ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ - ਉਹ ਕੀ ਹਨ?

ਕਿਸੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਔਰਤ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਨਾਲ ਤੋਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਗਾਇਨੀਓਲੋਲੋਜਿਸਟ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਟੇ ਕੱਢਦੇ ਹਨ.

ਸਿੰਗਲਟਨ ਦੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਭਾਰ ਦੇ ਨਿਯਮ 6-18 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਰੇਂਜ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਕ ਔਰਤ ਜੁੜਵਾਂ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਤਿੰਨਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ 16 ਤੋਂ 21 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਵਾਧਾ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵੱਖਰੇ ਬਿਲਡਜ਼ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵੱਖ ਹਨ. ਇਹ ਬੌਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ: ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 166 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਇਕ ਔਰਤ ਦਾ ਬੱਰਫ ਪੁੰਜ ਸੂਚਕਾਂਕ ਅਤੇ 60 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ 22 ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਵੇਗਾ (ਭਾਰ 60 ਇੱਕ ਵਰਗ ਵਿੱਚ 1.66 ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਜਾਵੇਗਾ).

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਕ ਔਰਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਤਲੀ ਸੀ, ਉਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਸੀ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜ਼ਤ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਕੀ ਹੈ?

ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਗਾਮੀ ਜਨਮ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਜੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ:

• 3-4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ - ਬੱਚੇ;
• 0.5-1 ਲਿਟਰ - ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ;
• 0,3-0,8 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ - ਪਲੈਸੈਂਟਾ;
• 1 ਕਿਲੋ ਤੱਕ - ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ;
• 1-100 ਲੀਟਰ - ਖੂਨ, ਜਿਸ ਦਾ ਆਕਾਰ ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ;
• 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ - ਗ੍ਰੰਥੀਯੁਕਤ, ਫੈਟ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ;
• 2 ਲੀਟਰ ਤਕ - ਅੰਤਰਸਕੂਲੇਟਰ ਤਰਲ

ਸਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਮੀ ਅਲਾਰਮ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸ਼ਾਇਦ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਭੁੱਖਮਰੀ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜਿਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਪੂਰੇ-ਕਾਲਾ ਬੱਚਾ 2500 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਂ ਦੀ ਕੁੱਖੋਂ ਸ਼ਾਇਦ ਗਰਭਪਾਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਔਰਤ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਰੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਬੈਠ ਕੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਿਚ ਸੀਮਤ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਬਸ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਗੰਭੀਰ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਬ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.

ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ 'ਤੇ ਗਰਭ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਮਾਂਦਰੂ ਨੁਕਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਦਾ ਉੱਚ ਖਤਰਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਂਵਾਂ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਬਾਈਲ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਇਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਐਕਲੈਮਸੀਆ, ਜਾਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕੈਨੀਸੀਸਿਸ. ਸ਼ਾਇਦ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਾਇਨੀਓਲੋਕੋਲੋਕ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ "ਮੋਟਾ" ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਨਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਓ. ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਗੱਲ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਕਿ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਗਰਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ.