ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਕਲਪਤ.

ਮਹਾਨ ਸੋਵੀਅਤ weightlifters, ਬਿਜਲੀ ਖੇਡ, ਜੋ ਪੁਨਰਗਠਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਰ 80s ਵਿੱਚ ਪੱਛਮ ਤੱਕ ਆਇਆ ਸੀ, ਨਾ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੂਟ ਲਿਆ ਹੈ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ bodybuilders ਦੀ ਦਿੱਖ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਦਾਲਤ ਦੀ ਇੱਛਾ 200-300 ਕਿਲੋ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜੀਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਨਾ ਸਮਝ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਖੇਡ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕਲਪਤ ਦੇ ਤੱਤ ਦੀ ਸਮਝ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਘਾਟ. ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਹਨ:

• "ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੀਰੌਇਡ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਨਕਲੀ ਹੈ."
• "ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਟਾਪ ਪੀਣ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ droop ਹੈ."
• "ਆਪਣੇ ਪੱਠੇ, ਨਕਲੀ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਦੇ ਸਾਰੇ" (ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਕਾਮਰੇਡ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਹਨ, "ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਲੜਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ." ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਲੀਨੀਕਲ ਕੇਸ ਦੀ)

ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਕਵਾਸ ਲੇਖ ਦੇ ਅੱਧੇ ਸੰਖੇਪ ਇਕਾਈ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਨਾ.

ਸਟੀਰੌਇਡ - ਹਾਰਮੋਨ ਨਸ਼ੇ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ metabolism ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ,, ਦੀ ਦਰ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ , ਅਤੇ ਹੋਰ. ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਅਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਲੋੜ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੋ ਕਿ 50 ਫੀਸਦੀ nedoponimaya ਇਸ ਤੱਥ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਵੀ, ਜੋ ਲੋਕ ਖੇਡ ਦੂਰ ਹਨ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਰੜੇ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੇਵਲ flavorings ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਨਕਲੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਦੇ ਕੇ ਇੱਕ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਰੀਦਣ, ਉਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਕਲੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਵੇ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ, ਬਿਨਾ ultrafiltration ਕੇ.

ਉਸ ਨੇ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਾ ਸਿਰਫ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 1000 ਰੂਬਲ ਲਈ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹੈ "bloated." ਟਰਾਇ ਇਸ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਮ ਲੋਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ, ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਲਾਭ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕੋਈ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.

ਨਕਲੀ ਪੱਠੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਲੋਕ, ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 9 ਗ੍ਰੇਡ ਸਕੂਲ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਸਵਾਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਬਣਤਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ, (ਜੇਕਰ ਕੋਰਸ ਦੇ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ) ਨੂੰ ਯਾਦ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਸਾਰੇ ਪੱਠੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਪੱਠੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਹੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸਦਮਾ ਲੋਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ.

ਇਸੇ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖੇਡ ਵੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੋਇਆ. ਪਰ, ਕਈ ਕਾਰਨ ਵੇ ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ - ਇਸ ਹਜ਼ਮ ਦੀ ਸਪੀਡ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਗ੍ਰਹਿਣ ਭਰ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਹੀ ਹੈ. ਜੀ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਰਚਨਾ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਸਭ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ BCAA ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, catabolism ਤੱਕ ਪੱਠੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਹੈ. ਪਰ, ਉਹ ਹੀ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਖਰੀਦ ਕੇ ਇਸ ਪੂਰਕ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਅਤੇਸੱਭ ਸੀਮਾ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਹਰ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਰੀ.

ਪਰ, ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਖਰੀਦਣ ਨਾ ਸੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ (g. ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 1 ਕਿਲੋ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ 2-2.5 ਬਾਰੇ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ, ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ . ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹਿੱਸਾ ਆਮ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁਣੇ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ "dopoluchit" ਦੀ ਰਕਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.