ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਵਰਗੇ ਮੱਛੀ casserole: ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾ

ਮੱਛੀ ਦੇ ਲਾਭ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਲਿਖਿਆ. 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਲਾਜ਼ਮੀ ਮੱਛੀ ਦਿਨ (ਹੈ - ਅਤੇ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ) ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਅਦਾਰੇ ਕੇਟਰਿੰਗ' ਚ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਣ ਦੀ, ਜੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਭੋਜਨ, ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ (- ਓਕਾਇਨਾਵਾ, ਪੀੜ੍ਹੀ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਟਾਪੂ ਦੇ ਵਾਸੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਉਦਾਹਰਨ), ਜਦ ਤੱਕ ਫਿਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਪੂਰਣ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ

ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਲੋਕ ਰਸੋਈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੋਮੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ ਸਮ ਹੈ) ਵਿੱਚ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, roasting, ਪਕਾਉਣਾ, pickling, ਬੁਝਾਉਣਾ, pickling: ਕੱਚਾ ਵਰਤਿਆ ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ. ਕੀ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੈੱਫ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਨਹੀ ਸੀ. ਬਰਤਨ ਦੀ ਇੱਕ - ਮੱਛੀ casserole (ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਵਰਗੇ, nostalgic). ਕਾਫ਼ੀ ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ, ਦਾ ਹੱਕ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਲੇ ਕੁੱਕ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੱਛੀ casserole, ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਵਰਗੇ

ਹਾਲਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਜਦ ਬਾਗ ਦੇ ਆਉਟਪੁੱਟ, ਉਸ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਜ਼ਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ: "ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ." ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਵਰਗੇ ਮੱਛੀ casserole - ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰੇਗਾ: ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਚੌਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ - ਸੰਪੂਰਣ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਮੇਲ). ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਦੋ ਸਾਲ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ!

ਮੱਛੀ ਕਸਰੋਲ, ਦੋਨੋ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

- 600 ਗ੍ਰਾਮ, ਦੁੱਧ ਦਾ ਗਲਾਸ, ਆਟਾ, ਦੋ ਅੰਡੇ, ਮੱਖਣ, ਨੇਵੀਗੇਟ ਦੇ ਦੋ ਚੱਮਚ, ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੀ ਇੱਕ fillet: "ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ" ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹਿੱਸਾ ਸੋਚੋ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤਿੰਨ ਲੋਕ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸਧਾਰਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ!

ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ casserole, ਪਰੈਟੀ ਆਸਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਮੱਛੀ ਸਮੁੰਦਰ (ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਛੋਟੇ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਹੋਰ phosphorus ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਹਨ) ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ fillet ਅਤੇ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਵਾਪਰ ਜਾਵੇ - ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ.

1. ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤੱਕ ਮੱਛੀ ਖਾਲੀ (ਜੇਕਰ fillet - ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਤੇ ਜਾਓ.)
2. Fillet ਠੰਡੇ, ਥੋੜਾ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੈਨ' ਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ, ਫ਼ੋੜੇ ਦੇਣ ਅਤੇ ਨਾ 5-ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਹੋਰ ਦੀ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ.
3. Fillet mushy ਰਾਜ ਦੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਪੈਨ, ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਮਸ਼ ਫੋਰਕ ਦੇ ਬਾਹਰ ਲੈ.
4. ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੈਨ ਖੁਸ਼ਕ ਗਿਰਾਵਟ ਮਰ ਆਟਾ ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕ. ਮੱਖਣ, ਪਿਛਲੀ ਪਿਘਲੇ, ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉਣ lumps ਬਚਣ ਲਈ.
5. ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਪੈਨ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ ਅਤੇ ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਚੇਤੇ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਾਸ ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਦੇਣ.
6. ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਉੱਲੀ (ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਹਤਰ - ਕੁਝ ਇੱਕ ਛੋਟੇ) ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ. ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਮੱਛੀ ਦੇ ਉੱਲੀ ਫੈਲਣ ਅੱਧੇ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਮੱਛੀ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਪਰਤ. ਸਭ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਬਾਕੀ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
7. ਅੰਡੇ ਚੌਰ ਚੌਰ, ਭਵਿੱਖ casserole ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਪੁੰਜ ਚੰਗੀ ਨੇਵੀਗੇਟ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕ.
8. ਓਵਨ, ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ 20-25 ਮਿੰਟ ਲਈ 180. ਬਿਅੇਕ ਨੂੰ preheated ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ, ਠੰਡਾ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫੀਡ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇਗਾ).

ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਭੇਦ ਹੈ

ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ casserole (ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ), ਇੱਕ ਚੋਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸੋਵੀਅਤ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿਚ ਚਾਵਲ ਮੱਛੀ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਰਸੋਈਏ ਕਿਹਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਵਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਧੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਕਟੋਰੇ ਪਾ, ਮੱਛੀ ਬਿਲਕੁਲ ਅੱਧੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਖਰਚ! ਪਰ ਸਾਨੂੰ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਧੁਨਿਕ ਰਸੋਈਏ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਚਾਵਲ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਕੇ ਲੀਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਵਾਸੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸਹੂਲਤ ਹੈ, ਜੋ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਲਾਵਾ - ਇਸ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ!

ਸਮੱਗਰੀ: ਮੱਛੀ fillets - ਇੱਕ ਗਲਾਸ (ਵਾਲੀਅਮ ਕੇ ਆਦਰਸ਼ਕ ਪਕਾਏ ਚਾਵਲ ਮੱਛੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ), ਦੁੱਧ ਦਾ ਗਲਾਸ, ਅੰਡੇ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ - - ਚਾਵਲ ਦੇ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਲੂਣ, ਨੇਵੀਗੇਟ ਅਤੇ ਮਿਰਚ.

ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਛੀ casserole ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਤਕਰੀਬਨ ਪਿਛਲੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਹੀ ਪੈਟਰਨ. ਉਬਾਲਣ ਮੱਛੀ (ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਹੈ, ਨਾ). ਚੌਲ ਉਬਾਲਣ ਜਦ ਤੱਕ ਲਗਭਗ ਪਕਾਇਆ. ਸਾਨੂੰ ਸਾਸ ਬਣਾਉਣ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਨੂੰ ਵਰਜਨ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ: ਆਟਾ, ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ. ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਉੱਲੀ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾ. ਸਾਸ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਭਰੋ. ਫਿਰ ਭਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਲੇਅਰ. ਵੀ ਸਾਸ. ਸਿਖਰ - ਕੁੱਟਿਆ ਤੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਨੇਵੀਗੇਟ (ਨਾ ਲੂਣ / ਮਿਰਚ). ਓਵਨ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਵਿੱਚ ਜਹਾਜ਼ ਸੋਨੇ ਦੇ, ਜਦ ਤੱਕ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟ, ਕੋਈ ਹੋਰ). ਜੋ ਸੂਹੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ ਜਿਹੜੇ ਲਈ: ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ, ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮੇਰਾ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਹੈ, ਜਦ ਛਾਲੇ ਅਜੇ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ browned ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ (ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੀ ਅੱਗੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਧੀਨ) ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਓਵਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀ. ਸਾਰੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!