ਪਾਲਕ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਨੂੰ ਲਾਭ.

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ, ਸੁਸਤੀ, ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ Greens ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਪਾਲਕ ਪਕਵਾਨਾ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਵੰਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਾਲਕ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ 14 ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਵਧੋ. ਉਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਤੇ ਹੁਣ ਖੁਸ਼ ਪਾਲਕ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ ਵੱਖੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦ ਹਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ. ਇਹ ਹਰੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉੱਤੇਜਕ, ਨਜ਼ਰ, ਪਾਚਕ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜਿਹੜੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੁੱਖ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜਿਹੜੇ ਮੱਸਲ ਤਪੀੜਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਿਵਕਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਪਾਲਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਲਈ contraindications ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੈ: ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦਾ, ਥੈਲੀ ਅਤੇ duodenum.

ਹਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਪਾਲਕ ਸਟਰਾਬਰੀ. ਪਕਵਾਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਕਾਉਣ. ਅਸਲ 'ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਪਾਲਕ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਜਾਵਟੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿੱਖ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਪਾਲਕ ਦੀ ਸਭ ਆਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ - kvass. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਮੈਸਿਡੋਨਿਆ, ਬਾਅਦ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਗ mash. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਕ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੱਘਾ ਉਬਾਲੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ 2 ਕਿਲੋ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਫ਼ੰਬੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਬੰਦ. Kvass ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਭਟਕਦੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ 'ਚ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਚਮਕਦਾ, mellow, ਲਾਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਮਿਸ਼੍ਰਣ ਦੀ ਗੰਧ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਾਲਕ ਸੂਪ, ਵਿਅੰਜਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ mistresses ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਘਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਦੋ ਪਰੋਸੇ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਿੱਟੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਪੰਜ ਟੁਕੜੇ, ਕਰੀਮ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ, Parmesan ਪਨੀਰ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ, ਲਸਣ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ 2 cloves ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਹੁਣ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਖੱਟੇ, ਇਸ ਨੂੰ defrosting ਬਿਨਾ, ਡੋਲ੍ਹ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਤੇ ਗੈਸ 'ਤੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਪਕਾਉਣ ਲਸਣ croutons, ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਫਰਾਈ ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ ਦੇ ਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਹਿਣ ਟੁਕੜੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਸੇ ਪੈਨ 'ਤੇ ਫਰਾਈ. ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਦੇ ਭਾਗ, blender ਅੱਪ ਝਾੜ ਨੂੰ ਲੂਣ, ਕਰੀਮ, ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਗੈਸ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਪਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਲਸਣ croutons ਜੋੜੇ ਮਲਕੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੂਪ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ.

ਪਾਲਕ ਪਕਵਾਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਨੂੰ ਵਰਤਣ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਕੇਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, 500 g ਉਤੇਜਿਤ pastry, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ, ਪਾਲਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਪਿਆਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, Dill ਦੋ ਸ਼ਤੀਰ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਲੈ nutmeg. Dill, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਲਕ, ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਫਿਰ, ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ nutmeg, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਆਟੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ greased ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੁਟ, ਉਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸਿਖਰ' ਤੇ stuffing, ਕਵਰ ਪਾ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੂਜਾ ਸਰੋਵਰ ਟੈਸਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਕੇਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਛੇਕ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ. ਕੇਕ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਹੋਸਟੇਸ ਮਹਿਮਾਨ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ Greens ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ, ਪਾਟ ਸਲਾਦ ਸੁਆਦ ਨੂੰ, ਵੱਡੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਮੂਲੀ, ਖੀਰੇ ਦੇ ਝੁੰਡ, ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਪਾਲਕ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ, ਵੰਨ ਜਾਵੇਗਾ.