ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਬਣਾਓ

ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਪੀਤੀ ਲੰਗੂਚਾ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੁੱਖ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਕਟੋਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਸਿਰਫ ਖਰਚ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਲਾਦ.

ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਨੈਕਸ ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਸਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਲੋੜ ਹੈ:

• ਨੌਜਵਾਨ ਗੋਭੀ - 250 g;
• cucumbers - 200 g;
• ਪੀਤੀ ਲੰਗੂਚਾ - 265 ਬਾਰੇ g;
• ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ - 20 g;
• ਮੇਅਨੀਜ਼ ਔਸਤ calorific ਮੁੱਲ - 100 ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ

ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਭਾਗ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਗੋਭੀ ਚੰਗੀ ਸਾਫ਼ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ, ਫਾਲਤੂ ਪੱਤੇ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਜੁਰਮਾਨਾ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਕ ਪਤਾ ਤੱਕ ਫੈਲ ਗਿਆ ਸੀ.

ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਗੋਭੀ ਭਾਰੀ mauled ਹੱਥ ਸੀ. ਇਹ ਕਦਮ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰੈਟੀ ਨਰਮ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਇਲਾਵਾ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀ-ਇਲਾਜ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੀਤੀ ਲੰਗੂਚਾ ਸ਼ੈੱਲ ਤੱਕ ਆਜ਼ਾਦ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਠੀਕ ਇਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ cucumbers ਦੇ ਨਾਲ ਆ. ਹਰੀ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਸਨੈਕਸ ਦਾਇਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰਾ ਲੈ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਭਾਗ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ: ਬਾਰੀਕ ਐ ਗੋਭੀ, ਤੂੜੀ ਪੀਤੀ ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ cucumbers ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ Greens. ਸਭ ਭਾਗ, ਚੰਗੀ ਮਿਲਾਇਆ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਇੱਕ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ flavored. ਫਿਰ ਸਨੈਕਸ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਗਰਮ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ.

ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ

ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਇੱਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਭਾਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਉਬਾਲੇ ਲੰਗੂਚਾ - 300 g;
• ਨੈਪਾ ਗੋਭੀ ਤਾਜ਼ਾ - 500 g;
• (ਇੱਕ ਟੀਨ ਵਿੱਚ) ਮੱਕੀ - 1 ਬਕ;
• ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ - 3 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਸਲਾਦ ਪਿਆਜ਼ ਵ੍ਹਾਈਟ - 1 PC.
• ਤਾਜ਼ਾ zelen- 30 g;
• ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ, ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ - ਮਰਜ਼ੀ ਵਰਤਣ ਦੀ.

ਭਾਗ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੱਟ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਬੇਲੋੜੀ ਪੱਤੇ ਤੱਕ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਜੁਰਮਾਨਾ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾੜ. ਸਫੈਦ ਪਿਆਜ਼ ਸਲਾਦ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਕੀ ਤੱਕ ਆਜ਼ਾਦ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਲੰਗੂਚਾ, ਮਿਆਨ ਤੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਲੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਕੱਟਿਆ.

ਕਿਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ?

ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰੇ ਲੈ ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲ ਲਈ: ਤੂੜੀ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ, ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਪਕਾਏ ਲੰਗੂਚਾ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ, ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਸਲਾਦ ਪਿਆਜ਼. ਫਿਰ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਮਿਲਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚਰਬੀ ਨਾਲ flavored.

ਰੈਡੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਲਾਦ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੌਜੂਦ ਅੰਗ.

ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਲਾਦ ਬਣਾਓ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਕਰਨਾ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਗੋਭੀ, croutons, ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਪਹਿਲੀ ਪਹਿਲੀ ਕੁਝ.

ਚਾਨਣ, ਪਰ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਭਾਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਛਾਤੀ ਚਿਕਨ (ਠੰਢੇ ਫਲਾਈ) - 300 g;
• ਨੈਪਾ ਗੋਭੀ ਤਾਜ਼ਾ - 400 g;
• ਰੋਟੀ ਜ ਸਲੇਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਰੋਟੀ - ਮਿਆਰੀ ਇਮਾਰਤ ਬਲਾਕ ਦੇ ਸਵਾ;
• ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ - 3 ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ;
• ਸਲਾਦ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - 1 PC.
• ਸਲਾਦ - 30 g;
• ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 5-7 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ;
• ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 55 ਮਿ.ਲੀ..

ਸਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਲਈ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਚੰਗੀ ਧੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜ਼ੋਰ ਹਿੱਲ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਫਿਰ, ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, ਉਹ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਵੱਡੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਹੀ ਜ਼ਮੀਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪ ਰਾਜ ਦੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਤਲੇ ਗਿਆ ਸੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਟੋਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧੋਤੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਅੱਧੇ ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕ੍ਰਮਵਾਰ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ diner ਕਟੋਰੇ

ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰਾ ਲੈ ਲਈ ਹੈ, ਫਿਰ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਹੋਰ Greens ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾੜ ਫੈਲ ਗਈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, ਰੋਟੀ croutons, ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਤੱਕ ਫੈਲ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ flavored ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਸਾਰਣੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਸਲਾਦ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਕਰੈਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਸਵਾਦ ਨਹੀ ਹੋ.

ਸਾਰ

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਡਾਟਾ ਪਕਵਾਨਾ ਵਰਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਨੈਕਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.