ਓਵਨ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਖਾਣਾ

ਓਵਨ ਵਿਚ ਕੁੱਕ ਚਿਕਨ - ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ. ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹਨ, ਨੇ ਆਪਣੇ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਹੈ. ਪਰ ਭੋਜਨ ਬਿਨਾ dryish ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਆਦੀ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਇਸ ਲਈ, ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯੱਮ, ਹੈ ਸੁਆਦੀ. ਇਹ ਉਹ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਚਿਕਨ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ

ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ: ਦੋ ਚਿਕਨ fillets, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਗਾਜਰ, Peppers, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ, ਡਿਜ਼ਾਨ ਰਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ Rosemary, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ.

ਤਿਆਰੀ. ਚਿਕਨ, ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਰੁਮਾਲ, ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੀਰਾ ਦੇ ਕੇ ਸੁੱਕ. ਰਾਈ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ Rosemary, ਚੇਤੇ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ (ਜ ਸ਼ਾਮਿਲ - ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਦੇ salting ਵਰਗੇ, ਲੂਣ ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ). ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ fillets marinate ਚਿਕਨ ਦੇ. ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਇੱਕ ਕਮਾਨ ਲਈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ੋਹਰ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ marinate ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਜਾਵੇਗਾ. - ਜੂਲੀਐਨ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ - ਰਿੰਗ Peppers ਅਤੇ ਗਾਜਰ: ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਬਜ਼ੀ ੋਹਰ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਆਖਰੀ ਫਰਾਈ, ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ simmered ਪਹਿਲੇ ਨੇ. Podsolit. Courgettes ਫੁਆਇਲ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲੇਅਰ farshiruem ਮੱਸ fillets 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬਚੀ ਸਬਜ਼ੀ 'ਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ, ਆਵਰਣ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕਵਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੌ ਅਤੇ ਅੱਸੀ ਡਿਗਰੀ ਓਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੀ ਗਰਮ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.

ਦੇ fillet ਓਵਨ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: ਚਿਕਨ ਦੇ ਦੋ fillets, ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਕਰੀਮ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਪੋਲਟਰੀ, ਲਸਣ, ਤਾਜ਼ਾ Dill ਲਈ ਸੁੱਕ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ.

ਤਿਆਰੀ. Fillet ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਜ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਠੀਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੀ ਸੰਘਣੀ ਮੰਜੇ ਛਿੜਕ. ਕ੍ਰੀਮ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਰਮੀ, ਕੁਚਲ ਲਸਣ ਅਤੇ Dill ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ. ਅਪ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਸੌ ਡਿਗਰੀ ਲਈ ਇੱਕ preheated ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਡੋਲ੍ਹ.

ਓਵਨ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: ਸੇਰ ਚਿਕਨ ਦੇ, ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ. ਲੂਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ!

ਤਿਆਰੀ. ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਿਕਨ fillet ਚੀਰਾ. ਪਲਾਸਟਿਕ ਆਵਰਣ ਵਿਚ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਬੰਦ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ. ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਿਚ marinate. ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਫੈਲਾ fillets ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ plump ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ, marinade ਡੋਲ੍ਹ ਕਰੀਮ. ਕਵਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੀਹ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌ ਅੱਸੀ ਡਿਗਰੀ ਓਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਮ ਵਿੱਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਾਸ ਚਿਕਨ ਵੱਧ ਘੱਟ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਲੇਟ garnish' ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਹਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿਚ ਚਿਕਨ

ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਪਿਛਲੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੁੱਡੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਹੈ. ਇਹ ਜੀਵੰਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਕਟੋਰੇ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: ਦੋ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, ਦੋ ਵੱਡੇ grated ਸੇਬ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ, ਸੁੱਕੇ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਵਾਈਨ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ, ਆਟਾ, ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚ.

ਤਿਆਰੀ. ਸੇਬ, ਹਨੇਰੇ ਨੂੰ ਨਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਨੇਵੀਗੇਟ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ. ਬਾਰੇ ਸੈਟੀਮੀਟਰ podsolit ਦੂਰ ਦੇ ਇੱਕ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਚਿਕਨ fillets ਫਿਰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕ ਵਿਚ ਨੁਕਸ marinate. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ ਅਤੇ malic chops, toothpicks ਠੀਕ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਰੋਲ. ਨੂੰ ਇੱਕ greased ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਪਾ ਅਤੇ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਵਿਚ ਓਵਨ ਹੀ ਗਰਮ ਹੈ.