ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਿਚ ਜੰਪ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ, ਅੱਜ 4-6 ਸਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਮਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮਸ਼ੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿੱਤੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ 2.5-3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਰਫ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫਰੇਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਫਿਜ਼ੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਿਚ ਜੰਪ ਪਹਿਲੀ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ . ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਧੱਫੜ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਣ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਖੇਡ ਲੋਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਓਲੰਪਿਕ ਰਿਜ਼ਰਵ ਸਕੂਲ ਦਾ ਵਿਖਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਤੋਂ 6 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਲੱਗੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਟਰੇਨਿੰਗ, ਫੈਲਾਉਣਾ, ਸਕੇਟਿੰਗ, ਰੋਲਿੰਗ, ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਆਦਿ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਅਨੁਸਾਸ਼ਨ ਪਾਸ ਕਰਨੇ. ਸਪੋਰਟਸ ਸਕੂਲ ਵਿਚ "ਆਤਮਾ ਲਈ" ਸਕੈਟਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1-1.5 ਘੰਟੇ ਦਿਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਥਲੀਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਲੇਰੀ ਸਿਖਿਆ ਦੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਫਿਜ਼ੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਲਈ ਰਸਮੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਪੱਧਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੇਡ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ, ਖਿਲਰਨਾ ਜਾਂ ਰੋਕਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ

ਇਸ ਖੇਡ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਜੰਪ ਹਨ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਕਦਮ, ਰੋਟੇਸ਼ਨ, ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਜੋੜ ਅਤੇ ਸਮਕਾਲੀ ਗਤੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ. ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਿਚ ਕੁਝ ਜੰਪਜ਼ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਂ ਅਜੀਬ ਨਾਂ ਹਨ: "ਪੇਂਡਲ", "ਬੱਕਰੀ", "ਹਿਰਨ" ਜਾਂ "ਭੇਡਕੀਨ ਕੋਟ", ਪਰ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਵਿਆਖਿਆ - ਕਿਸ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਵੇਂ ਛਾਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਉਤਰਨਾ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਜੁੜਨਾ" ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੇਟਬਰਗਰ ਤੋਂ ਹਵਾ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਜੁਆਇਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜੰਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਬੱਕਰੀ-ਆਊਟ ਨਾਲ ਟ੍ਰਿੱਪਲ.

ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਿਚ ਜੰਪਾਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਚੱਲਣ ਰਿਜ ਦੇ ਦੰਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਿਬ - ਬਲੇਡ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ "ਟੌਲਪ", "ਲੂਟਜ਼" ਅਤੇ "ਫਲਿੱਪ", ਦੂਜੀ ਤੇ "ਰਾਈਟਬਰਗਰ", "ਸਲੋਵ", "ਐਕਸਲ" ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬਾਲਗ ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਤਿੰਨ ਬਦਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜੰਪ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਮਾਸਟਰ ਇੱਕ ਚੌਥੀ ਵਾਰੀ ਜੰਪ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿਚ ਇਹਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਕੈਸਕੇਡ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਰਵਾਨਗੀ ਦੁਆਰਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਫਲਿੱਪਾਂ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.

ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਿਚ ਜੰਪ - ਮੁਕਾਬਲਾ ਦਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੱਤ, ਬਿਨਾਂ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੋਚ ਈ. ਚਾਈਕੋਵਸਕੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਿੱਖਾਪਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. 2010 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਆਈ. ਪਲੈਨਕੋ, ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੌਗੁਤਰ ਛਾਲ ਪੂਰੀ ਕਰ ਲਈ ਹੈ, ਨੂੰ "ਸੋਨੇ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਅੰਤਮ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਨਿਯਮ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਚੀਜਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਚੌਗੱਦੀ ਭੇਡਾਂ ਦੀ ਕੋਟ ਦੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਲਈ ਹੋਰ ਨੁਕਤੇ ਅਤੇ ਤੱਤ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪੈਨਲਟੀ . ਇਸ ਲਈ, ਨੌਜਵਾਨ skaters ਲਈ ਕੁਝ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ.