ. ਇਸ ਦੀ ਪੂਛ ਸੁੱਕੀ, ਪੂਰੀ ਚਮੜੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜ਼ੁਰਚਨੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਰਦੀ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ, ਉਕਾਚਿਨੀ ਤੋਂ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਆਲੂ ਨੂੰ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਿੱਝ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਲਈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋਏ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾ ਗੁਆ ਸਕਣ. ਮੈਸਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗੀ ਜ਼ੀਚਨੀ ਨੂੰ ਧੋਣ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਾਓ. ਭਿੱਜ ਸਕਵੈਸ਼ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਸੈਮੀਨਲ ਮਾਸੂਮ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੋਰਗੇਟ ਤੋਂ ਪਰੀਏ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਓਵਨ, ਸਟੂਵ ਵਿਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਕ ਭਾਫ਼ ਕੂਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੇਜ਼ਾਬਿਨੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੱਗਭੱਗ ਲਗਭਗ, ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਮਾਂ - 25 ਮਿੰਟ ਤਕ ਰੈਡੀ ਪਲਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਧਾ ਸਾਲ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਹਲਕੇ ਲੂਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜ਼ੂਚਨੀ ਬਿਲਕੁਲ ਦੂਜੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਪੇਠਾ, ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ. ਆਲੂ ਉ c ਚਿਨਿ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਲੰਮੀ ਸਟੋਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰੀ ਪਰੀਟੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਫਰੀਜ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇਕ ਪੁਣੇ ਦੇ ਇਕੋ ਚਮਚਾ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰਯੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਤੇ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਅਣਜਾਣ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.