ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ: ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਿਸਫ਼ਾਰ

ਐਪਲ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ - ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰੀਕੇ ਸਾਬਤ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਬਲਦਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਸੇਬ 'ਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ metabolism ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਆਧਾਰ' ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੋ, ਇੱਕ-ਦਿਨ ਵਰਜਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਚੋਣ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਫਲ ਖਾਣ ਦਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇਹ ਚੋਣ, ਖੁਰਾਕ ਅਧੀਨ, ਹੋਰ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਪੀਣ ਲਈ ਹੈ, -, ਕੋਈ ਵੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਹਰੀ ਚਾਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਕੁਝ ਵੀ' ਤੇ ਸਾਰੇ! ਪਰ ਇਕ ਦਿਨ ਇਕ "ਡਿਸਚਾਰਜ" ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ 'ਚ ਇਕ-ਦੋ ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ,. ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਦਹ ਦੇ ਸੇਬ ਮੇਨੂ ਲਿਟਰ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਵਰਤ ਦਿਨ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਉਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ,, ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਗੰਭੀਰ ਵਸ਼ੈਲਾਪਣ ਪੀੜਤ.

ਦੂਜਾ ਚੋਣ ਸਭ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ - ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਕੁਝ ਸੇਬ ਖਾਣ ਲਈ 3 ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ - ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਫਲ ਮੇਨੂ. ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਕਾਰ ਵੰਡੇ: ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਮੀਟ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ (ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਜ ਚਰਬੀ ਬੀਫ) ਖਾਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਵਿਚ - ਮੱਛੀ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ (ਅਲਾਸਕਾ ਪੋਲਕ ਜ Whiting ਫਿੱਟ, ਚਰਬੀ ਕੋਡ). ਤੀਜੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਦੋ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ. ਰਾਤ ਵੇਲੇ, ਹਰ ਰੋਜ਼ kefir ਜ ਦਹ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ ਦਾ ਦੂਜਾ ਦਿਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਕੋਈ ਸਾਧਨ ਸਾਰੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਲਈ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ. ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਖਾਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਮੀਖਿਆ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਪਲੱਬਧ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਨੂੰ ਲੱਭਣ, ਹੋਰ ਹਨ, ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਏਧਰ-ਓਧਰ.

ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ - ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਿਆ ਭਾਰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੀਜੇ ਚੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ: ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ, ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਬਣਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਹਾਰਡ ਵਰਜਨ ਲਈ ਚੁਣਿਆ: ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ -, ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਸੇਬ.

ਫਲ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅੱਧੇ ਤੀਜੇ ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਵਿੱਚ - - ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਵਿਚ ਸੇਬ ਦੇ ਇੱਕ ਿਕਲੋ ਖਾਣ ਲਈ ਵਿੱਚ ਦੂਜਾ, ਸੋਚਿਆ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਉੱਤੇ, ਸਤਵ ਵਿੱਚ - - ਇਕ ਕਿਲੋ ਪੰਜਵ ਅਤੇ ਦੁਪਿਹਰ ਦੋ. ਗੈਸ ਬਿਨਾ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਾਹ ਜ ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਜੈਵਿਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਇਕ ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ "ਬੈਠ" ਕਰਨ ਜਾ ਜਿਹੜੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਵਾਅਦਾ: ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦਸ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਲੈ! ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੱਲ ਸਾਫ ਹੈ: ਅਜਿਹੇ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ, 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅਟੱਲ ਨੈਗੇਟਿਵ - ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੇ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਧੀਆ ਚੋਣ - ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸੇਬ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. - ਖੁਰਾਕ ਰੋਟੀ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਮਿੱਠੇ ਚਾਹ ਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਦੇ 50 g ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਨੂ ਹੇਠ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਖਾਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਮੀਟ ਜ ਮੱਛੀ (ਨਾ ਵੱਧ 200 g), ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ. ਡਿਨਰ - ਫਲ ਸਲਾਦ ਜ ਭੁੰਲਨਆ ਸਬਜ਼ੀ. ਇਕ-ਦੋ - ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਖਾਣ ਲਈ.

ਇਹ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ (ਸਮੀਖਿਆ ਪੁਸ਼ਟੀ) - ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਵੱਧ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ. ਪਰ, ਇਸ 'ਤੇ ਦਸ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਦੋ ਅਕਾਰ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ - ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਹੈ.

ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ "ਬੈਠ" ਨੂੰ, "ਫ਼ਾਇਦੇ" ਅਤੇ "ਨੁਕਸਾਨ" ਨਾਪਣਾ ਜਾਣਾ: ਵੀ lightest ਰੂਪ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਚਿਤ ਰੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ gastritis ਜ peptic ਿੋੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ: ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਪੇਟ ਅਤੇ intestines ਵਿੱਚ ਦਰਦ. ਜੇ, ਇਸ ਦੇ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਨਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.