ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਆਲੂ: ਰਸੋਈ ਪਕਵਾਨਾ

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੇਕ ਆਲੂ ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਬਾਲੇ ਵੱਧ ਜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭੂਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੂਟ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਦਿਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਲੋੜ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਬੇਕ ਆਲੂ ਓਵਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ caloric ਮੁੱਲ ਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਘਟਾਉਣ ਵਰਗੇ ਸਮਰਥਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 82 kcal ਹੈ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਨਿਊ ਆਲੂ, ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ

ਕੋਮਲ ਆਲੂ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ crispy ਛਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ - ਹੋਰ ਇਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਤਫਾਕਨ, ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ 3 ਕਿਲੋ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਕਟੋਰੇ, ਇਸ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਹੈ.

ਨੌਜਵਾਨ ਬੇਕ ਆਲੂ ਓਵਨ ਨੂੰ ਹੇਠ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ:

1. ਮੱਧ ਆਕਾਰ ਦੇ ਆਲੂ ਚੰਗੀ ਧੋਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਰ ਬੁਰਸ਼ dishwashing ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪੀਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
2. ਆਲੂ ਅੱਧੇ ਜ ਕੁਆਰਟਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
3. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਲੂ ਲਸਣ (2 tbsp. ਚਮਚਾ ਜ extruded denticles 6), ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ (ਸਵਾ V.), ਲੂਣ (1 ½ ਘੰਟੇ. ਚੱਮਚ) ਅਤੇ ਮਿਰਚ (1 ਘੰਟਾ. ਚਮਚਾ).
4. ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਚੰਮ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ 45-60 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਲਈ ਭੇਜੇ ਗਏ ਹਨ. ਆਲੂ ਬਰਤਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਡਬਲ-ਰਲਾਉ.
5. ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਛਿੜਕਿਆ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ parsley (2 tbsp. ਚੱਮਚ) ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.

ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਫੁਆਇਲ ਵਿਚ ਓਵਨ ਪੂਰੀ ਬੇਕ ਆਲੂ

ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਆਲੂ ਇਸੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਧੋਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਸਾਫ਼. ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਅਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਓਵਨ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਹੈ. ਰਸੋਈ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 190 ਡਿਗਰੀ.

ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਾਰ ਬਾਅਦ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਆਲੂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਫੁਆਇਲ ਰਿਹਾ. ਤਦ, ਮੱਧ ਕਰਾਸ-ਕਰਦ incisions ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸਾਸ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਮੁੜ ਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਆਲੂ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਭਿੱਜ ਰਹੇ ਹਨ, 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ tubers.

ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਛਾਲੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਆਲੂ

ਪੁੱਜਤਯੋਗ, ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਡਿਸ਼ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਲ ਆਲੂ crispy ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. 8 ਆਲੂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲਸਣ, ਲੂਣ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਚੱਮਚ ਦੇ ਇਸੇ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਆਲੂ ਹੇਠ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

1. ਆਲੂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਫ਼.
2. ਹਰ ਰੂਟ ਫਸਲ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਕਈ punctures ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
3. ਆਲੂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਰਗੜਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ preheated ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ. ਤੇਲ ਦੇ ਪੈਨ ਲਈ ਤਲ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਬਦਲ.
4. ਤਿਆਰ ਕਟੋਰੇ 50 ਮਿੰਟ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਸੀ.
5. ਕੰਦ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖ਼ਾਲੀ ਕੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਦੇ ਹਥਿਆਰ ਆਲੂ ਖੁੱਲਦਾ ਹੈ.
6. ਦਾ ਗਠਨ ਭਾਗ ਮੱਖਣ, ਜੁੜਨ ਦੀ ਜ ਪਨੀਰ ਸੁਆਦ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਆਲੂ, ਜੁੜਨ ਦੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਬੇਕ

ਉੱਥੇ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਰਾਬਰ ਸੁਆਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰਵਾਹ ਜੋ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਆਲੂ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ.

ਕਈ ਚੰਗੀ-ਧੋਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ greased ਆਲੂ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਅਤੇ ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਵਿੰਨ੍ਹਿਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਅਤੇ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਜਦ ਆਲੂ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਓਵਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਦ ਚੰਗਾ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ grated ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਜੁੜਨ ਦੀ ਟੁਕੜੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਲੂ ਭੇਜੋ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨੂੰ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, stuffing ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਜ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.