ਮੈਡੀਕਲ ਖੁਰਾਕ (-16 ਕਿਲੋ). ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ, ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੇਨੂ

ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਹੈ - ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਤੱਕ ਭਟਕਣ, ਸਭ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ, ਜੇ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਅਗਿਆਨਤਾ, ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਰੋਲ ਅਦਾ ਕਰਕੇ ਅੱਜ ਉੱਥੇ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ sbalasirovan, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਡਾਕਟਰ (-16 ਕਿਲੋ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਮਹਿਲਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਮ ਹੁਣੇ ਹੀ ਭਰੋਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਤੱਤ

ਲੋਗੋ ਦੇਖ ਕੇ "ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਖੋਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ," ਸਾਨੂੰ ਹੀ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਚ ਪ੍ਰੀ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਵੀ ਉਹੀ ਗੱਲ. ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ "ਇਲਾਜ" ਖੁਰਾਕ, ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਰਹੇ ਹਨ, ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਵਰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਿਲੋ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਕਮ ਦੀ ਗੁਆ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਖੁਰਾਕ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ (ਘਟਾਓ 16 ਕਿਲੋ)? ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪਾਬੰਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

ਖੁਰਾਕ ਫੀਚਰ

ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਸ ਸਿਸਟਮ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੀ ਹਾਲਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖਤ ਸੀਮਾ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ metabolism ਨੂੰ, ਨਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਹੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਮੈਡੀਕਲ ਖ਼ੁਰਾਕ (-16 ਕਿਲੋ). ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁੱਟ ਕਿਲੋ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆ.

ਖੁਰਾਕ ਵਾਰ ਵਾਰ ਵੱਧ ਵੱਖੋ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ 10 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਦਾ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਹਲ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿਖਾਉਣ ਅਤੇ 14 ਦਿਨ ਕਰਨਗੇ 15 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਦਾ ਗੁਆ ਲਈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਰੀ ਕੋਰਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮਲਟੀਿਵਟਾਿਮਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਕੋਰਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ,. ਮੈਡੀਕਲ ਖੁਰਾਕ (ਮਨਫ਼ੀ 16 ਕਿਲੋ) ਕਰਦਾ ਹੈ? ਜੋ ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਸਾਰੇ ਸਲਿਮਿੰਗ ਕੋਰਸ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਲੋਕ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਅਦਾ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਨਾ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਸੰਜਮ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਹ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ

ਔਰਤ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਕੋਰਸ ਦੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕੀਦ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ. 12 15 ਕਿਲੋ 2 ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡਾ ਸਾਹਲ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਅਤੇ metabolism ਲਈ ਲੁਕੀ ਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਮਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਗੰਭੀਰ ਪਾਬੰਦੀ, ਸਿਰਫ ਸਹਾਰਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਰਾਦੇ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਪਾਬੰਦੀ ਮੰਨਿਆ. ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਬੇਹਤਰੀਨ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਹਿਣਗੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਹੈ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਚੰਗਾ ਦੀ ਲੋੜ ਸ਼ਕਤੀ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਹਾਰਡ ਪਹਿਲੇ 3-4 ਦਿਨ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ, ਰਿਟਾਇਰ ਘਰ ਭੇਜਣ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਖਾਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀ-defrost. ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਸੌਖਾ ਹੋ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰ, ਜਦ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਮੇਜ ਤੇ ਬੈਠਾ ਸੈਰ ਲਈ ਘਰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਰਹੇ ਹਨ.

ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਮੇਨੂ

ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਤੇ ਵਿਚਾਰ. ਮੇਨੂ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ - ਇਸ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ 4 ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਲਈ ਹੈ ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ ਅਤੇ 7 ਵਜੇ ਇਕ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੀ. ਤੀਜੇ ਦਿਨ - ਮੁੜ ਮੁੜ ਅਨਲੋਡ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ.

ਕਠਿਨ ਭਾਗ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਿਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, 1 ਲਿਟਰ ਦੇ ਨਾਲ coleslaw ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਦੂਜਾ ਉਚਾਰਣ ਨੂੰ ਫਿਰ ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਿਰਫ 4 ਗਲਾਸ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਛੇਵੇ ਦਿਨ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਹਰੇ ਮਟਰ ਦੇ 100 g ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੇਬ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਬਤ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ ਡੇਅਰੀ ਰਸੋਈ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਲੰਚ ਲਈ 50 g ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਹ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਜਾਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਪੀਣ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ.

ਨਤੀਜੇ

ਅੱਜ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ ਡਾਕਟਰ ਹੈ. ਮੇਨੂ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੋਰਮ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਅਕਸਰ ਸ਼ਸ਼ੋਭਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤਿਮੋਥਿਉਸ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗਾ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 7 ਦਿਨ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 5-7 ਕਿਲੋ ਗੁਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 7 ਦਿਨ 'ਤੇ ਹੋਰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਦੋ ਹਫਤੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ 14 ਕਿਲੋ ਦਾ ਖਹਿੜਾ.

ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਬਾਹਰ

ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੜਾਅ, ਮੁਕੰਮਲ ਮੈਡੀਕਲ ਖੁਰਾਕ (-16 ਕਿਲੋ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ metabolism ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੱਠੀ ਸਰੀਰ ਤਪੱਸਿਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰੇਗਾ ਸਾਰੇ ਸੁੱਟ ਕਿਲੋ ਵੱਧ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਹਫ਼ਤੇ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪੱਤੇਦਾਰ Greens ਦਾ ਖ਼ਰਚ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ. ਵੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੋਰ, ਸੀਰੀਅਲ ਜ ਮੀਟ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੇ ਉਹ Greens, cucumbers, ਮਿਰਚ ਰਿੰਗ, ਕੱਟੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਇਸੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਥਾਲ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਡੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਖੂਬੀ, ਸਪੈਗੇਟੀ, ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ garnish ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ. ਪਰ ਚਰਬੀ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਮੇਨੂ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

contraindications

ਇਸ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ - ਹੈ ਵਰਤ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ contraindication ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਦੁੱਧ. ਇਹ 16 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਰਹਿਣ ਦੀ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨਾ ਕਰੋ - ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ.

Comments ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਏ

ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੇ ਨਿਰਣਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਨਤੀਜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਤਿ ਹਨ. ਘਟਾਓ 16 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ - ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਪਰ ਔਸਤ 'ਤੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਕਿਲੋ ਗੁਆਉਣ. ਵੱਡਾ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਾਰ, ਵੱਡਾ ਉਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਹੜੇ ਸਿਰਫ 3-5 ਵਾਧੂ ਕਿਲੋ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਤਣਾਅ ਪੂਰੀ ਮੂਰਖਤਾ ਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਦੀ.