Fashionistas ਲਈ ਜਪਾਨੀ ਪਕਵਾਨ: ਕਿੰਨੇ ਰੋਲ ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਲੋਰੀ?

ਪਾਰੰਪਰਕ Oriental ਪਕਵਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਘਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. Restaurant ਕੌਮੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਸ਼ੀ ਬਾਰ ਅਤੇ ਜਪਾਨੀ ਕੈਫ਼ੇ ਤਬਦੀਲ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰਬੀ ਐਸ਼ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਚੇਤ ਹਨ, ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਝ ਵੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਪੂਰਬੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਡਰ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਗੜਬੜੀ ਅਤੇ ਸੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਉਤਪਾਦ, ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਅਲਟਰਾ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਕੰਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਬਿਲਕੁਲ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕੁਝ ਵੀ, ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣੂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੇ ਇੱਕ ਰੋਲ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ, ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਵੀ, ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਿਉਕਿ , ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰੰਪਰਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਇੱਟਰੱਪਟ ਵਾਪਸ ਪੁਰਾਤਨਤਾ, ਜਦ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਚੌਲ ਸਰਦੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਰਾਈਸ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣ ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਸਿਰਫ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਚੌਲ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਉਸਦੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ XV ਸਦੀ ਵਿਚ ਸਿੱਖੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਨੂੰ, ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜਪਾਨੀ ਸ਼ੈੱਫ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 4 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਆਇਆ. ਫਿਰ ਲੈ ਕੇ, ਉਥੇ ਗੜਬੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੀ: ਤਿੱਖੀ, ਕਲਾਸਿਕ, ਗਰਮ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟਕਨੋਲੌਿੀ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੇ, ਇੱਕ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਚੌਲ, ਖੀਰੇ, ਆਵਾਕੈਡੋ, ਅਤੇ ਗੰਦ ਕੱਚੇ ਮੱਛੀ ਹੋਣੇ ਇੱਟਰੱਪਟ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਲੋਰੀ 150-200 ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕੱਚੇ ਮੱਛੀ ਖਾਣ ਲਈ ਨਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਪਰਤਾਉਣ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗੜਬੜੀ ਦੀ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਾਰਮ, ਕੋਰਸ ਦਾ, "ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ" ਹੈ: ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜਪਾਨੀ ਕੈਫ਼ੇ ਅਤੇ ਰੈਸਟੋਰਟ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ. ਬਾਰੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਰੋਲ 'ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ ", ਨਿਰਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਰਸੋਈ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ. ਇਸ ਦਾ ਪੂਰੀ ਜਪਾਨੀ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਗੜਬੜੀ ਪਨੀਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ. ਗੜਬੜੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹਿੱਸੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸੰਜੋਗ ਹੈ ਕਿ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਥੇ ਹਰ ਭਾਗ caloric ਭੋਜਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਕੀ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ: ਸੈਮਨ, ਖੀਰੇ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ nori ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ. ਗੜਬੜੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ, "ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ" ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ, ਲਈ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ , ਚਾਵਲ ਰਸੋਈ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਾਰਸੀਨੋਜ਼ਨਸ ਕਟੋਰੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ. ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੋਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪਰੋਸਾ "ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ," "ਤੁਲਾ" 350 kcal, ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਅਤੇ Wasabi ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ, ਨਾਲ ਨਾਲ metabolism ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼.

ਦੂਰ ਨੇ ਜਪਾਨੀ ਪਕਵਾਨ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅਸੂਲ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ". ਹਰ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ' 66-120 kcal: ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਕਨੋਲੌਿੀ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਹੈਰਾਨ ਜਦ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਦਰ 'ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਨੀਰ ਜ ਦਬਾਕੇ ਨਾਲ ਗੜਬੜੀ ਦੇ ਕਈ ਪਰੋਸੇ ਖਾਣ, ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਪਾਨੀ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਮੂਡ ਨਾਲ ਪੂਰਬੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਬੰਧਤ ਨਹੀ ਹੋ.