Muesli ਬਾਰ: ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ? Muesli ਬਾਰ: ਲਾਭ ਜ ਨੁਕਸਾਨ

ਯਕੀਨਨ ਅੱਜ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਲਾਡਲੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਬਾਰ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਕੇਕ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿਠਾਈ ਦੀ ਟੁਕੜਾ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਚ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਰੀੜ ਦੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ.

Muesli ਬਾਰ - ਆਧੁਨਿਕ confections ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਦਲ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਮਿੱਠੀ ਚੋਣਵੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣ. ਇੱਕ ਰੀੜ ਪੇਸ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਤਾ ਹੈ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜੀਅ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਇਕਾਈ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਮਿਲ ਕੇ ਵੇਖੀਏ.

Muesli ਬਾਰ: ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਭਾਗ ਖਰੀਦਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਓਟ ਘੁੰਮਾਏ - ਕੱਟ ਦੇ 2 ਕੱਪ;
• ਸੇਬ ਹਰੇ, ਖਟਾਈ - 1 PC.
• ਨਰਮ ਮਿੱਠੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ - 1 PC.
• ਵੱਡੇ ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ - 1 PC.
• ਭੂਨਾ ਬਦਾਮ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਜ ਅਖਰੋਟ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ) - 3 ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ;
• ਬਾਖੂਬੀ ਅਤੇ ਸੌਗੀ seedless, ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ - ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ

Muesli ਬਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤ ਕੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਫਲ, ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਦਲੀਆ , ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਿਕ ਭਾਗ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਖਰੀਦੀ ਉਤਪਾਦ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ, ਧੋ ਿਚਟਾ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੇਲੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੁਸ਼ਕ ਪੂੰਝ ਅਤੇ ਪੀਲ ਬੰਦ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਤਲੇ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਦੋ ਪਹਿਲੇ ਸਮੱਗਰੀ ਗਰੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੇਲੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਫੋਰਕ ਜ tolkushkoy ਨਾਲ lumps ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਇਕੋ puree ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਨ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘਰ ਦੇ Muesli ਬਾਰ, ਹੋਰ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਸੌਗੀ, ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਬਾਖੂਬੀ, ਫਿਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਜਦਕਿ (3-6 ਮਿੰਟ) ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਮੈਲ ਅਤੇ ਧੂੜ ਉਤਪਾਦ deprive. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੀਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਣਾਉਣ. ਬਾਅਦ ਸੁੱਕ ਫਲ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਧੋਣ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਜ ਸੁੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੱਡੇ ਚਿਪਸ ਵਿਚ ਪੀਹ.

ਗਠਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਓਵਨ ਵਿਚ Muesli ਬਾਰ ਦੇਣ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਉਹ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਵੀ ਬੂਰਾ, ਕੱਦੂਕਸ ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਮਿੱਝ, ਕੱਟਿਆ ਸੁੱਕ ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ: ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਇਕੋ ਸੰਘਣੀ ਪੁੰਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਆਟੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਰਗੀ ਹੋਵੇਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਪੈਨ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ vystelit ਚੰਮ ਪੇਪਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ' ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਅੱਗੇ, ਪੁੰਜ ਦੇ ਕੋਨੇ ਇਕਸਾਰ ਚਮਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. Muesli ਬਾਰ 16-22 ਮਿੰਟ ਲਈ 185 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਜ ਪੂਰੀ ਪਕਾਏ.

ਕਿਸ ਸਾਰਣੀ ਸੀਰੀਅਲ ਮਿਠਆਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ?

ਬਾਅਦ ਜਵੀ ਫਲ mash ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਠੋਰ, ਉਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾ carte ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਾਹ ਜ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ?

ਘਰ ਵਿਚ Muesli ਬਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਚੂਨਾ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਜਵੀ ਬੂਰਾ - 250 g;
• ਸੁੱਕ (ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ) - 200 g;
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੱਚੇ ਜ ਭੂਨਾ ਗਿਰੀਦਾਰ - 100 g;
• ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਗੰਧਹੀਨ - 30-50 ਮਿ.ਲੀ.;
• Linden ਸ਼ਹਿਦ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ - 90 ਮਿ.ਲੀ..

ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰੀ

ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ Muesli ਬਾਰ ਪਿਛਲੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ, ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲੈਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨੂੰ ਧੋ, ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਹ, ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਰਹੇ ਹਨ ਹਲਕੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ (ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੂੜਾ ਵਿੱਚ ਸੇਰ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਜ nozzles ਚਾਕੂ ਨਾਲ blender ਵਰਤ ਵਿੱਚ ਤਲੇ.

Muesli ਪੱਟੀ ਕਰਨ ਲਈ (ਉਤਪਾਦ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਹੋਰ ਵਰਦੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹਾਸਲ ਜਵੀ ਬੂਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਚੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ grinder ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਜੰਤਰ ਕੁਝ ਵੀ ਭਿਆਨਕ ਸੀ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਠਆਈ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.

ਸ਼ੇਪਿੰਗ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਉਤਪਾਦ

ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭਾਗ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਲੀਆ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੁਆਦ (ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ) ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉਣ ਸੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਦ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ Lay ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਚੰਮ ਕਾਗਜ਼ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ. ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਇਕ ਪ੍ਰੀ-ਗਰਮ ਓਵਨ (165 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ) ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.

ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਉਤਪਾਦ ਪੂਰੀ ਠੰਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!

ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕਰਨਾ granola ਪੱਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਬਿਨਾ? ਇਕ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਅੰਜਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਠਆਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਜਵੀ ਬੂਰਾ, ਸੁੱਕ ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਸੁਤੰਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ) - 200 g;
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਹਿਦ - ¼ ਪਿਆਲਾ;
• ਰੇਤ ਖੰਡ - 2 ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ;
• ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਤਾਜ਼ਾ ਮੱਖਣ - '70

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਜ ਖਰੀਦ ਦੇ Muesli ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਾਰੀਕ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ grinder ਵਿੱਚ ਪੀਸਿਆ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ ਨਾ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਸ਼ਰਬਤ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਧਾਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰਲਾਓ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ, ਨਿਰਵਿਘਨ caramel, ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ.

ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬਾਰ ਦੇ ਦੋਨੋ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਉਹ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੀ ਪਰਤ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਬਾਅਦ ਚੈਨ ਹਵਾਈ caramel ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਕਠੋਰ, ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਫਾਰਮ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਅੱਗੇ ਮਿੱਠੇ ਪਰਤ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਗਰਮ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

Muesli ਬਾਰ: ਲਾਭ ਜ ਨੁਕਸਾਨ?

ਅੱਜ, ਕਿ ਕੀ ਅਜਿਹੇ ਮਿੱਠੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਜ ਨਾ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹਨ. ਇਹ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਰ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਪਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਅਨਾਜ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ Muesli ਬਾਰ ਖਰੀਦੇ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. "ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਗੁਆ!" - ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਰ ਇਸ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੇਬਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਫਿਰ ਇਸੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾ ਕਰਦੇ? ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ gastro-intestinal ਟ੍ਰੈਕਟ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਬਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋ - ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ. caloric ਬਾਅਦ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਊਰਜਾ (ਅਤੇ ਹੋਰ!) ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ 400 ਯੂਨਿਟ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, Muesli ਬਾਰ (ਲਾਭ ਜ ਨੁਕਸਾਨ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤਫ਼ਤੀਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ) ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮਿੱਠੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੰਡ ਦੇ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਦਾ 15% ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਦਰ 'ਤੇ 60% ਵੱਧ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਮਿੱਠੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੰਦ ਸੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਹ ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਰਮਾਤਾ ਮਿਠਆਈ maltitol ਸ਼ਰਬਤ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਸੁਪਰ ਵਿਚ ਖਰੀਦਣ ਅਨਾਜ, ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੁਆਦ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਰਸਾਇਣ ਫਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਕੇਵਲ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ 'ਤੇ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਟ੍ਰੈਕਟ.

ਉਪਰੋਕਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ-ਸਟੋਰ Muesli ਬਾਰ ਖਰੀਦਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟੱਟੀ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ, ਜੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਖੰਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਕਲਾਸਿਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਗੁਆ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਪਰੇ ਅਜਿਹੇ ਐਸ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰ ਉਪਚਾਰ ਬਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸਾਮਾਨ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੀ ਰਚਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਖੰਡ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ, ਭੂਨਾ ਨਾ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਡੀ ਖਰੀਦੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.