EMC ਸਿਖਲਾਈ: ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਈਐਮਐਸ-ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ electrostimulation ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਹੀ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ ਪੱਠੇ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹਨ. Micropulses ਈਐਮਐਸ-ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਕਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਇਮਾਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ (ਜ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ) ਕਈ ਵਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ EMC ਕਸਰਤ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ.

ਸਾਨੂੰ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ

Electromyostimulation ਉਪਜਾਊ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 15 ਸਾਲ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਹੈ.

elektromyshechnoy ਉਤੇਜਨਾ ਢੰਗ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਜਲਈ ਸੰਦੇਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਸ ਸੈੱਲ ਤੱਕ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਈਐਮਐਸ-ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ recreates, ਸਿਰਫ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਸਿਗਨਲ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜੰਤਰ ਦੀ ਹੈ. ਕੰਡਕਟਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮੁਕੱਦਮੇ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਲੈਕਟ੍ਰੋਡਜ਼ sewn ਰਹੇ ਹਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੁਕੱਦਮੇ ਸਾਰੀ EMC ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਹਟਾਇਆ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਿਖਾਵੇ ਅਤੇ ਗਾਹਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਝਾਅ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-stabilizers ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਸਮੇਤ ਉਸੇ ਵੇਲੇ, 'ਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ ਸੋਜ. ਵੀ ਵਿਰੋਧੀ-cellulite ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ elasticity ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. EMC ਕਸਰਤ ਕਾਰਨ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ metabolism stimulates. ਟੈਸਟਿੰਗ ਖਿਡਾਰੀ ਨਾਈ ਵੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਰਤ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਿਖਾਇਆ.

ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਭੇਦ ਦਾ ਪਤਾ

ਉੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਖੇਡ ਤੱਕ ਉਹ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਖਿਡਾਰੀ ਨਾਲ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਖਰਚ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ, ਰਫਤਾਰ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿਚ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਰ ਇਸ ਦੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲੱਗੀ ਹੈ metabolism ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਯੋਗਦਾਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.

ਇਸ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਦੇ 90% ਦੇ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਹੈ. EMC ਢੰਗ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ. ਈਐਮਐਸ-ਸਿਖਲਾਈ ਅੱਪ 18 ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾ. ਈਐਮਐਸ-ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ subcutaneous ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ. ਪਹਿਲੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਦਿਓ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਔਸਤ ਨਾਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਕਾਰਨ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਸੂਲ

ਸਾਰੇ EMC ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ. ਮਸ਼ੀਨ ਕੰਮ ਅਤੇ ਕਲਾਇਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੰਰਚਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ. ਵੱਧ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਇਸੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ 2-3 ਲੋਕ ਹੋਣੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

EMC ਸਿਖਲਾਈ, ਅਸਲੀ ਸਮੀਖਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਵੱਖੋ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਥਿਰ Callanetics ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ "Tabata" ਸਿਸਟਮ ਤੇ.

ਇੱਕ ਮੁਕੱਦਮੇ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਬਾਰੇ 3 ਕਿਲੋ ਦੀ ਈਐਮਐਸ-ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਭਾਰ ਪਵਹਰਾਿਾ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੰਗ ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਾਹ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. ਪਵਹਰਾਿਾ ਪਲੇਟ ਅਲੈਕਟ੍ਰੋਡਜ਼ ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ. ਮਸ਼ੀਨ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਲਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਠੇ stimulates ਨਾਲ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ sensations ਕੰਬਣੀ ਅਤੇ ਛੋਟੇ needles ਤੱਕ ਸਦਮਾ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਦਾ ਪੱਧਰ ਝੁਣਝੁਣੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ EMC ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਲਸ ਵਹਾਅ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਲੱਗੇ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਵੱਖੋ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੋਲਟਜ ਬਣਾਉਣ. ਗੁਪਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ "skhalyavit" ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਹੈ. ਈਐਮਐਸ-ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਇੱਕਸੁਰ - ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅਰਥ 'ਤੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ,

ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਉੱਚ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਔਸਤ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਇਕ-ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. EMC ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ 500 ਪੱਠੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪਲੱਸ:

- Muscular ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ;

- ਸਿੱਟੇ - ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਉਪਲੱਬਧ;

- ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ;

- ਿਦਮਾਗ਼ੀ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ...

ਸਾਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ

ਜਦ EMC ਮਸ਼ੀਨ ਕਰ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਧੀਰਜ, ਤਾਕਤ ਵਧਾ, ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾ. ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਿਰੋਧੀ cellulite ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ metabolism, accelerates. ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ 500 ਕੈਲੋਰੀ ਤੱਕ ਦਾ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕਾਬਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਅਲਾਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਬਗੈਰ, ਆਰਾਮ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ, ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ contraindications ਨਾਲ ਸਮਝ

ਈਐਮਐਸ-ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਮੀ ਹੈ:

- ਗਰਭ;

- ਮਾਹਵਾਰੀ;

- ਦਿਲ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਚ ਬੂਟਾ;

- ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ;

- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਟਲ ਪਲੇਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ.

ਲਾਗੂ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਉਤੇਜਨਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਲੈਅ ਪੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਸਿਖਲਾਈ ਨਿਯਮਿਤ ਬਾਹਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫਾਰਮ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ EMC ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ hernia EMC ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਉਭਰ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਠੀਕ ਸੱਟ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

EMC ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਾਲ ਵਿਚ ਰਵਾਇਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ. ਹਾਲ ਦੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ EMC ਮੁਕੱਦਮੇ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ.

ਰਾਏ ਸਿੱਖਣਾ

ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕ ਸਮੀਖਿਆ - EMC ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿਚ.

ਗਾਹਕ ਦੀ ਵੱਡੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਲੱਤ ਸਮੱਸਿਆ ਚਮੜੀ ਦੀ elasticity ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ cellulite ਦਾ ਖਹਿੜਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਕਈ ਗਾਹਕ EMC ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਖ਼ੁਸ਼ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਕਲਾਸ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਾਹਤ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਮਤ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਕਦੇ ਲੱਗੇ ਹੈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ 'ਤੇ ਝੁਣਝੁਣੀ ਦਾਲ, ਭਾਰੀ ਪਵਹਰਾਿਾ ਦੀ ਦਿੱਖ ਕਾਰਨ ਅਜੀਬ sensations ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਦਿਲ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਾਇਬ ਹੋ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸਭ ਕੁਝ ਕੰਟਰੋਲ ਹੇਠ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਤੱਕ, ਕੋਚ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਿਜਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਗਾਹਕ ਨਿਯਮਿਤ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕਸਰਤ ਤੱਕ ਕੁਝ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀ ਸੀ. ਪਰ EMC ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਹਿਸਾਸ ਸੀ. ਸਾਰੇ ਗਾਹਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਿਅਰਥ ਨਾ ਸਨ.

ਪਰ ਗਾਹਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਸਿਰਫ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੇਖਦਾ ਹੈ - ਈਐਮਐਸ-ਸਿਖਲਾਈ, ਇੱਕ ਫੇਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਲਾਗਤ.

ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ. ਈਐਮਐਸ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਸਟੂਡੀਓ ਪਹਿਲੇ ਅਜਿਹੇ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੈ. ਸਟੂਡੀਓ EMC ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ.

ਈਐਮਐਸ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਸਟੂਡੀਓ ਗਾਹਕ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਤ ਪੀਟਰ੍ਜ਼੍ਬਰ੍ਗ, Nevsky ਆਰ., 51 ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਜਿਮ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ. ਸਾਰੇ ਗਾਹਕ ਈਐਮਐਸ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਸਟੂਡੀਓ ਖੁਸ਼ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਵਰਕਆਉਟ ਲੱਭੇ.

ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਪਰ, ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਪਬਲਿਸਿਟੀ ਸਟੰਟ - ਬਹੁਤੇ ਡਾਕਟਰ ਈਐਮਐਸ ਦੇ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਦੇ 20 ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ Muscular corset ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਹਰਮਨ ਪਿਆਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ.

ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ EMC ਵਿਧੀ ਸਿਰਫ ਮਰੀਜ਼ ਅਧਰੰਗ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ. ਮਸਲ electrostimulation ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਆਪਣੇ ਟੋਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਪੱਠੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਾਉਣ ਨਾ, ਚਰਬੀ ਸਾੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਕਸਰਤ ਦਾ ਬਦਲ ਹੈ.

ਨਿਚੋੜ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਪਸੰਦ ਹੈ, EMC ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਿਖਲਾਈ, ਪਾਲਣਾ ਜਿਹੜੇ ਕਿ ਇਸੇ ਗੁਰਮਿਤ ਦੇ ਨਾਲ (ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਨੁਪਾਤ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਫਰੇਮਵਰਕ ਦੇ ਤਹਿਤ, EMC ਮਸ਼ੀਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਿਕਸਡ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਅਜੇ ਵੀ ਪੱਠੇ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ.

ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ EMC ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ, ਆਲਸੀ ਲਈ ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਤਾਲ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦੇਖ ਲਈ.