ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ

ਮੌਜੂਦਾ, ਵਿਆਪਕ ਵਰਤਿਆ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ, ਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟੈਮ 'ਤੇ ਸੱਠ cabbages ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੋਭੀ cultivar ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਫਾਈਬਰ, ਸਟਾਰਚ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਅਤੇ antioxidants ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ. ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਪੌਦਾ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ ਹਰ ਨੂੰ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਦਾ ਸ਼ੇਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਸਿਰਫ ਨਾ ਇਲਾਜ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੋਭੀ ਦਾ ਜੂਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਅੰਗ ਦੇ ਰੋਗ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ antitoxic ਅਤੇ ਪੋਲੇ ਏਜੰਟ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉੱਚ acidity ਹੈ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਛੋਟੇ ਸਿਰ ਖਾਓ, ਨੂੰ ਦੇ ਪਕਵਾਨ, ਦੋਨੋ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟੈਮ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਰਸੋਈ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅੰਤਰਾਲ simmer ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰੀ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸਬਜ਼ੀ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ. ਜਦ ਪਕਾਏ ਇਸ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੱਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੋਭੀ, ਜਦ ਰਸੋਈ ਇਸ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਰਮੀ simmer ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸੰਘਣੀ ਅਤੇ ਠੋਸ ਸਨ.

ਿਵਸ ਸੂਪ, ਸਲਾਦ, ਪਕਵਾਨ, ਸਬਜ਼ੀ ਇੱਕਠਾ, ਸੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ cabbages, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਜ ਕਰੀਮ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਟੋਰੇ.

ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਆਈ ਹੈ ਅਤੇ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਗੋਭੀ ਅੱਧ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਲਈ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ, ਪੈਨ ਨੂੰ ਤੇ ਪਾਸ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੁੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਹੈ, ਜਦ ਬਰੋਥ ਪਕਾਏ ਸਬਜ਼ੀ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ.

ਹੇਠ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ brussel ਸਪਾਉਟ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ.

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ, leeks, ਆਲੂ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਕਰੀਮ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਿਆ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ diced ਆਲੂ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਏ ਪਕਾਉਣ. ਸੂਪ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਪਰ, ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਰਸੋਈ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਠੀਕ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਸਫੈਦ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ - ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਚੋਟੀ ਦੇ ਪਲੇਟ ਨੁਕਸ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਾ ਸਿਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਵਧੀਆ ਗੋਭੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸੰਘਣੀ ਸਿਰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਰਸੋਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਸੁਆਦ. ਰੱਖੋ ਸਬਜ਼ੀ ਠੰਢੇ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ, ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਨੂੰ ਇਸ ਕਸਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟਾ, ਖਿਰਦੇ malformations ਅਤੇ ਨੁਕਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਨੁਕੂਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ ਜਦ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਦੋ ਨਿਯਮ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ , ਗੋਭੀ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.