ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਫਲ ਸੁੱਕ. ਸੁੱਕ ਫਲ ਸਲਿਮਿੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ

ਬਸੰਤ-ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਜਤਨ ਫਲ ਭਰਿਆ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਠੰਡੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫਲ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਨਾ ਕਰੋ? ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ microelements, ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਲ - ਖੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ deprive ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਠਾਈ ਸਰਦੀ ਲਈ, ਫਲ ਸੁੱਕ ਪਸੰਦ.

ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਲੰਬੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਵਧੀਆ ਮਠਿਆਈ - ਸੁੱਕ ਫਲ!

ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮਾਤਾ ਅਤੇ grandmothers, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਟੋਰ shelves 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਲ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੈ - ਅੱਜ ਫਲ ਸੁੱਕ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸੁੱਕ ਫਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ stewed ਫਲ, ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਜ ਇੱਕ ਫਲ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਅਧਾਰ ਹੈ ਕਰ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਹਰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਹਰੇਕ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਹੀ ਬਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਗੈਰ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੇਗਾ.

ਜੇ ਪਹਿਲੇ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਿਚਟਾ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਕਲਪਨਾ ਲਈ ਸਪੇਸ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵੱਡੀ ਹੈ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸੁੱਕੇ ਬਾਖੂਬੀ, ਅੰਜੀਰ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪੀਚ, ਚੈਰੀ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ papaya, ਅੰਬ ਅਤੇ lychee ਤੌਰ ਤਰਜ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਆਪਣੇ ਹੀ ਸੁਆਦ ਚੰਗਾ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫਲ ਸੁੱਕ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਉ ਪੱਖ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਅਚੰਭਾ ਹੈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਖੁਸ਼ਕ ਕੀ ਫਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?

Avid ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੱਖੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੌਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਫਲ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਧੂ ਖੰਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੱਢ ਰਹੇ ਹਨ. ਜਦ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁੱਕ ਫਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਚੋਣ, ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਲੋੜੀਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਜੇ - ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਕਵਾਨ ਇੱਕ ਟੌਿਨਕ ਪੀਣ ਲਈ ਸੁੱਕ ਫਲ ਤੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਉਠਿਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੀਲੀਜ਼ ਆੰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ ਤੱਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਾਕਟੇਲ ਆਊਟਪੁੱਟ.

ਸੁੱਕ ਫਲ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਸਰ

ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕੋਲੀਫਾਰਮ, ਇੱਕ complexion ਅਤੇ metabolism ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸੁੱਕ ਫਲ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਅਵਧੀ ਲਈ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰਨ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠ ਜ ਸਲਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਅਨੁਸਾਰ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਆਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਭੁੱਖ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਤਰਤੀਬਵਾਰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪੂਰੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ.

ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਢੰਗ ਹੈ

dieters ਦੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ. ਇਸ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁੱਕ ਫਲ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ macronutrients ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ. ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਖਾਣ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕ ਫਲ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਕੋਲੀਫਾਰਮ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਵੱਧ ਹਨ ਗੈਰ-ਚਰਬੀ ਦਹ ਹਰੀ ਪੱਤਾ ਸਲਾਦ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਸੁੱਕ ਫਲ ਗਰਮ ਚਾਹ, ਜੂਸ, ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਡਿਸਚਾਰਜ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਉਥੇ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਕ ਵੀ ਵਰਤ ਦਿਨ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਜਦ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਕਾਨੂੰਨ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਇਹ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁੱਕ ਫਲ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੁੱਕ ਫਲ compote ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਣ ਜ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਟੂਪੁਣੇ ਤੱਕ ਬੰਦ ਕੰਡਿਆਲੀ.

ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੰਬ

ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸਹੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਭ ਨੂੰ ਨਿਹਾਲ ਐਸ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਸਵੇਰ, ਜੇ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁੱਕ ਫਲ ਹੈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸਮੀਖਿਆ ਝਲਕ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਕ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੰਬ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹੋ ਨਿਬੜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਲੋੜ ਹੈ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਬਾਖੂਬੀ, ਕੁਝ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੌਗੀ, lemons ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਲਗਭਗ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਿਕਸਿੰਗ ਅੱਗੇ, ਉਹ ਧੋ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Lemons ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਕੁਚਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ blender ਜ ਰਵਾਇਤੀ grinder ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਐ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੇ ਜੂਸ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਆਦ ਬਣਦੀ ਨਾਲ ਭਿੱਜ ਰਹੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਿੱਠੇ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਮਿਠਆਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੀ ਸਭ ਗੰਭੀਰ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਨਾਮ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਗੁਆ ਨਾ.

ਭਾਰ ਮੈਨੂੰ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਸੁੱਕ ਫਲ ਕੀ ਹਨ?

ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਸੰਬੰਧਤ ਖੁਰਮਾਨੀ. Apricot ਦੀ ਮਦਦ magnesium, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ. ਸੁੱਕ ਬਾਖੂਬੀ ਅਤੇ ਡਰੇਨ ਟਰਿੱਗਰ metabolism ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਲਈ ਆਧਾਰ ਸ਼ਾਮਲ. ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਸੁੱਕ multivitamins ਨੂੰ ਵੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਦਰਜ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਈ ਸਾਰੇ ਮਈ ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਹੋ.

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕ ਫਲ

ਇਹ ਇਸ ਕੋਮਲਤਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਾ ਸਿਰਫ gastronomic ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ biliary ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਸਭ ਕਿਫਾਇਤੀ ਸੰਚਾਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਸੁੱਕ. ਅਤੇ ਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਚਦੇ, ਕਿਉਕਿ ਸੁੱਕ ਫਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਉਹ ਗੈਰ-caloric ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ, ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਉਤਪਾਦ ਦੁਆਰਾ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਅਮੀਰੀ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕ ਫਲ ਨੂੰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਜੇ, ਫਿਰ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ.