ਅੰਬ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ ਸਲਾਦ. ਅੰਬ ਚਿਕਨ. ਅੰਬ shrimp

ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਸੰਤਰੀ ਜ ਫਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਾਸ ਦੇ ਟੈਕਸਟ ਰਸੋਈ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਖੇਤਰ ਦੇਣ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੀਲੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਕਾਲੀ ਸ਼ੈੱਫ ਦੇ ਦਿਲ ਉੱਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤਰਜ ਭਾਰਤੀ ਫਲ ਹੁਣ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿ ਮੰਨਿਆ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅੰਬ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ, ਕੇਕ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਕਰੀਮ, ਸੁਆਦੀ ਪੁਡਿੰਗਜ਼.

ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਫੰਕਸ਼ਨ stimulates ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਘਰ 'ਤੇ, ਫਲ ਲੰਬੇ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿੱਝ ਉਭਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੇ maturation, ਪਰ ਇਹ ਵੀ maltose, ਸਕਰੋਸ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰੇ ਅੰਬ - ਗੱਮ ਦੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਅੰਬ ਸਲਾਦ, ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਦਾ ਫਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾ 'ਤੇ ਝਾਤੀ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਦੇ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ?

ਅੰਬ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਜੇ ਰਸੋਈ ਕਲਾ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਕੁੱਕ, ਅਤੇ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਵੱਧ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ (ਜ ਸ਼ੱਕਰ) - ਅੰਬ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਤਾਜ਼ਾ Greens ਅਤੇ crispy, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ Sauce (ਚੀਨੀ ਵਿਚ), 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਨਾਲ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਕੜਵਾਹਟ Peppers ਦੇ ਕਈ ਰਿੰਗ ਸਾਸ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਿੱਖਾਪਨ (ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਰਚ ਬਿਨਾ ਦਾ ਪਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਦੇਣ. ਚਾਵਲ ਸਲਾਦ ਉਬਾਲਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਨੀ ਸ਼ੈਲੀ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੀਸ਼ਦ

ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ, ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ slitting ਹੁਣੇ ਹੀ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਟੁਕੜੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕਚ੍ਚੇ, ਹਰੀ ਅੰਬ ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿਚ ਪਕਾ ਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਿਕਨ ਤਲਣ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਪਕਾਉਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ (ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ - ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੀ ਕਾਲਖ ਨੂੰ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰਨ ਲਈ).

ਸਮੱਗਰੀ

ਅੰਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ: ਚਿਕਨ fillet, ਅੰਬ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਝੁੰਡ, ਧਨੀਆ ਸ਼ਤੀਰ, ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਚੂਨਾ ਦੇ ਜੂਸ, ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ, ਚਰਬੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਕੜਵਾਹਟ, ਮਸਾਲੇ ਦੇ 250 ਗ੍ਰਾਮ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੀਸਿਆ ਮਿਰਚ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, cilantro, ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਪਲੱਬਧ ਨਹੀ ਹੈ, parsley ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਸੇ ਦੀ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਚਲਾ. ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦੀ ਬਜਾਏ - ਨਿੰਬੂ.

ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ

1. ਟਰੇ 'ਤੇ ਫੁਆਇਲ ਵਿਚ ਚਿਕਨ fillet ਬਿਅੇਕ (ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਬਾਲਣ ਜ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ' ਤੇ ਫਰਾਈ. ਬਾਅਦ ਸਰੂਪ ਵਰਤ ਜਦ, ਮਾਸ ਮੱਧ-ਆਕਾਰ ਟੁਕੜੇ (ਇੱਕ cous), ਨਮਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਮਿਸ਼ਰਣ Peppers (ਚੂੰਡੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ) ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਫਰਾਈ ., ਤਿਆਰੀ fillets ਲਈ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੱਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਚੰਗੀ-ਗਰਮ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ 'ਤੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਲਹੂ ਦਾ, ਅਤੇ ਚੋਟੀ' ਤੇ -. ਮਾਧਿਅਮ ਗਰਮੀ, ਜਦਕਿ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ browned ਟੁਕੜੇ. ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਪਕਾਏ, ਸੁੱਕ ਨਾ. ਰੈਡੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ fillets ਸ਼ਿਫਟ.
2. ਅੰਬ 3 ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ - ਮਿੱਝ - 1 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੱਡੀ, ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੀਰਾ ਜਾਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. , ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ Push ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਰੋੜ. ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਬ ਕਿਊਬ ਕੱਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਟੁਕੜੇ ਵੀ krupnovat ਹਨ, ਜੇ, ਛੋਟੇ ਕੱਟ.

ਭਰਵਾਉਣ ਲਈ ਸਾਸ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਸਾਸ ਤਿਆਰ. ਕਟੋਰਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ (ਤਰਜੀਹੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਜ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਨਾ ਹੱਥ 'ਤੇ, ਫਿੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ). ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ. ਚੰਗੀ ਚੌਰ ਉਲਝਣ. ਅਤੇ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਤੱਕ ਅਸਲੀ ਸਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ (ਖੰਡ, ਨੂੰ ਵੀ, ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀ ਹੈ). ਸਾਡੇ ਸਲਾਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਉਪਰੰਤ, ਪਸੰਦੀਦਾ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮੋਟਾਈ ਲਿਆਉਣ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਭਰਨ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ (ਪਿਹਲਾ, pod ਨਾਲ ਕੱਟ ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਧ ਚਾਕੂ ਪੋਚੇ ਹੈ, ਫਿਰ, ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਬਾਰੀਕ ਮਿਰਚ). ਕੜਵਾਹਟ ਕੱਟਣਾ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਓਵਨ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚੱਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਅੰਗ ਧੋ).

ਆਦ ਅਤੇ ਸੇਵਾ

1. Coriander ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਹਰੀ ਸਲਾਦ ਮੇਰੇ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਫਿਰ ਬੰਦ ਹਿੱਲ ਅਤੇ ਕਰੀਨੇ ਤੌਲੀਆ ਲਈ ਸੁੱਕ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਵੀ ਵੱਡੀ - ਸਲਾਦ ਅੱਥਰੂ ਹੱਥ ਵੱਡੇ, ਕੱਟ coriander ਹਨ.
2. ਇੱਕ ਲਾ carte ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ "ਸਿਰਹਾਣਾ" 'ਤੇ ਕਟੋਰੇ ਪਾ ਦਿਓ. ਤਦ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਡਰੈਸਿੰਗ ਅੱਧੇ ਭਾਰ ਵਰਤ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਚੇਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੀ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੋ.
3. ਅੰਬ ਕਿਊਬ - ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਹਰਿਆਲੀ ਚਿਕਨ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਇੱਕ ਲੇਅਰ 'ਤੇ ਫੈਲ. ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਸਾਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੀ ਰਿਹਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ!

ਚਾਵਲ ਨੂਡਲਸ ਅਤੇ shrimp ਨਾਲ

ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ: ਚਾਵਲ, shrimp ਦੀ ਇੱਕ ਨੋਕਰ, peeled ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਦੀ ਕੀਤੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ (120 ਗ੍ਰਾਮ), ਅੰਬ, Basil ਪੱਤੇ, ਸਿਰਕੇ, ਚਾਵਲ, leeks, ਖੰਡ, ਲੂਣ, jalapeno Peppers ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਿਕਲੋ peeled (ਜੇ ਨਾ ਹੋਰ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).

1. ਅੰਬ ਅਤੇ shrimp ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਨੂੰ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ.
2. ਤੁਰੰਤ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਚੌਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਭਿੱਜ (ਲਗਭਗ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਣਾ). ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ colander ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਧੀਨ ਧੋ.
3. ਨੂਡਲਜ਼ ਭਿੱਜ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦ ਕਿ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ peeled shrimp ਵਿੱਚ ਰੱਖ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਛੋਟਾ ਹੈ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਕੱਟਿਆ Leek.
4. ਵੀ, ਅੰਬ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਪੇਸ਼ ਸੁਆਦ ਨੂੰ Basil ਸ਼ਾਮਿਲ, ਪਲੱਸ ਕੱਟਿਆ jalapeno ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਨਰਮੀ ਰਲਾਉਣ.
5. ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕਟੋਰਾ ਵਿੱਚ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਲੂਣ ਰਲਾਉ, ਚਾਵਲ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਨਿਰਵਿਘਨ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਭੰਗ. ਸਾਸ, ਚਾਵਲ ਨੂਡਲਜ਼, ਭਰਵਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਅੱਧੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਅੱਧੇ ਡੋਲ੍ਹ.
6. ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਅੰਬ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਇੱਕ ਲਾ carte ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰਣੀ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਤਲ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਚਾਵਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਬਾਹਰ ਰੱਖ, ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸਿਖਰ' ਤੇ - shrimp ਦੇ ਬਲਕ.

ਅੰਬ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਇਹ ਤਰਜ ਕਟੋਰੇ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸੁਆਦੀ. ਇੱਕ crispy ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ, ਅੰਬ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਤਿੱਖਾਪਨ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾ, ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਲਦਸਤਾ ਬਣਾਉਣ.

ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ: ਇੱਕ ਅੰਬ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ, ਇੱਕ ਪਿਆਜ਼, ਅੱਧਾ ਚੂਨਾ ਦੇ ਜੂਸ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ), ਹਰੀ ਪੱਤਾ ਸਲਾਦ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ (ਬਿਹਤਰ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਲੈਣ ਲਈ) - ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਹੈ.

1. ਅੰਬ ਕੱਟ ਅਤੇ ਸਾਫ਼, ਸਾਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਤਿਆਰ.
2. ਸਾਫ਼ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਕੱਟ ਖੰਭ. ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ scalded.
3. Avocados ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਜ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਹਨੇਰਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ.
4. ਹੱਥ ਦੇ ਕੇ ਸਲਾਦ ਢਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.
5. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ - ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪਰੈਟੀ ਖੰਭ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਛਿੜਕ.
6. ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੀ ਇੱਕ ਲੇਅਰ - ਅੱਗੇ, ਸਾਨੂੰ ਅੰਬ ਦੀ ਇੱਕ ਲੇਅਰ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਸ ਦੇ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਖੰਭ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.
7. ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ (ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - ਸਭ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਜ ਉਪਰੋਕਤ ਦੇ ਦੋ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ), ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
8. ਸਾਰੇ ਭੁੱਖ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਅਤੇ ਅੰਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੂਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਪੂਰਬ ਦੇ ਅਸਲੀ ਪਕਵਾਨ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਕਲਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ!