ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਡਾ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਉਹ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਮੀਲ ਦੇ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ. ਅਜਿਹੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਸਮਾਂ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਕੁਝ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ, ਤੇਜ਼ ਘਾਟੇ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀਆਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.

ਅੱਗ ਅਤੇ ਹੰਢਣਸਾਰਤਾ ਵਿਚ ਬਾਲਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਸੁੰਦਰ ਅੱਧੇ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਵਜੋਂ ਬੈਠੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਚਕੀਲੇ ਛਾਤੀ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਨਿਪਲਜ਼, ਨਿਰਮਲ ਚਮੜੀ ਸ਼ਾਇਦ ਚਿੱਤਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹਨ. ਪਰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇ ਜਵਾਨੀ ਸਦਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਇਕ ਸੌ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ? ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਕਹੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਕੀ ਇਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪੈਸਾ ਬਚਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਥੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਪਰਿਉਕਚਰ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਭਾਵੇਂ ਇਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰਜਨ ਦੇ ਚਾਕੂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਇਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਜੋ ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਔਖਾ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਹੀ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜਿੰਨੇ ਵੀਹ ਸਾਲ ਸਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਜੋ "ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਡਾ ਕਰਨਾ ਹੈ" ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਇੱਕ ਰਬੜ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਪਲੀਨ ਕਾਰਪਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ 1 ਤੋਂ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਡੁੰਬਿਆਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਮੈਡੀਕਲ ਪੱਟੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਠੀਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

1. ਗੰਭੀਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, 15-20 ਮਹਾਉਹ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਘੜੀ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ.
2. ਪਹਿਲੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਥੋਰੈਕਿਕ ਮਾਸਕੋਲਰ ਕੰਜਰੀ ਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਡੰਬਲੇ ਰੱਖਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਥਿਆਰ ਵਧਾਓ ਜਦ ਤੱਕ ਕੋਨ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਨਾ ਆਵੇ. 2-3 ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਕਸਰਤ 20-30 ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
3. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਵਸਥਾ ਉਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਡੰਬਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੱਥ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਉਹੀ ਹੈ 20-30 ਵਾਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
4. ਪਿਛਲੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਮ ਧੱਕਾ-ਅੱਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਪੂਰੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਕੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈੱਸ ਨੂੰ ਵੀ ਪਾਂਪ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕ ਕਾਲਪਨਿਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਵੇ. ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ, ਮੋਢੇ, ਪਾਦਰੀ, ਗੋਡੇ ਇੱਕੋ ਪੱਧਰ ਤੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਗਭਗ ਸ਼ੁੱਧ ਤੇ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ
5. ਬਿੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਫੈਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀ ਦੇ ਆਮ ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਪ੍ਰਿੰਗਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫੈਲਾਅ ਲਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਾਸੇਕ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ. ਦੁਹਰਾਓ ਕਿ ਕਸਰਤ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 10-12 ਵਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
6. ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਿੱਲੀ ਦੀ ਸ਼ਰਤ
7. ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਫੜ੍ਹੇ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਬੇਹੱਦ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹਥੇਲੇ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਪਰੈੱਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕੰਪਰੈੱਸਡ ਤਾਜ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਬੜ ਦੀ ਬਾਲ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 5-7 ਸਕਿੰਟ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪ੍ਰਸੰਗਿਤ ਸਾਹਿਤ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਓ. ਉੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿੰਗੇ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.