ਸਲਾਦ "ਸਵੈਨ fluff" - ਕਦਮ ਹੈ ਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਦਮ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ, ਸੁਆਦੀ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕਈ ਘਰੇ, ਸਲਾਦ 'ਤੇ ਵੇਖਣ' ਹੰਸ ਦੇ ਖੰਭ. " ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ. ਸਲਾਦ, ਇਸ ਲਈ ਨਾਮ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ fluffy ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਲੇਅਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਦੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ.

ਲਾਭ ਸਲਾਦ

ਕਈ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ C, ਬੀ, ਪੀ.ਪੀ., ਇੱਕ, ਈ, ਕਸ਼ਮੀਰ, ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਹੈ. ਵੀ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ.

ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ - ਸਰਦੀ ਦੌਰਾਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਜ ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਹੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅਲੋਪ.

ਸਲਾਦ "ਸਵੈਨ fluff" ਅਹਾਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੇ , ਇੱਕ ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਈ girls ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇ ਲਈ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ, "ਸਵਾਨ fluff" ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਤਿਆਰ:

• ਬੰਦ ਕਰੋ ਆਲੂ - 3 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ ਹੈ ਅਤੇ ਜੁਰਮਾਨਾ -. 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਪਕਾਏ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ - 1 PC.
• ਹਰੀ ਜ 1 PC ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਤੀਰ ਨੂੰ. ਪਿਆਜ਼.
• ਡੱਚ ਪਨੀਰ (ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਠੋਸ) - 200 g
• ਵੱਡੇ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ - 3 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ., ਛੋਟੇ -. 4 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅੱਧੇ.
• ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪੈਕੇਟ - 200-250 g
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਨੂੰ.

ਕੁਝ ਘਰੇ ਘੱਟ ਪਨੀਰ ਜ ਹੋਰ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਜਰਬਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਜ ਮਹਿਮਾਨ ਆਇਆ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨੂੰ ਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਚਰਬੀ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਮੇਅਨੀਜ਼, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨੂੰ ਕੱਢ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਫਿਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਸਲਾਦ "ਹੰਸ fluff": ਕਦਮ ਹੈ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਕੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ

ਇਸ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਿਆਜ਼ ੋਹਰ ਅੱਧਾ-ਰਿੰਗ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਉਬਾਲੇ. ਫਿਰ ਜ਼ਰਦੀ ਤੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ. ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਲਈ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਫਿਰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਜਾਰੀ:

1. ਸਲਾਦ ਬਾਟੇ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਆਲੂ ਤੇ ਖਹਿ.
2. ਫਿਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਜਾਫਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ.
3. ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੁੜੱਤਣ ਬਿਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਥੋੜਾ ਇਸ ਨੂੰ sauté. ਇਹ ਦੂਜਾ ਲੇਅਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
4. ਤੀਜੀ ਪਰਤ - ਛਾਤੀ (ਮੇਅਨੀਜ਼ ਲੁਬਰੀਕੇਟ).
5. ਚੌਥਾ ਪਰਤ - ਇਸ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ, ਪਨੀਰ (ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਤੇ).
6. ਪਿਛਲੇ ਪਰਤ - ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਸਲਾਦ. ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਤ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਖਤਮ ਹੋ, ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਕੱਟ ਸਜਾਉਣ.

ਸਲਾਦ "ਸਵੈਨ ਖੰਭ" ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ juicier ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸੁਝਾਅ ਘਰੇਲੂ ਔਰਤ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਫੈਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਇੱਕ ਸਰੂਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਕੜੀ ਦੀ ਘਾਟ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਡਬੇ ਟੁਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਕੁਝ ਰਸੋਈਏ ਤਲ, ਨੂੰ ਵੀ, ਭਿੱਜ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰਾ ਲਿਬੜ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਨਾ ਸੀ. ਚਿਕਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਕਾਇਆ, ਬਿਲਕੁਲ ਡੱਬਾਬੰਦ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ. ਜੇ ਉਹ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਸਲਾਦ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ "ਹੰਸ ਦੇ ਖੰਭ."

ਕਈ ਵਾਰ ਰਸੋਈਏ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸੋਹਣੀ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਹੈ ਦੇਣ. ਗੰਭੀਰ ਰਸੋਈਏ ਦੇ ਪੱਖੇ ਲਈ ਲਸਣ ਦੇ 1 ਕਲੀ, ਜ ਬਹੁਤ ਹੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਰਮ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸਿਫਾਰਸ਼.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਚੋਣ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ, ਅਸਲੀ fluffy, ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਹੈਰਾਨ.