ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ: ਸਮੀਖਿਆ, ਮੇਨੂ, ਨਤੀਜੇ. ਵਧੀਆ ਬੇਬੀ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ

'ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ' ਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀ ਹੈ. давно известна. ਬੱਚੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਲਾਭ ਲੰਬੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਲਈ ਉਤਪਾਦ, ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

5-7 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ

ਇਸ ਸਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ ਸ਼ੇਅਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1000 kcal ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ, ਅਰਥਾਤ ਵੱਖ ਵੱਖ purees ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Puree ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅਨਾਜ, ਮੀਟ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਰਸ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਦਿੱਤੀ.

ਉਤਪਾਦ ਦੀ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਲਾਭ, ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰ 50 ਅਤੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਫ ਪੁੰਜ ਹੈ. ਵੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਲਬਧ caloric ਸਮੱਗਰੀ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀ 50 ਗ੍ਰਾਮ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਰਗੇ' ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜ ਵੰਡਿਆ ਦੋ ਵਿੱਚ ਜ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਬੱਚੇ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਰਜਨ ਵਿੱਚ ਮੇਨੂ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀ ਹੈ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-carbonated ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਹੈ.

ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਖੁਰਾਕ:

1. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਖਾਣੇਨੂੰ ਫਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਲਈ ਦਲੀਆ.
2. ਲੰਚ: ਮੀਟ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ, ਜੂਸ.
3. ਡਿਨਰ: ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਫਲ puree, ਜੂਸ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਜ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਤਰਤੀਬ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਹੀ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਇਕੋ ਮਰਜ਼ੀ 'ਤੇ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ 1000 kcal ਵਿਚ norm ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਹੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ monotony ਡਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚੰਭੇ ਕੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਦਿਲਾਸਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ puree ਜ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਮਿਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇਗਾ.

ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ 7 ਦਿਨ 'ਚ ਸੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੋਸ਼ਕ ਸੂਬੇ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿੱਚ 3 ਅਤੇ 7 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਸਾਹਲ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਅਸਰ. ਘੱਟ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵੱਧ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਨਾਲ ਲੋਕ 7 ਕਿਲੋ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਦੇ ਭਾਰ ਆਮ ਦਾਇਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਸਿਰਫ਼ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖਾਸ metabolism ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੋ ਲੋਕ ਖੇਡ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਚਰਬੀ ਵੱਧ ਬਾਯੀ ਹੈ. ਪਰ ਸੈਟੀਮੀਟਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਖੁਰਾਕ ਪਲੱਸ 7 ਦਿਨ

ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਦੇ ਇੱਕ - ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ girls ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਿਤੀ ਨੂੰ ਜ ਘਟਨਾ ਲਈ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਕਸਰ ਉਮੀਦ ਵਧ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆੰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਕਮਾਲ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿੰਦੂ. ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਲੱਸ - ਕੋਈ ਔਖੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੰਟੇਨਰ.

7 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਖੁਰਾਕ

ਕੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਖੁਰਾਕ ਲੋਕ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਧੀਆ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ, ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਹੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੋਸ਼ਪੂਰਨ ਜ ਨਵ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੋਣਾ ਆਮ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚੋਣ ਵਰਤ ਦਿਨ

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਨਲੋਡ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਵਾਬ ਸਕਾਰਾਤਮਕ. ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਤੱਤ ਫਲ purees ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਦਾ ਪਤਾ.

ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਵੱਧ 2 ਦਿਨ ਲੱਗ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਨਾ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਭੁੱਖੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਖੁਰਾਕ:

1. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ puree ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 2 ਜਾਰ.
2. ਡਿਨਰ: ਐਪਲ ਸੌਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 2 ਜਾਰ.
3. ਡਿਨਰ: 2 ਜਾਰ ਬਾਖੂਬੀ puree ਅਤੇ ਪਾਣੀ.

ਵੀ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਨੈਕਸ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ 4 ਜਾਰ ਲਈ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ Plum ਦੇ puree ਘੱਟ ਪੋਸ਼ਕ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ 10 ਗੱਤਾ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ.

ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਦਿਨ 'ਚ ਸੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵੱਧ 2 ਦਿਨ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 2-3 ਕਿਲੋ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਥਿਨਰ ਲੱਕ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ.

ਖੁਰਾਕ ਪਲੱਸ 2 ਦਿਨ

ਫਾਇਦੇ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜਨਤਕ ਛੁੱਟੀ ਜ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੇ ਲਈ, "nakushennoe" ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਡਿਸਚਾਰਜ, ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਫਾਈ ਠੀਕ ਠੀਕ ਲੰਬੀ-ਅਵਧੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਲੈ. ਇਸ ਲਈ, ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ.

ਫਾਇਦੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ: ਇਹ ਚੋਣ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਅਨਲੋਡ ਖੁਰਾਕ ਵਰਗੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਰ 7-10 ਦਿਨ.

2 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਖੁਰਾਕ

ਉੱਥੇ ਫਿਰ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ. ਇਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਬਗੈਰ ਇਸ ਨੂੰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਨਾ ਵਰਤੋ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਖੁਰਾਕ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਵਾਰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਵੀ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਵਰਜਨ

ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਰਗ ਦੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਪਰ embodiments ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਭੋਜਨ ਬੱਚੇ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਬੱਚੇ curds ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਪਨੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਐਪਲਸੌਸ ਰਵਾਇਤੀ ਸੇਬ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਚੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੋਈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਮੰਨਿਆ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਹੋਰ ਫੀਚਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਕੱਚ ਜਾਰ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਿਯਮ ਵੱਧ ਨਾ. ਪਰ, ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ mash, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਮੀਟ ਦਲੀਆ ਜ mash ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਖੁਰਾਕ:

1. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਦਲੀਆ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਹੁਣੇ ਹੀ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
2. ਲੰਚ: 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਰਕਮ 'ਚ ਫਲ puree.
3. ਡਿਨਰ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਅਤੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਲਈ puree. ਮੱਛੀ ਜ ਚੁਣਨ ਲਈ ਮੀਟ.
4. ਸਨੈਕ: ਸਬਜ਼ੀ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ puree.
5. ਡਿਨਰ: ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿਠੇ ਚੁਣੋ. ਮੀਟ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਪਨੀਰ ਜ ਸਬਜ਼ੀ - ਇੱਕ ਚੋਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੁਝ ਨਹੀ ਹੈ. ਮੇਨੂ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਇਸ ਵਰਜਨ ਦਾ ਕੋਈ ਪਿਛਲੇ ਵਰਜਨ' ਤੇ ਵੱਧ ਬਦਤਰ ਸਮੀਖਿਆ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ 6 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫੇਰ, ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਡਾਟਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਫ਼ਾਇਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਇਸ ਚੋਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਚੰਗਾ tolerability ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਹੋਰ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭੁੱਖ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਿਆ ਹੈ. ਰਸੋਈ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਕਿਸਮ ਹੈ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਮੌਜੂਦ.

ਜਦ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਭਾਰ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਨੁਕਸਾਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਉਪਰੋਕਤ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਲੰਬੀ "ਬੈਠ" ਇਸ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ - ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚੋਣ. ਵਾਸਤਵਿਕ ਹੱਲ ਹੈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਉਹ ਹੋਰ ਸਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੇਸ, ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਕਤੀ ਜ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਪਾਸਤਾ, ਡਬਲ ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੇਨੂ ਲਾਗੂ ਨਹੀ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਖ਼ਤਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਮਾਨ ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਬਾਹਰ ਮਾਰ ਲਈ ਹੈ. ਅਤੇ ਲੰਬੇ-ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ?

ਨਿਵਰਤਮਾਨ, ਸੀਮਾ ਦੁਕਾਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਹਨ. ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕੁਝ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਮਾਰਕਾ 'ਤੇ ਝਾਤੀ:

1. "Nutrilon Pepto." ਇਹ ਬੱਚੇ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ ਅਤੇ Clover ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਪਤਲੇ ਵਧ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਲੀਆ. ਦਾਗ "Nutrilon Pepto" ਦੀ ਇੱਕ ਫੀਚਰ hypoallergenic ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਕਾਸ਼ੀ ਦੋਨੋ ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ. ਵੈੱਬ 'ਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨੂੰ ਆਤਮਸਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਪੈਕ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, 225 ਗ੍ਰਾਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਬਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਬੋਨਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ, ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਘੁਲ.
2. "ਨੈਸਲੇ" ਉਤਪਾਦ. ਦਲੀਆ - ਇਹ ਇੱਕੋ ਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ "Nutrilon" ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵੀ ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਵਰਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ. ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ - 200 250 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਸਮੀਖਿਆ ਅਨੁਸਾਰ, "ਨੈਸਲੇ" ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਨੂੰ ਮਾਣਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਨਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਦੁੱਧ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਰੂਪ ਲਈ ਉੱਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਾਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4. "FrutoNyanya" ਅਤੇ "Agusha". compotes ਅਤੇ ਫਲ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਵੀ ਖਾਣੇਨੂੰ ਅਤੇ curds ਰਹੇ ਹਨ.
5. "Gerber" ਬੱਚੇ ਲਈ purees ਬੇਹਤਰੀਨ ਉਤਪਾਦਕ ਦੇ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਨਿਰਮਾਤਾ 130 ਅਤੇ 190 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਰੀਦ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਜਾਰ ਦੀ ਵਾਲੀਅਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਖੁਰਾਕ "ਆਇਆ"?

ਇੱਥੇ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ, ਇਸ ਲਈ ਅਜੀਬ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਦੇ creators ਹੋਣ ਲਈ ਹਨ. ਅਤੇ ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ - Hedi Slimane, ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਫੈਸ਼ਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ. ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਾਡਲ ਲਈ ਇਸ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ. ਮੁੰਡੇ ਸਹੀ "Dior" ਤੱਕ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰ 'ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ' ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਸਨ.

ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਰੋਸਾ ਹੈ. ਇਹ Treysi ਏੰਡਰਸਨ, ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਔਰਤ ਹੈ. ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜੈਨੀਫ਼ਰ Aniston ਬਾਅਦ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਸਫਲ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ.

ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਟ੍ਰੇਸੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਰਭ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਲੱਗਦੀ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਸੀ, ਉਥੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ 20 ਸਨ.

ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ Anderson ਸਿਵਾਏ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੱਧ ਇੱਕ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਖਰਚ. ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ.

ਸਿੱਟਾ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਾਣ-ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭੋਜਨ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਣ ਦੀ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪਲੱਸ - ਇਸ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲੀਅਮ. ਮੁੱਖ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਮੌਕੇ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਭ ਉਪਲੱਬਧ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਸਤੇ ਹੈ.