ਵਿਰੋਧੀ cellulite ਖੁਰਾਕ

ਹੈਲਪ cellulite ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ, cellulite ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗਿਣਾਤਮਕ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ.

ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨਾਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ:

-kopchonosti, sausages;

- ਫ਼ੈਟ ਮੀਟ;

ਗਰਿੱਲ ਤੇ -zapechonnoe ਚਿਕਨ;

- ਕਾਫੀ, ਚਾਹ, ਚਾਕਲੇਟ;

- ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ;

- pastries, ਖੰਡ, ਪਾਸਤਾ;

ਸਿੰਜਾਈ ਉਤਪਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸੁਆਦ enhancers (additive, seasoning);

- ਮਾਰਜਰੀਨ;

- salting;

ਉਪਰੋਕਤ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਗ਼ਲਤ ਨਾ ਕਰੋ - ਇਸ ਨੂੰ cellulite ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਅਧਿਕਾਰਤ ਉਤਪਾਦ:

- ਮੱਛੀ, ਖੁਰਾਕ ਮੀਟ,

- ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ, ਅਨਾਜ, ਸੁੱਕ ਫਲ - ਉਹ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ.

ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

- ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

- ਰਸ, compotes, ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ infusions - ਇੱਕ ਸੀਮਿਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਲਈ.

- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ - ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਵਰਤਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਤ ਖੁਰਾਕ ਨਵ cellulite ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ, ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ, 10 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵਿਰੋਧੀ cellulite ਖੁਰਾਕ.

1 ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ, 3, 5, 7, 9 ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਉ.

ਨਾਸ਼ਤਾ 'ਤੇ - ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀ;

ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ - ਲੰਚ ਲਈ.

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ - ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ.

ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੱਢ ਸਾਰੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ! ਇਹ ਸੋਇਆ ਬੀਨ, ਕਣਕ ਅਨਾਜ ਦੀ ਦੇਣ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਪਾਉਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

2 ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ - ਸਿਰਫ ਫਲ ਖਾਣ, ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ.

4, 6, 8, 10 ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਅਜਿਹੇ ਕੱਚੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਧੂਰੇ ਪਕਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਖੁਰਾਕ ਅਨਾਜ (buckwheat, ਦਲੀਆ, ਚਾਵਲ ਜ ਦਾਲ਼) ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਬਾਲੇ.

ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ cellulite ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ! ਸਭ ਸੁੰਦਰ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇਗਾ.