ਲਾਭ - ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਹੈ? ਲਾਭ: ਡਾਕਟਰ, ਕੀਮਤ, ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਹਾਸਲ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਊਰਜਾ ਹੈ? ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ Creatine. ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਸਭ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ.

ਲਾਭ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਭਾਰ ਲਾਭ - ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਤੇਜ਼ ਅਤੇ 50-75% ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ 50-25% ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਇਸ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪੱਠੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ "ਬਾਲਣ 'ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ.

ਸਭ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਾਭ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲਾਭ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਭੋਜਨ additive ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਹਾਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਹੈ - ਕੈਰਾਟਿਨ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਸ਼ੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮੁਕਾਬਲਾ - ਭਾਰ ਲਾਭ. ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋ 800 ਰੂਬਲ, ਲਗਭਗ ਦੋ ਵਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੱਧ ਸਸਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੱਕ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਲਾਭ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਘੱਟ ਹੈ. ਮਾਸ-ਲਾਭ - ਅਨੁਪਾਤ ", ਮਤ-ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ.

ਕੌਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਲਈ ਲਾਭ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਲੰਬੀ ਕਸਰਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ - ਐਥਲੀਟ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ. ਸਿਖਲਾਈ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ ਖੇਡ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਖਾਣ ਲਾਭ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਚ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਤੀਬਰ metabolism ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਫੇਰ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਜੋ ਲੋਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਭਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਪੀਣ ਲਾਭ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ, ਨਾ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਚਾਲੂ ਕਰੋ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਿਨ ਭਰ ਪੂਰੀ ਖਾਣ ਲਈ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹਨ, ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਹਟਾਏ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਵਰਤੋ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਉੱਥੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ?

ਮਿੱਥ ਲਾਭ ਇਸ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਰਦ ਜੁੜੇਹਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ. ਪਰ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰਾਏ ਲਈ ਜਰੂਰਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਹਾਰਮੋਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਣਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਦੇ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਥੇ ਨਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜ ਪਾਚਕ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਲਈ ਲਾਭ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ additive ਦੇ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਰਹਿਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਜਸ ਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ intestinal ਵਿਕਾਰ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੇ ਕਮੀ ਜ ਭਾਰ ਲਾਭ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੱਕ ਖਰੀਦਣ.

ਸਾਰੀ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਵ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ Creatine ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਬੋਲਦੇ ਹਨ. ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਭਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਾਇਆ.

ਜਦ ਲੈਣ ਲਈ

ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੱਗੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਾਭ ਲਵੋ. ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸਭ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਵੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਨ ਲਾਭ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਸਡ਼ਨ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਮਕਸਦ - ਚਰਬੀ ਪੁੰਜ ਲਿਖਣ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵੀ ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾਲ ਦਖਲ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਸਰਤ ਦੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਖੁੱਲਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੰਡੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਅਰਸੇ ਵਿਚ ਲਾਭ ਪੀਣ, ਜੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਰੰਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਚ microtrauma ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਯੋਗਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਬਾਹੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ.

ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਮੈਨੂਫੈਕਚਰਜ਼ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਲਾਭ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਤੁਹਾਨੂੰ 100-150 ਗ੍ਰਾਮ ਦਿਨ ਭਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਜਕਟ 5-7 ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ - ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਕੋਚ ਲਾਭ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਸ ਦਿਨ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ, ਫਿਰ ਦੂਜਾ ਢੰਗ ਹੈ - ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਨੈਕ.

ਪਤਲਾ ਸੁੱਕੇ ਪਾਊਡਰ ਲਾਭ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪਾਣੀ, ਦੁੱਧ ਜ ਦਾ ਜੂਸ. ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਆਦ additive, ਦੁੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਜੂਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ - ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ.

ਕਦੇ ਵੀ ਲਾਭ ਖਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਧ. ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਸ਼ੱਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਲਾਭ

ਆਪਣੇ ਹੀ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੀਮਤੀ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਪੂਰਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਪੱਖੇ ਲਈ. ਪੁੰਜ ਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਲਾਭ - ਘਰ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸੁਆਦ ਲਾਭ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਵੰਨ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ proportioned ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 1 ਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਣੀ ਨੁਸਖੇ: 3. ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਾਕਟੇਲ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ - ਇੱਕ ਅਧਾਰ (ਦੁੱਧ, ਤਰਲ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਦਾ ਰਸ), ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਸ਼ਹਿਦ, ਫਲ, ਅਨਾਜ.

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਿਕਸਰ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਕਟੇਲ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਜਾਰੀ. ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ - ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਘਰ ਲਾਭ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਹੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਲਈ ਕੀਮਤ ਘੱਟੋ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਮਿਕਸਰ ਜ blender ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦ ਮਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉਣ ਲਈ - ਸਭ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੜਫ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੇਵੇਗਾ ਹਨ.

ਪਕਵਾਨਾ ਲਾਭ

ਵਿਅੰਜਨ 1

• ਪਨੀਰ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ (0% ਚਰਬੀ)
• 3 ਚਮਚੇ ਸ਼ਹਿਦ
• ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ 30 g
• 2 ਕੇਲੇ
• 200ml ਦੇ ਦੁੱਧ

ਵਿਅੰਜਨ 2

• ਦੁੱਧ ਦੇ 100 g
• 200ml ਦੇ ਦੁੱਧ
• 1 ਕੇਲਾ
• ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ
• 2 tbsp. l. fructose

ਵਿਅੰਜਨ 3

• 250ml ਦੇ ਦੁੱਧ
• 4 ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ
• 2 ਚਮਚੇ raspberry ਜੈਮ
• ਅੰਗੂਰ ਦੇ 150 g
• 60g ਦਲੀਆ

ਵਿਅੰਜਨ 4

• ਦੁੱਧ ਦੇ 100 g
• ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ 150 ਮਿ.ਲੀ.
• ½ ਕੇਲਾ
• ½ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ
• 1 ਚਮਚ ਜੈਮ

ਵਿਅੰਜਨ 5

• 1 ਕੱਪ ਕਰੀਮ (10%)
• 200ml ਦੇ ਦੁੱਧ
• 2 ਕੇਲੇ
• 6 ਬਟੇਰੇ ਅੰਡੇ
• 2 ਚਮਚੇ Rosehip ਸ਼ਰਬਤ

ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਭ ਖਰੀਦਣ ਜ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ - ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ. ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਲਾਭ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ.