ਸੰਤਰੇ ਸਲਿਮਿੰਗ. ਸੰਤਰੇ ਖ਼ੁਰਾਕ: ਸਮੀਖਿਆ

ਸੂਰਜ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਿਚ ਸੰਤਰੇ. ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਮਹਿਕ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਤਰੇ Grove ਵਿੱਚ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਕਥਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੱਚ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ascorbic ਐਸਿਡ ਦੇ ਇਸ ਧੁੱਪ ਨਿੰਬੂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ.

ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਲ (ਸਿਸੀਲੀ) ਸੰਤਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਪੁੰਜ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਤਰਜ unproblematic ਫਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਧੇ ਨੀਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ.

ਇਹ ਸਵਾਦ, ਵਿਟਾਮਿਨ-ਅਮੀਰ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੈ. satiety ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੰਜ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ.

ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਪਾਰੰਪਰਕ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਗੁਣ ਗੁਣ. ਸਿਟਰਸ ਲੜਾਈ malignancies ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਬਾਹਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਫਾਰਮ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੂੰ ਹਟਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidant ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸੇ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ, ਕਈ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦਿਖਾ ਹੈ. limonoids ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਸੋਹਣੀ ਕੁੜੱਤਣ ਦੇਣ - ਇਹ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਕਸਰ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ.

ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਾ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ B9), ਜੋ ਕਿ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਹੈ,, ਦਬਾਅ, ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਮੁਕਤ. ਸਾਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋ ਅਸੀਮ ਹੈ.

calorific ਮੁੱਲ

ਸੰਤਰੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. 90 kcal ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਸੰਤਰੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਹੈ. ਹੇਠਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਨਿੰਬੂ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਮੌਜੂਦ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਖੇਪ ਬਗੈਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਸਾੜ ਨਹ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਬਿਨਾ ਚਰਬੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੇ ਲੀਨ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੇਨੂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਹਨ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਇਨਕਾਰੀ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਤਰੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦਾ ਢੰਗ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਆਪਕ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਪੇਟੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੋੜ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ ਧੁਨ ਦੀ ਮਹਿਕ. ਘਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਪੇਟੇ:

• ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਸੰਤਰੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਰੂ, ਸਰੂ ਦੇ ਤਿੰਨ ਤੁਪਕੇ, ਅਤੇ ਰੱਖੋ. ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਰੱਬ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਗਿਆ ਸੀ. 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ 'ਤੇ ਛੱਡੋ, ਫਿਰ ਚੁੱਕੋ.
• ਅਚਰਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾ: ਪੰਜ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਸੰਤਰੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਤੁਪਕੇ, ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਤੇਲ, Lavender ਦੇ ਦੋ ਤੁਪਕੇ ਤਿਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਚਮਚਾ, ਅਤੇ. ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
• ਦੋ ਵੱਡੇ ਚਮਚੇ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ ਲਵੋ, ਉਹ ਨੀਲੇ ਮਿੱਟੀ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ 10 ਤੁਪਕੇ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮੋਟੀ ਇਕਸਾਰਤਾ, ਜਦ ਤੱਕ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਹੈ. ਆਮ bandages 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਸਿਖਰ' ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ.

ਇਹ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਸੰਤਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ 10 ਤੁਪਕੇ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਭੰਗ ਕੀਤਾ ਜਾ. ਵਿਧੀ 20 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ 10 ਤੁਪਕੇ ਦੇ ਸੰਤਰੀ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇਰਗੜੋ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਰਗੜਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ rinsed.

ਅਜਿਹੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਹਰ ਨਿੰਬੂ ਤੇਲ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਦੀਵੇ ਬਲ ਰਹੇ ਮਹਿਕ ਸਾਹ ਖਾਣ ਅੱਗੇ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਦਿਸ਼ਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸੰਤਰੇ: ਖੁਰਾਕ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ

ਜੋ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਆਯੋਜਿਤ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੇ ਕਈ ਜਵਾਬ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫੀ ਔਖਾ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਭਾਰ, ਸਿਰਫ 3 10 ਕਿਲੋ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਰਿਟਰਨ ਤੱਕ ਗਾਇਬ. ਇੱਥੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਇਸ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵੱਧ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ "ਬੈਠ" ਮਨ੍ਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੰਤਰੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲੱਭਣ ਜਾਵੇਗਾ.

Egg-ਸੰਤਰੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਸੱਤ ਦਿਨ ਵਿਚ 7 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ. ਇਸ ਸਕੀਮ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਫ਼ਲ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਲਈ (6-7 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.).

ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਅਨਾਜ, ਲੂਣ ਦੀ ਦੂਜੀ ਵਾਰੀ, ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਹੋਰ ਫਲ (ਕੇਲੇ, ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ) ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕੁਝ ਇੱਕ ਕਿੱਲੋ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਸੰਤਰੇ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪਕੜ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਮੇਨੂ 5-6 ਉਬਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਛੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਵਸਾ ਪਿਘਲਦੇ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ, ਉਥੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿਓ ਹੈ.

ਚਿਕਨ-ਸੰਤਰੀ ਖੁਰਾਕ

ਖੁਰਾਕ ਸੰਤਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਅਮੁੱਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ. ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਭੋਜਨ, ਭਾਵ. ਇਕ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸੀ ਪਕਾਏ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਦੇ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ ਵੱਧ ਤਿੰਨ ਫਲ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਦੌਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 6 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹੋਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਵੇਖੋਗੇ.

ਐਪਲ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ

ਸਾਨੂੰ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਸੰਤ ਜ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ, ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼, ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਦੀ ਦੇ ਠੰਡੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵੱਧ ਸੱਤ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ.

ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਰਾਈ ਰੋਟੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਖਾਣ.

4 ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੀ.

ਦੁਪਹਿਰ 'ਤੇ ਸਲਾਦ ਫਲ (ਸੇਬ, ਸੰਤਰੇ) ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਲਾਸੀਕਲ ਗੈਰ-ਚਰਬੀ ਦਹ ਚਾਰਜ.

ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ (carbonated) ਦੇ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਦਾ ਪੀਣ, ਖੇਡ ਖੇਡਣ, ਅਤੇ ਫਿਰ 5-7 ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੰਜ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ, ਪਰ ਫ਼ੈਟ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋਡ ਵਧ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਤੀਜੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੰਤਰੇ ਸਲਿਮਿੰਗ ਲਈ. ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ, ਮੁੱਖ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁੰਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ.

ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ contraindications

ਪਰ, ਪੁਖ਼ਤਗੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਥੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ. ਸੰਤਰੇ, ਜੋ ਲੋਕ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਟੱਟੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ.

ਹੋਰ ਹਰ ਸੰਤਰੀ ਖੁਰਾਕ ਅਸਾਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਇਸ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.