ਵਿਧੀ Berg

ਸ਼ਾਇਦ ਨਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਬਾਕੀ ਦੇ ਵੱਧ ਸਾਡੀ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਸੀ.

ਛੋਟੇ ਕੱਦ ਸ਼ਾਇਦ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ complexing ਲਈ ਸਭ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਲਘੂ ਿਨਰਪਖ ਸੈਕਸ ਇਕ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕੱਦ ਦੇ ਆਦਮੀ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਮਲੇ '- ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਿਸ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹਿੰਗਾ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਪੰਜ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੱਡੀ ਰੋਗ ਹੈ, ਜ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਵੱਧ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਪ੍ਰਾਪਤ: ਆਦਮੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਲਈ ਕੀ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ ਵੀਹ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀਹ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਧਾਉਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.

Berg ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਤਕਨੀਕ ਲੈ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੀਹ-ਪੰਜ 'ਤੇ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉੱਥੇ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਜ਼ਰਵ ਹੈ ਸਾਡੇ ਹਰ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਾਰੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਿੰਨ ਪੜਾਅ, ਹਰ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਨਜ਼ਰ ਹਨ.

ਵਿਹਾਰਕ ਢੰਗ Berg ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਵਰਤ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਸਿੱਖਿਆ. ਸਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾਕ੍ਰਮ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿਚ, ਨਜ਼ਰ ਤੁਰੰਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੀਹ ਕੁ ਮਿੰਟ' ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਉਹ ਜੋ ਮਦਦ ਕੀਤੀ Berg ਦਾ ਢੰਗ, ਸਮੀਖਿਆ ਲੱਗਭਗ ਉਸੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹਨ: ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਨਾ ਰਹੇ.

ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ, ਜੋ ਕਈ ਪ੍ਰਯੋਗ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਾਹਰ ਹੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਕਾਸ ਦਰ 'ਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੇਡ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਬਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਉਪਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

Berg ਦਾ ਤਕਨੀਕ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਹਰ ਦਿਨ ਡਾਟਾ, ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਉਚਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੀ ਤੇ, ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਕ ਵੀ, ਜੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਬਣਨ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਹੋਵੇਗਾ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਕਨੀਕ Aleksandra Igorevicha Berga ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਸੇ ਤੱਕ, ਇਸ ਜਿਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਾਨ ਹੈ ਸਵੇਰੇ ਅਭਿਆਸ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ-ਵਿਕਸਤ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਦੇ ਲੇਖਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਆਸਣ.

ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ Berg ਸਬਿੰਧੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਜੋ ਕਿ ਚੈਨ ਅਤੇ ਸੁਖ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਥੱਲੇ ਪਿਆ ਜ ਬੈਠੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਭ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਸਣ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਚਲਿਤ ਸੀ. ਵਾਪਸ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦਾ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜ ਝ ਪਾ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਬੰਦ. ਸਬਿੰਧੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਕਸ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੂਰੀ ਆਰਾਮ, ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਪਾ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਦੋਨੋ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਬੁਰੇ, ਅਤੇ ਸ਼ਬਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤੇ ਧਿਆਨ.

ਸਾਰੇ ਆਟੋ-ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੰਜ ਦਸ ਮਿੰਟ, ਅਤੇ ਪੈਰ੍ਹੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਪੰਜ ਨੂੰ ਵਾਰ ਇਹ ਕਹਿ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੱਕ ਰਹਿ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਿਮ 'ਤੇ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੁਝ ਘੰਟੇ "ਬਾਹਰ ਧਾਰਨ", ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਲੰਬੇ ਲੈ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ, ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ.