ਹਰਬਲਾਈਫ: ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ - ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਇਕ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਲਦੀ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਲੋਕ, ਕੁਝ ਸੈਨਵਿਚ ਪਕਾਉ ਜਾਂ ਜਾਓ ਤੇ ਇੱਕ ਬਨ ਖਾਓ. ਅਤੇ ਲੰਚ ਲਈ ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖ੍ਰੀਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਵੀ ਹਨ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ? ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਨੁਕਸਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ, ਹਰਬਲਿਫ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜੂਸ, ਪਾਣੀ, ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੋਵੇ. ਉਤਪਾਦ ਤੁਰੰਤ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਹਰ ਮਿੰਟ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕਿ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੀਟਰ (250 ਮਿ.ਲੀ.) ਦੇ 1 ਗੈਸ ਵਿੱਚ 23 ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 6, ਬੀ 12, ਸੀ, ਡੀ 3, ਈ, ਬਾਇਟਿਨ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ) ਅਤੇ ਖਣਿਜ (ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ). ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਰਬਲਿਫੈਚ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਕਚਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਰਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ).

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਧੁਨਿਕ ਭੋਜਨ

ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਬਾਰਾਂ-ਮਯੂਸਲੀ, ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਕਮਰ, ਖਾਸ ਬੱਦੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ. ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਕਾਮ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਆਹਾਰ ਜੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ "ਹਰਬਲਿਫ" ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਨੈਕਸ ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਾਕਟੇਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 92 ਕਿਲਸੀ (ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਨਿਭਾਈ ਹੋਏ) ਅਤੇ 217 ਕੈਲੋਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਇਹ ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਚਮਚੇ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਰਾ ਪੋਟ ਦਾ ਭਾਰ 550 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕੈਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹੇਗਾ. ਸ਼ਾਇਦ, ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ ਆਮ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਬਾਂਸਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰਬਲਿਫ ਤੋਂ ਪੀਣ ਵਾਲੀ 2 ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਮੀਨ ਹੈ: ਪਹਿਲਾ, ਦੂਜਾ, ਮਿਸ਼ਰਣ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਐਂਟੀਟੀ ਵਰਤ ਕੇ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਜਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਪੀਓ

ਇਹ ਕੋਈ ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਐਥਲੀਟ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਕਾਕਟੇਲ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਡਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੇ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ "ਹਰਬਲਿਫ" ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ 17 ਗ੍ਰਾਮ ਕੀਮਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ.

ਸੁਆਦ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ

ਉਤਪਾਦਕਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ "ਹਰਬਲਿਫ" ("ਫਾਰਮੂਲਾ 1") ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਪਯੋਗੀ ਸੀ, ਸਗੋਂ ਸੁਆਦੀ ਵੀ ਸੀ. ਪੀਣ ਦੀ ਨਵੀਂ ਲਾਈਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਹੈ:

• ਖੰਡੀ ਫਲ (ਕੇਲਾ ਸੁਗੰਧ ਨਾਲ)
• ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਨੀਲਾ (ਵਨੀਲਾ ਰੂਪ ਨਾਲ)
• ਜੰਗਲਾਤ ਬੇਰੀ (ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ).
• ਡਚ ਚਾਕਲੇਟ (ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਸੁਆਦ)
• ਕੈਪੁਚੀਨੋ
• ਚਾਕਲੇਟ ਬਿਸਕੁਟ

ਉਪਰੋਕਤ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਵੀ ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੱਖਪਾਤੀ ਖਰੀਦਦਾਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਡਾਇਟੀਆਈਟੀਅਨਜ਼ ਅਤੇ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਅਤੇ ਗਾਹਕ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ "ਹਰਬਲਾਈਫ" ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਤੋਂ:

• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਤਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣਾ, ਆਪਣੀ ਆਮ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ.
• ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਭਿੰਨਤਾ
• ਆਸਾਨ ਰਸੋਈ (ਕੇਵਲ ਕੁਝ ਮਿੰਟ), ਸਟੋਵ ਦੁਆਰਾ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਪਰੰਤੂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨੈਗੇਟਿਵ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਉੱਚ ਕੀਮਤ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਦੌੜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਆਸ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਕਟੇਲ ਪੀਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਾਕਟੇਲ ਅਸਲ ਚੋਣ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ

ਇਹ ਅੰਕੜੇ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਉਹ ਜੋ ਖਾਣਾ ਹੈ ਉਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਰਵਈਏ ਨਾ ਕੇਵਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੂਡ, ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਕਮਰ, ਲੋੜੀਦਾ ਨਤੀਜਾ. ਅੱਜ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਚੁਣਨਾ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਤਕਲੀਫਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.