ਲਾਲ ਬੀਨ. ਵਿਅੰਜਨ ਮੈਕਸੀਕਨ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ

ਲਾਲ ਬੀਨ (ਡੱਬਾਬੰਦ ਜ ਉਬਾਲੇ) - ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰੋਤ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ (ਮੀਟ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ) ਵਰਤ, ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ POWER ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਫਾਈਬਰ ਬਿਲਕੁਲ ਪੋਸ਼ਣ, ਵਿਟਾਮਿਨ B6 ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮਕਾਜ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੱਲੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਦਾ ਯਕੀਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਲਾਲ ਬੀਨ. ਵਿਅੰਜਨ ਮੈਕਸੀਕਨ ਪਕਵਾਨ

ਦੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਕੜਵਾਹਟ con carne (ਕੜਵਾਹਟ con carne). ਸੰਭਾਲਤਾ chowder ਗਰਮ ਮਸਾਲੇ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ (ਦਾਲ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ) - ਇਹ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਮੈਕਸੀਕਨ ਡਿਸ਼ ਹੈ. ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਰਬਾਈਜਾਨੀ bozbash ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਲਾਲ ਬੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਵਿਅੰਜਨ ਦੋਨੋ (ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਬਾਰੇ) ਸੁੱਕ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ (ਇੱਕ ਬਕ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸੂਰ ਦਾ (ਹੱਡੀ ਬਗੈਰ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ knuckle) ਇੱਕ ਪਿਆਜ਼, ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਲੈ, ਲਸਣ ਦੇ cloves ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਕੁਝ ਕੜਵਾਹਟ Peppers (ਲਾਲ ਜ ਹਰਾ), ਤਿੰਨ ਟਮਾਟਰ, ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਇੱਕ paprika, coarsely ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਖੰਡ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰੋਥ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. Greens ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੋਰਸ ਤਿਆਰ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੁਸ਼ਕ ਲਾਲ ਬੀਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਅਤੇ decoction ਭਿੱਜ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. maceration ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਰਸੋਈ ਦੇ ਅੱਗੇ ਬੀਨ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਡਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੱਟ. ਗਾਜਰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. Peppers ਚੰਗੀ ਝਿੱਲੀ ਅਤੇ ਬੀਜ ਤੱਕ ਸਾਫ਼. ਜੇਕਰ ਇਹ ਕੀਤਾ, ਨਾ ਹੈ, ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖਾਪਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੌੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ੋਹਰ. ਮੀਟ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ Browning, ਜਦ ਤੱਕ ਫਰਾਈ. ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪਾ ਦਿੱਤਾ, ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਟਮਾਟਰ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਖੰਡ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਬਰੋਥ (ਪਾਣੀ) ਕੱਚ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਡੋਲ੍ਹ, ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ simmer ਕਰਨ ਲਈ. , ਅੱਗ ਛੋਟੇ ਬਣਾਓ ਕੜਵਾਹਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਨ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ, ਦੇ ਬਾਰੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ simmer, ਜਦ ਤੱਕ ਤਰਲ ਬਹੁਤ thickened ਕੀਤਾ ਹੈ. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੂਣ, ਮਿੱਠਾ, ਅਤੇ citric ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ (ਜੇ ਲੋੜ ਹੈ) ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤੀਹ ਕੁ ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜੇ ਪਕਾਏ ਮਾਸ ਅਤੇ ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼, ਜਦ ਤੱਕ ਥੱਲੇ ਆਉਣ ਦੀ ਕਰੀਏ. ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਆਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਮੱਕੀ ਟੌਰਟਿਲਾਜ਼ ਜ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ. ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਜ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਦੀ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਕੜਵਾਹਟ con carne ਦੀ pungent ਸੁਆਦ neutralize ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਬੀਨ ਸਲਾਦ

ਇਹ ਸਭ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਸਲਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼, ਕਰੈਕਰ, ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼. ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਤਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਨ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਤੰਤਰ ਕਟੋਰੇ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਪੂਰੀ ਹੈ ਹੋਰ ਕੁੰਦਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਨਾਲ ਹੀ ਆਏ ਹਨ.