Veggie ਬਰਗਰਜ਼: ਸਕਦੀ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਜੀਵਨ - ਨਾ ਖੰਡ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਗਾਜਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਪਰ ਉਬਾਲੇ ਏਥੇ? ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਪੱਖਾ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨ ਪਕਵਾਨਾ, ਕੋਈ carnivore ਦਾ ਸਭ ਵੱਧ ਘੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ. ਖੁਰਾਕ zrazy ਸਵਾਦ ਸੋਇਆ ਬਰਗਰਜ਼ ਅਤੇ veggie ਬਰਗਰਜ਼. ਜੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਕ ਹੈ, ਉਹ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਸੁਣਿਆ. ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ gastronomic ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹੱਕ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ deprive ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਖਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਚੋਣ ਠੀਕ "ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਬਲ" ਹਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ eateries ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ yummy ਘਰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਕੱਲੇ. сами. ਇਸ ਲਈ, veggie ਬਰਗਰਜ਼, ਕੈਫੇ 'ਤੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਭਰਵਾਉਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਨੈਕ cutlet ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਬੰਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਮੀਟ ਪੂਰੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੇਨੂ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਨਾ. ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਛੋਲੇ ਦੇ cutlets ਦੇ. организм огромным количеством легкоусвояемого белка. ਉਬਾਲੇ ਜ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ subtleties

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ chickpea ਦੇ 450 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. измельчить его, добавить горсть листьев петрушки. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਹ ਕਰਨ ਲਈ, parsley ਪੱਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਹੁਣ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਲਈ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਕੋਰੜਾ. и обжариваете на растительном масле. ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਪੈਟੀ ਵਿਕਲਪਿਕ batter ਵਿੱਚ ਬਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਤਲੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੀ. ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਬੰਨ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਫਾਈਨਲ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਫਾਇਲ ਅਰੁਗੁਲਾ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ eggplant ਨਾਲ

Veggie ਬਰਗਰਜ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਮਾਸਕੋ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਸਥਾਨ "Trou ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ" ਉੱਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. caraway ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਮਿਸ਼੍ਰਣ ਰੋਲ. ਉਸ ਦੇ ਲੁਕਣ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਦੋ ਅੱਧੇ ਅਤੇ ਤਲੇ eggplant, ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. ਇਹ ਸਭ ਸ਼ਾਨ ਪਨੀਰ ਅਤੇ pickled ਖੀਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਸ ਬਿਨਾ ਬਾਰੇ ਕੀ? Veggie ਬਰਗਰਜ਼ ਕਲਾਸੀਕਲ ਵੱਧ drier, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੰਜਿਆ ਮਿਰਚ-ਬੀਨ ਪੇਸਟ ਟਮਾਟਰ ਸਾਲਸਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਆਲੂ cutlet ਨਾਲ ਬੂਨ

ਸੁਆਦੀ, ਮੋਹਰੇ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਵਧੀਆ ਮੀਟ ਚੋਣ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਬਿਲਕੁਲ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ dietichnosti ਇਸ ਨੂੰ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਬੂਨ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਕਵਾਨ ਬੇਕ, ਤੇਲ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਰਤ ਬਿਨਾ. , в сухарной панировке. ਪਰ, ਆਲੂ cutlet ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੈ, ਨੇਵੀਗੇਟ rusks ਵਿੱਚ. ਇਹ ਦੇਣ ਜਾਵੇਗਾ ਭੁੰਨੇ eggplant ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ pesto. ਸਿਰਫ ਨਕਾਰਾਤਮਕ - ਜਾਓ ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਸ veggie ਬਰਗਰ ਖਾਣ ਲਈ. ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਕਤ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਇਲਾਵਾ ਡਿੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੈਫੇ, ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀ ਪੈਟੀ

ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੋਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ beet ਬਰਗਰਜ਼. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੱਚਾ ਜ ਪਕਾਏ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾ. ਇਹ ਲਸਣ ਅਤੇ ਲੂਣ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ semolina ਦੀ ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. панируют в сухарях и обжаривают или запекают в духовке. ਗਠਨ ਉਤਪਾਦ ਨੇਵੀਗੇਟ ਵਿਚ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਤਲੇ ਜ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਬਰਗਰ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਫ਼ਜ਼ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਦੇ ਰੂਪ ਹੀ aromatic ਆਲ੍ਹਣੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਿੱਖੀ ਜ ਨਿਰਪੱਖ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਪੈਟੀ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ veggie ਬਰਗਰਜ਼ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿਚ ਪਕਾ ਜ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤਬਦੀਲੀ ਸੁਆਦ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ.

ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ

ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼-ਭੋਜਨ ਚੇਨਜ਼ ਦੇ ਮਾਲਕ ਆ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੈਰੋਕਾਰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਨਵ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਅਦਾਰੇ, "ਬਰਗਰ ਰਾਜਾ" ਨਾਲ ਖੁਸ਼. Veggie ਬਰਗਰ ਸੱਤ embodiments ਵਿਚ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. с протеиновой котлетой и шпинатом. ਸਾਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ੋਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. ਅਸਲ ਵਿਚ, - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬੰਨ 'ਤੇ Greens ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ omelet ਹੈ. с луком и грибами, с проростками и свежими овощами, с домашним майонезом и томатным соусом. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਉਪਚਾਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਸਪਾਉਟ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਭਾਰਤੀ "ਬਰਗਰ ਰਾਜਾ"

ਇਹ ਸਨੈਕ ਅੱਜ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੂਰ ਅਸਚਰਜ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨੂੰ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਬਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. говядину по религиозным соображениям, а также есть немалое количество убежденных вегетарианцев. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵਸਨੀਕ ਦੀ ਸਭ ਧਾਰਮਿਕ ਕਾਰਨ ਲਈ ਬੀਫ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪੱਕਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੀ ਕਾਫੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਪੌਦਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮੰਗ ਹੈ.

ਕੰਪਨੀ ਲਾਭ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਅਤੇ Meatless ਬਰਗਰਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਡਬਲ, ਕੜਵਾਹਟ ਅਤੇ ਪਨੀਰ, ਕਰਿਸਪ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਹੋਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਵਹਾਅ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ. ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਤਲੇ ਹਨ. ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਨੀਰ ਸਟਿਕਸ ਵਰਗੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੋਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਪਿਆਜ਼ ਰਿੰਗ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਮੀਟ ਬਿਨਾ ਬੰਨ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਇਸ ਨੂੰ ਬੋਰ ਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਪਰੋਕਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕੀਤੀ ਸੀ.

ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਸਬਜ਼ੀ

ਅੱਜ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਜ਼ਾ ਨੂੰ ਖਪਤਕਾਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋੜ ਰਹੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾ ਸਭ ਸੁਆਦੀ veggie ਬਰਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. "McDonald ਦੇ 'ਪਹਿਲੇ ਭਰਨ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲ' ਤੇ ਪਕਾਏ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. Crispy, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਿੱਤ ਲਿਆ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ cucumbers ਅਤੇ ਪਾਲਕ, ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਜਾਣ. ਸਾਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ fantastically ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਨਾਜ ਬੰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਰਗਰ

ਸਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਵਿਅੰਜਨ, ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ veggie ਬਰਗਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੇਣ ਲੱਗੇਗਾ. ਦੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੇੜੇ ਹੈ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਮਫ਼ਿਨ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. сахара и оставьте на 15 минут. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ,, ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਖੰਡ ਦੇ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹੁਣ ਸਾਬਤ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ (3-4 ਗਲਾਸ) ਤੱਕ ਆਟੇ ਗੁਨ੍ਹ. на 30 минут для подъема. ਅੱਠ ਛੋਟੇ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵੰਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਿਫਟ ਲਈ 30 ਮਿੰਟ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ 200 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਓਵਨ ਬਿਅੇਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਬਰਗਰਜ਼ ਸਾਨੂੰ multicomponent ਜਾਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੱਧੇ ਪਿਆਲਾ quinoa ਲੈ ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲਣ. ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 400 g ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. mush ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ mash, shallots, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ½ ਕੱਪ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਸੁਆਦ ਦੀ ਲੋੜ ਜੀਰੇ ਅਤੇ paprika, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਿਲ. 4 ਪੈਟੀ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੰਡ. ਉਹ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਜ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ

ਹੁਣ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਮਿਫਨ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਫੈਲਣ ੋਹਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅੱਧੇ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕੜਵਾਹਟ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਛੱਡਣੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ hummus ਤੌਰ ਅਨੁਕੂਲ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਰਾਈ ਝੱਸਣਗੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਬਾਹਰ ਰੱਖ. ਪੂਰਨ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਟਮਾਟਰ. ਬੰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਅੱਧੇ ਢਕ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਵੀ ਮੀਟ ਦੇ ਸਭ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਪੱਖੇ ਸਹਿਮਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਿੱਟਾ ਦੀ

ਸੌਖਾ ਹੈ veggie ਬਰਗਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੱਧ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਬੰਨ 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼, ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਬੀਨਜ਼, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਆਲ੍ਹਣੇ - ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਣ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰ ਦੇ ਖਿਆਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. тривиальных продуктов, позволят им создать гармоничный букет друг с другом, что тоже отразится на конечном вкусе лучшим образом. ਕਈ ਸਾਸ ਅਤੇ marinades ਵੀ ਮਾਮੂਲੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫਾਈਨਲ ਸੁਆਦ ਤੇ ਅਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਦਭਾਵਨਾ ਗੁਲਦਸਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵੰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਤਜਰਬਾ ਕਰਨ ਲਈ ਡਰੋ, ਅਤੇ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਪੂਰਣ ਤਜਵੀਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜੀਅ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੋਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਬਰਗਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.