ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਖੀਰੇ ਖੁਰਾਕ: ਸਮੀਖਿਆ, ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵੇਰਵਾ

ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਖੀਰੇ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਪਾਦ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਆਊਟ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਰਗੇ ਇਸ ਦੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਸੁਆਦ. ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਖੀਰੇ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਮੀਖਿਆ ਵੀ ਇੱਥੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਹੈ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਮੇਨੂ

ਦੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਮਿਹਨਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਕਿਸ ਖੀਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ' ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਹੇਠ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਮੇਨੂ.

ਸੋਮਵਾਰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: 2 ਛੋਟੇ ਤਾਜ਼ਾ cucumbers, ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ.
• ਲੰਚ: ਚਰਬੀ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ, ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸੇਬ.
• ਡਿਨਰ: ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਮਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਸਲਾਦ.

ਮੰਗਲਵਾਰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਸੋਮਵਾਰ, ਕਾਫੀ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਉਸੇ.
• ਲੰਚ: ਉਬਾਲੇ ਬੀਫ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ, ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਸਲਾਦ.
• ਡਿਨਰ: ਸੋਮਵਾਰ ਦੇ ਸਮਾਨ.

ਬੁੱਧਵਾਰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਰੋਟੀ ਦਾ 1 ਟੁਕੜਾ ਦੇ ਨਾਲ 1 ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ, ਕਾਲਾ ਚਾਹ (ਵਿਚ ਖੰਡ).
• ਲੰਚ: ਮੱਛੀ ਦਾ ਟੁਕੜਾ, ਭੁੰਲਨਆ, ਉਬਾਲੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪਿਆਲਾ, ਸਲੂਣਾ ਖੀਰੇ 1.
• ਡਿਨਰ: cucumbers ਅਤੇ Greens, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ.

ਵੀਰਵਾਰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਹੀ.
• ਲੰਚ: ਪਕਾਏ ਚਾਵਲ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪਿਆਲਾ, 1 ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ, 1 ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਸੰਤਰੀ.
• ਡਿਨਰ: ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸੇ.

ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: 2 ਛੋਟੇ cucumbers, ਕਾਫੀ.
• ਲੰਚ: ਮੂਲੀ, ਗੋਭੀ, cucumbers, Greens, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ.
• ਡਿਨਰ: ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਦਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਜ ਦਹ ਦਾ 1%, 1 ਸੇਬ.

ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ, ਹਰੀ ਚਾਹ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਉਸੇ.
• ਲੰਚ: ਮੀਟ ਬਰੋਥ, 1 ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, 1 ਹਰੇ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ.
• ਡਿਨਰ: Greens ਅਤੇ cucumbers, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਨਾਲ ਸਲਾਦ.

ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: 1 ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਕਾਫੀ.
• ਲੰਚ: ਸੂਪ Meatless ਸਬਜ਼ੀ, 1 ਹਰੀ ਸੇਬ.
• ਡਿਨਰ: 1 ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ.

contraindications

ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੀਰੇ ਖੁਰਾਕ , ਜਿਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ intestinal ਿਵਕਾਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਉਮੀਦ ਹੈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੀਰੇ ਖੁਰਾਕ ਅਮੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖੀਰੇ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹਨ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਦੋ ਛੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਨੂੰ ਰੀਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਇਸ ਦੇ ਮਨਾਉਣ contraindicated ਦੌਰਾਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਊਰਜਾ ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਖੇਡ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.

ਸਮੀਖਿਆ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ

ਅਤੇ ਹੁਣ ਮਹਿਲਾ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਖੀਰੇ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾੜਨਾ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਸੁਣਨ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਕਰਾਤਮਿਕ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇ - ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਟਿਊਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਚਾਨਣ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸੂਪ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਵਾਪਸ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਪਰ ਦੁੱਖ ਦੀ ਇਨਾਮ ਨਜ਼ਰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਟਿੱਪਣੀ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਛੋਟਾ ਹੋ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਪਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੀਰੇ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲਿਆ ਹੈ. ਸਮੀਖਿਆ ਮਹਿਲਾ, ਸਾਬਤ ਤਕਨੀਕ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ.