Avetisov ਅੱਖ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ: ਵੇਰਵਾ ਤਕਨੀਕ, ਅਭਿਆਸ, ਅਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸੇ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ ਝਲਕ ਦੇ ਫਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ Avetisov ਅੱਖ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਬਿੱਟ

ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਐਡੁਆਰਟ Sergeevich Avetisov ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਦਿੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ. ਕਈ ਸਾਲ ਲਈ ਉਸ ਨੇ myopia ਅਤੇ strabismus ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤਫ਼ਤੀਸ਼. ਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਹੋਨਹਾਰ ਨਵ ਦਿਸ਼ਾ ਆਪਥੈਲੋਮੋਲਾਿੀ ਵਿੱਚ, ਵੱਧ 300 ਕਾਗਜ਼ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਸੀ. ਆਪਣੇ ਖੋਜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਐਡਵਰਡ ਸ ਇਕ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਸਾਨੀ ਅੱਖ ਖਿਚਾਅ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਵੱਡੇ ਲੋਡ (ਪੜ੍ਹਨ ਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ) ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ. ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਝਲਕ ਦੇ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ Avetisova ਦੇ

ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਕਾਕੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ਼ਰਤ ਨੂੰ - ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਲੋਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕੰਪਲੈਕਸ ਦਿੱਖ ਅਭਿਆਸ ਤਿੰਨ ਬਲਾਕ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਬਲਾਕ

ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਚੈਨ ਮਾਹੌਲ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬੈਠੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

• Zazhmurte ਨਿਗਾਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ. ਓਪਨ ਦੇ ਢੱਕਣ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
• ਦਸ ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧਾ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਤੇ ਝਪਕਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ.
• ਬੰਦ-ਸਦੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੰਡੈਕਸ ਦਸਤਕਾਰੀ ਬਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਨੂੰ ਸਰਕੂਲਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ - ਇੱਕ ਮਿੰਟ.
• , ਬੰਦ ਅੱਖ ਨਾਲ ਬੈਠ ਲਾਟੂ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਤਿੰਨ ਦਸਤਕਾਰੀ ਨਰਮੀ ਕਾਕੀ' ਤੇ ਦਬਾਉ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
• ਭਰਵੱਟੇ ਤੇ ਇੰਡੈਕਸ ਦਸਤਕਾਰੀ Push ਅਤੇ ਟਾਕਰੇ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅੰਨ੍ਹੇ ਅੱਖ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ.

Avetisova ਵਿਧੀ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅੱਖ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਮਰੀਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਸਾਦਗੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 'ਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਦੀ ਗਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੋਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜਾ ਬਲਾਕ

ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਜਦਕਿ ਬੈਠੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਅੰਦੋਲਨ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. Avetisov ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅੱਠ-ਦਸ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ.

• ਛੱਤ 'ਤੇ ਦੇਖੋ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਜ਼ਰ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ - ਅੱਖ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਖੱਬੇ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੱਬੇ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਬਿੰਦੂ ਵੇਖੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਅਜੇ ਵੀ ਬੈਠਣ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਨਾ ਕਰੋ.
• ਤਲ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕੋਨੇ ਤੱਕ ਤਿਰਛੀ ਝਲਕ ਭੇਜੋ.
• ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਰਕਲ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਇਸ 'ਤੇ ਸਲਾਈਡ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ.

ਇਸ ਕੰਮ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅੱਖ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ.

ਤੀਜੇ ਬਲਾਕ

ਪਿਛਲੇ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਉਲਟ, ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ.

• , ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੱਥ ਦੇ ਪੁੱਲ ਇੰਡੈਕਸ ਫਿੰਗਰ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਵਿੱਚ ਨਿਗਾਹ ਚਾਲੂ ਕਰੋ.
• ਉਸ ਦੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿੰਗਰ ਫੜੀ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਜਾਣ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.
• ਉਸੇ ਕਸਰਤ ਦੁਹਰਾਓ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਬੰਦ. ਫਿਰ ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਅੱਖ ਨੂੰ ਕਵਰ.
• ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕੰਮ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੱਚ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਉ ਜ ਰੰਗ ਦੇ ਟੇਪ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਗੂੰਦ. ਨਿਸ਼ਾਨ 'ਤੇ ਫੋਕਸ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੂਰੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖੋ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਗਲਾਸ ਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਪਰਦਾ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਹੈ).

ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਅਕਸਰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਕਸ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ Avetisova

ਐਡਵਰਡ ਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਉਸ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ - ਸਕੂਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ. , ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪੜ੍ਹ, ਲਿਖ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ - ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਿਆ ਸੀ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜ ਟੈਬਲੇਟ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਲੰਬੇ ਟੈਲੀਵੀਯਨ ਅਤੇ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਦੇਖ, ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਾਸ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਉੱਚ ਲੋਡ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕ Avetisova ਢੰਗ ਤੇ ਅੱਖ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੁਹਰਾਉ ਸਾਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਵੱਧ ਹੋ ਇਕ ਵਾਰ ਹੈ. ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਨ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਬਾਉਟ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਕਲਾਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੜ੍ਹਨ ਦੌਰਾਨ ਜ ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮਜ਼ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਨਜ਼ਰ Avetisova ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਸਮੀਖਿਆ

ਮਾਹਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਢੰਗ ਦਿੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ myopia ਮਰੀਜ਼ ਸੱਖਣਾ, ਗਰੀਬ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿੱਖ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. Avetisov ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਈ ਅਧਿਆਪਕ ਲਈ ਕਮਾਲ ਦਾ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਪਾਠ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਬੱਚੇ ਬਚ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨਿਯਮਿਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਕਰਨ, ਸਿਰਫ਼ ਗਰੀਬ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਇਹ ਵਰਤਾਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਬੱਚੇ ਹੋਰ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਸੀਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਸਾਨੂੰ ਜੇ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, Avetisov ਅੱਖ 'ਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਿਸਟਮ ਉੱਤੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ, ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਅਕ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਦੂਜਾ, ਢੰਗ ਹੈ ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਫ ਿਸਫ਼ਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੀਜਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਜ ਮਹਿੰਗੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ - ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸੁਝਾਅ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਲੰਬੇ ਲੈ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਫਿਰ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.