ਖੁਰਾਕ ਪਾਲਕ ਜਮਾ. ਕੀ ਜੋੜ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ?

ਪਾਲਕ - ਇੱਕ ਸਾਲਾਨਾ ਰਾਤ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਬਾਅਦ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਫਾਰਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਆੰਤ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਉੱਤੇਜਕ ਲਈ - "ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਪਾਤਸ਼ਾਹ" ਅਤੇ "ਪੇਟ ਝਾੜੂ": ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਪਾਲਕ ਦੋ ਉਪਨਾਮ ਹਨ. ਕੀਮਤੀ ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪਾਲਕ. ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਸ ਨੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ "ਦਰਜਾ" ਵਿਚ ਤੀਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹੈ. ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਪਾਲਕ ਜ ਤਾਜ਼ਾ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗ, gastritis, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਥਕਾਵਟ, ਅਨੀਮੀਆ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ enterocolitis ਲਈ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਪਾਲਕ ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਪੌਦਾ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਦੀ. ਪਰ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪਾਲਕ contraindications ਹੈ. ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ, gallstones ਜ ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਪਾਲਕ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਦਾ ਵਰਣਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਪਾਲਕ ਦੇ ਕਟੋਰੇ (ਜੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ) ਇਸ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ: ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮੂਲ ਦੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ. ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ: ਆਲੂ, ਟਮਾਟਰ, ਬੀਨਜ਼, ਆਦਿ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਟੋਰੇ ਜ਼ੋਰ ਹੈ. ਇਹ ਸੂਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਸਰੋਲ ਅਤੇ ਪਕੌੜੇ, omelettes ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਲਈ stuffing. ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਪਾਲਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਰਸੋਈ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਖੇਤਰ ਹੈ!

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਪਾਲਕ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਰਗੇ ਰੇਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਪਾਲਕ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੰਘਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਨਰਮੀ ਸਕਿਊਜ਼ੀ.

ਵਿਅੰਜਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਦਾ ਵਰਣਨ - ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸੂਪ. ਸਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਪੌਦੇ ਦੇ ਇੱਕ ਨੋਕਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਚੂਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਫੇਹੇ ਆਲੂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੱਖਰੇ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ ਬੀਫ ਬਰੋਥ. ਸਾਨੂੰ ਪਕਾਏ ਹੋਵੋਗੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮੀਟ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਬਰੋਥ peeled ਆਲੂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਿਕਲੋ ਬਾਰੇ ਭੇਜ ਦੇਵੇਗਾ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਹੈ, ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ puree ਵਿੱਚ mash. ਪਾਲਕ, ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾਰੀ. ਬਾਅਦ ਸੂਪ ਉਬਾਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਅੱਗੇ ਸਾਸ ਉਸ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ beaker ਕਰਨ ਲਈ ਮਿੱਠੇ paprika, ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਚੇਤੇ ਚੰਗੀ - ਕੀਤਾ!

ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਵੱਖਰੇ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਪਰ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ, (ਜਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਦੀ ਘਾਟ) ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਪਾਲਕ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਪੂਰਣ ਸਾਥੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.