ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ: ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਸੁਝਾਅ

ਸਾਰੇ ਜੋ ਗ੍ਰੀਸ ਵਿੱਚ ਜ ਸਾਈਪ੍ਰਸ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਦੇਖਣ ਨੂੰ, ਇਸ ਨੂੰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਰਗਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਸਾਨ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਹੋਟਲ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਸ਼ੁੱਧ ਜ ਸਿੰਜਿਆ ਜੈਮ, ਸ਼ਰਬਤ ਜ ਸ਼ਹਿਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਜ ਆੜੂ flavored) ਜ ਉਗ ਡੋਲ੍ਹ ਇੱਕ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਿਮਿੰਗ diced ਫਲ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਹਿਮਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਾਸ਼ਤਾ.

ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ

ਮੋਟੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਰਤਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਜ ਸਾਸ ਲਈ ਪੋਲਟਰੀ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਾਹਰ. ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਮਹਿਲਾ ਜੋ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ. ਕਿੱਥੇ ਨੇ ਕਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਲਈ? ਜੀ, ਉਸੇ ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ. ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ 'ਚ ਹੈ, ਜਦਕਿ, ਦਹ ਨਾਲ ਸ਼ੈਲਫ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ

ਭਾਰ ਭੇਡ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ, ਦਹ ਸਭਿਆਚਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਦਹ skvashivaetsya, ਫਿਰ ਵਾਧੂ ਸੀਰਮ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ. ਪਰ ਭੇਡ ਦਾ ਦੁੱਧ ਗਊ, ਤਰਜੀਹੀ ਉਪਚਾਰ - ਸਾਨੂੰ, ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਰੈਗੂਲਰ ਦੁੱਧ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸ ਯੂਨਾਨੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦਹ? ਵਿਅੰਜਨ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਹ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਖਮੀਰ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ - additives ਬਿਨਾ "ਜਾਇਦਾਦ 'ਦੇ ਨਾਮ ਹੇਠ ਬੁਲਗਾਰੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟ, ਯੋਗ੍ਹਰਟ, matsun, podkisshuyu ਕਰੀਮ ਜ ਉਤਪਾਦ.

ਹੁਣ ਇਹ ਗੱਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਕਰੀਮ ਵਿਚ ਨਹੀ ਹੈ Lactobacillus bulgaricus, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਦੁੱਧ acidify ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖਮੀਰ ਉਪਚਾਰ ਦਹ - ਕੋਈ ਗੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਹ ਜ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ - ਸਟਾਰਚ, thickeners ਅਤੇ ਹੋਰ additives ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦਹ, ਹਿੱਲ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰਲ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਰੈਗੂਲਰ ਦਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ ਕਦਮ ਹੈ - ਪੰਪਿੰਗ ਸੀਰਮ.

1. ਸ਼ੁਰੂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਫਿਰ ਝੱਗ ਫਿਲਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

2. ਜਦ ਦੁੱਧ 35-40 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਠੰਢਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟਾਰਟਰ ਜ ਤਿਆਰ ਦਹ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

3. 9:00 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਹ ਵਿੱਚ ਪਾ ਖਮੀਰ ਨਾਲ ਦੁੱਧ.

4. ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰਨ ਦਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਰੈਡੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਪਿਛਲੇ ਸਾਫ਼ ਜਾਲੀਦਾਰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਿਈਵੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦਹ ਫਿਰ ਫੁਆਇਲ ਜ ਇੱਕ ਲਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੇ ਨਿਕਾਸ, ਜਦ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਗਿਆ ਹੈ.

5. 6-10 ਦੇ ਬਾਅਦ ਘੰਟੇ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਘਣਤਾ Adygei ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਰਲਦਾ ਹੈ.

ਦਹ ਤੱਕ ਸੀਰਮ ਹਰਿਆ ਭਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਲੰਬੇ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਕਫੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਨਸ਼ਟ, ਪੂਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ stabilizers ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.