ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਲਾਦ

ਸੈਲਰੀ - ਸਾਡੇ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਬਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਰਥ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਉਸ ਨੇ ਮਿਠੇ ਪਕਵਾਨ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ, ਅਤੇ ਦੋਨੋ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾ.

ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਸਲਾਦ ਹੇਠ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਾਏ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਰੂਟ ਸੈਲਰੀ - 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਉਸੇ ਦੀ ਰਕਮ, ਸੇਬ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ, ਪਨੀਰ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ. ਿਵਸ ਸੈਲਰੀ, ਸੇਬ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਪਨੀਰ, ਜੋ ਕਿ grater ਤੇ ਮਲਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹਨ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਰੀਮ ਸਾਸ. ਉਸ ਨੂੰ-ਰੰਚਕ ਰਾਈ ਅਤੇ ਕੈਚੱਪ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਐਡ ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ ਦੇ ਗਲਾਸ, ਲਈ ਆਲ੍ਹਣੇ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, paprika, marjoram, ਆਦਿ), ਜ ਮਸਾਲੇ. ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਮਿਲਾਇਆ. ਇਸ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਜਾਵੇਗਾ. ਜ਼ਮੀਨ ਮੀਟ ਚਿਕਨ, ਕੱਟਿਆ ਸੈਲਰੀ, ਸੇਬ ਅਤੇ grated ਪਨੀਰ: ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਲਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ ਲੇਅਰ ਮਿੱਠੇ ਹਨ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਸੇਬ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਸਲਾਦ ਸਿਰਫ ਸੰਭਾਲਤਾ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ.

ਜਪਾਨੀ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਉਸੇ ਦੀ ਰਕਮ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਸੈਲਰੀ (stalk) ਦੀ. ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ fillet, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ, ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਿਲ. Marinating ਵਾਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ. ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਪੌਧੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਗਰਮ ਪੈਨ 'ਤੇ fillets ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਏ ਤਲੇ. ਠੰਢੇ ਮੀਟ ਕੱਟ ਟੁਕੜੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੈਲਰੀ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਾਸ ਹੇਠ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਭਰਵਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਵਾਈਨ, ਰਾਈ (ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਲਈ), ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਸੇ ਹੀ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ.

ਮਹਿਮਾਨ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਪਹੁੰਚਣ 'ਲਈ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ 2 ਸਟਿਕਸ ਸੈਲਰੀ, ਛਾਤੀ ਪੀਤੀ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਦੋ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਖੀਰੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਟਰ, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਤਿਨਿ. ਛਾਤੀ ਦੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ, ਸੈਲਰੀ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ (ਇੱਥੇ ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਤਿਆ) ਵਿੱਚ ਫਾੜ. Cucumbers ਕੁਚਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰਾ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇਵੇਗਾ.

ਉੱਥੇ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ croutons ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਰਸੋਈ ਲਈ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਕਾਏ ਚਿਕਨ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸੈਲਰੀ ਇੱਕ grater ਤੇ ਰਗੜਨ. ਅੰਡਾ ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ mash ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਕਸਡ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਕੱਟਿਆ Greens, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਨੇਵੀਗੇਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ, ਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੈਲਰੀ ਦੋਨੋ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਰਜੀਹੀ, ਪਹਿਲੀ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਸਭ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਬਾਅਦ.

ਇਸ ਲਈ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਘਰੇਲੂ ਛੁੱਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਸ਼ਨ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਕਾਫ਼ੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵੰਨ ਜਾਵੇਗਾ.