ਧਿਆਨ ਸਮੀਖਿਆ: ਖਾਸ ਮੌਕੇ ਲਈ ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ

ਇੱਛਾ, ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਭੰਡਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲੋਕ ਭੇਜਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਇਨਕਾਰ, ਜਦ ਤੱਕ. ਪਰ ਭੁੱਖ ਚਰਬੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ: ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਸਧਾਰਨ ਸਨ, ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਲੋਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ caloric ਦਾਖਲੇ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਨਾਲ.

ਨਾ-ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਟਾਕ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਟਾਕ, ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਮਹਾਨ ਮੁਸੀਬਤਾ ਪੇਸ਼ ਹੈ: ਿਚੱਤਰ ਸੱਜੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਸ਼ਟ. ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਹੁਣ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮੀਖਿਆ: "ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮੇ ਕਰਦਾ ਹੈ" - ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਚੇਲੇ ਆਕਰਸ਼ਿਤ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਚਮਤਕਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ dieters ਪੱਟੜੀ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿੱਚ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, "ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ."

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਲਿਖਣ ਲਈ ਚਰਬੀ ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ. ਉਸ ਪਕਵਾਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹਨ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੁੱਖ ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਨੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਘਣੀ ਹੈ: ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਚਿਕਨ, ਅੰਡੇ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਲੱਗਭਗ ਪਾਬੰਦੀ ਬਿਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਭੁੱਖੇ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਣ ਦਾ. "ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ" - ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਹੱਕਦਾਰ.

ਪਰ, ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਚੇਲੇ ਅਕਸਰ ਗਲਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਕਮ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਅੰਕ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਚੁਣਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ - ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਗ੍ਰਾਮ.

ਇਹ ਅਨਾਜ, ਆਲੂ, pastries, ਪਾਸਤਾ, sweets ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ ਘੱਟ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਵੀ ਹਨ, - ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜ ਘੱਟ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੋਈ ਵੀ 40 ਵੱਧ ਅੰਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 2-3 ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਈ ਵੀ 60 ਵੱਧ - ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ. ਬਿੰਦੂ, ਜ ਅੰਕ, ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਵਿਕਸਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ.

ਸਮੀਖਿਆ ਇੱਥੇ ਸਾਰ: ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ 'ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਯੂਨਿਟ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਹੈ ਕਿ ਰੁੱਝੇ ਲੋਕ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪਰੇ ਹੈ. ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣ ਨੂੰ - ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ. ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੈ ਕਾਰਕ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਅਤੇ 4 ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: 1, ਅਤੇ Kremlin ਖੁਰਾਕ ਸੁਧਾਰੀ ਅਨੁਪਾਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ metabolize ਚਰਬੀ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰੀ. ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ sokrushayusche ਪ੍ਰਭਾਵ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ: ਇਸੇ ਇੱਕ ਉਲਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ.

ਇਹ ਸਭ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਲਾਮਬੰਦੀ ਦੇ ਖ਼ਰਚ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ' ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ. ਸਦਮਾ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਅਸਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ. ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਰਹੇ ਹਨ: ਜੇ ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਹੈ - ਨਾ ਹੋਰ ਵੱਧ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ. ਇਹ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁਣ ਤੱਕ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ.