ਤੈਰਾਕੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੈਰਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਪੂਲ ਵਿਚ ਡੁਬਕੀ ਜਾਂ ਤੈਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਸ਼ਾਇਦ, ਇਹ ਸੰਜੋਗ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫੁਸਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ.

ਤੈਰਾਕੀ, ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਾਪੂਰਣ ਤੰਗ ਕਰਨਾ

ਸਿਹਤ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਲੋਟੇਸ਼ਨ ਵੱਲ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਸਾਊਂਡਪਰੂਫ ਚੈਂਬਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਾਪੂਰਣ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਇਕ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਡਾ. ਰੋਡੇਰੀਕ ਬੌਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ 1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ, ਆਪਣੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪੀਟਰ ਸਾਈਡਫੈਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਮਰੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ. ਛੇਤੀ ਹੀ, ਡਾ. ਜੌਨ ਲਿਲੀ ਨੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਲੋਟੇਸ਼ਨ ਟੈਂਕ ਦੀ ਕਾਢ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਛੇਤੀ ਹੀ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ.

ਤਰਸ ਦੀ ਇੱਕ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ

ਸੰਵੇਦੀ ਤੰਗੀ ਲਈ ਚੈਂਬਰ ਵਿਚਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕ ਦਰਿਆ ਦੀ ਰਾਜ ਵਿਚ ਡੁੱਬਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਟੀਟੀ ਵੇਵ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਡੂੰਘੇ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਜਾਂ ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਰਾਜ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਛੂਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੈਂਬਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਦਰਦ ਦੀ ਹਾਲਤ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਚਮਕਦਾਰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਗਤੀ, ਗਾਮਾ, ਬੀਟਾ ਅਤੇ ਐਲਫ਼ਾ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਡੈਲਟਾ ਤਰੰਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਜੋ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਮਝ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਵਿਧੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਹੂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਫਲੋਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਆਕਸੀਜਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ (ਦਿਮਾਗ ਸਮੇਤ) ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਬੰਦ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਭਾਰਹੀਣਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੰਵੇਦੀ ਤੰਗੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ.

ਕਈ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ

ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੰਦ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਫਲੋਟੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਪੱਧਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਇਹ ਵਿਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਨਾਕਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਂਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਂਡੋਫਿਨ ਦੀ ਵਧਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਊਰਜਾ ਦੇ ਰਾਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਕੈਮੀਕਲ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਕਾਰਨ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਯੂਫੋਰੀਆ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਹੁਣ ਸਭ ਇੱਕੋ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀਮਤੀ ਊਰਜਾ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਧਾਰਨ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਨਹਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਲੋਟੇਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜਾਣੇ ਹੋਏ ਵਾਟਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਆਮ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਕੈਮਰੇ ਵੱਡੇ ਰਿਜ਼ੋਰਟ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਲੈਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੇਵਾ ਦੌਰੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਮਸਾਜ ਹੈ.

ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਲਾਇੰਟ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇੱਕ ਚੁਬਾਰੇ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 34 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਆਮ ਕਰਕੇ, ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਤ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਲ ਭੰਡਾਰ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਗਲ਼ੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਜਣਾ ਅਸਾਨ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕਲਾਇੰਟ ਸੁੱਤਾ ਹੋਵੇ. ਲੂਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਧੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਏ, ਖਾਸਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਜ਼ੂਅਲ-ਮੋਟਰ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਗੋਲੇ ਦੇ ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.